Zveza društev bolnikov z osteoporozo Slovenije
Zdravje mojih kosti – moja odgovornost
Pomanjkanje vitamina D povzroča motnje v presnovi kalcija in fosfatov, kar lahko privede do zmanjšane kostne gostote ter večjega tveganja za zlome in osteoporozo v zrelih letih. Kaže se lahko tudi kot zmanjšana mišična moč, zmanjšan mišični tonus, utrujenost, depresija, motnje spanja, izpadanje las, izguba apetita in povečana občutljivost za okužbe.
Pozitiven vpliv živali na človeka je neizpodbiten. Njihovim pozitivnim učinkom na telesno in duševno zdravje ljudi v zadnjih letih pritrjujejo številne raziskave, ki poudarjajo, da živali včasih učinkujejo bolj kot katerokoli zdravilo, saj imajo izjemne terapevtske lastnosti. Med skrbniki psov je, denimo, manj sladkorne bolezni, bolezni srca, ožilja in gibal, odpornejši so proti prehladnim obolenjem pa tudi psihično in fizično se bolje počutijo kot ljudje, ki nimajo psov.
Sedim v čakalnici bolnišnice in čakam mamo. Vstopi znanka, bivša sodelavka, s sinom, srednješolcem. Po kratkem pozdravu pove, da spremlja sina k ortopedu zaradi bolečin v hrbtenici.
Kmalu bomo leto dni starejši in tudi za eno leto modrejši. Se zavedamo prednosti staranja?
Med božično-novoletnimi prazniki si radi privoščimo malo več. Preizkusite bolj zdravo, a nič slabšo, verzijo tatarskega bifteka. Utegnite biti presenečeni.
Okusite pokrajino Prlekijo s kulinarično posebnostjo, narečno imenovano tudi krópec. Narejena iz tanko razvaljanega ajdovega testa in skute, lahko igra kot sladica, ali pa odlična glavna jed za kosilo.
Jeseni se radi razvajamo s pečenim kostanjem. Tokrat pa naj vaš krožnik krasi odlična kostanjeva juha.
Se poskušate držati priporočila uživanja rib enkrat do dvakrat tedensko? Začnite spremembo s tem odličnim receptom.
