Uprimo se razvadam, spoprimimo se s težavami
Za bolnike pa je še posebej pomembno, da se zavejo, kako pomembno je pomagati telesu tudi tako, da se uprejo razvadam in spoprimejo s težavami, ki jih pestijo.
Zveza društev bolnikov z osteoporozo Slovenije
Zdrave kosti v mladih letih se bogato obrestujejo v tretjem življenjskem obdobju.
Za bolnike pa je še posebej pomembno, da se zavejo, kako pomembno je pomagati telesu tudi tako, da se uprejo razvadam in spoprimejo s težavami, ki jih pestijo.
Sladki nadev v lepo pečenem piščancu je lahko recept za praznično pojedino, lahko pa si običajni dan z njim naredite prazničen. Poskusite recept članic Društva za osteoporozo Ljutomer. Dober tek.
Vsak kraj v Sloveniji ima svoje kulinarične posebnosti. Danes spoznavamo, kaj kuhajo v Posavju. Dober tek vam želi Milena Tomše z družino.
Kvinoja deluje krepilno in je primerno živilo za ljudi vseh starosti. Vsebuje skoraj idealno razmerje osmih esencialnih aminokislin. Jo poznate?
Mleko in mlečni izdelki so za bolnice in bolnike z osteoporozo zelo priporočljivi, saj vsebujejo veliko kalcija. Alergiki na mlečne beljakovine in ljudje z intoleranco na laktozo, se morajo znajti drugače. Klinični dietetik svetuje, s katerimi živili lahko nadomestimo potrebe po kalciju.
Pri osteoporozi pomaga zdrav življenjski slog z gibanjem in uravnoteženo prehrano. Strokovnjaki svetujejo prehrano, ki vključuje mleko in mlečne izdelke, meso, ribe, jajca, žita, sadje, zelenjavo, stročnice, olja, oreške in semena.
Orehi imajo ugodno prehransko sestavo, celo bolj kot nekateri eksotični oreščki. Priporočamo jih večkrat na našem jedilniku. Za vas smo izbrali dva recepta.
Iz beljakovin so v človeškem telesu sestavljena tkiva in organi, pa tudi številne druge komponente, potrebne za normalno delovanje organizma.
Bi poskusili narediti preprosto in okusno sladico, ki je lahko tudi odlična malica. Članice iz prleškega društva za osteoporozo so zapisale odličen recept.
S smernicami o vitaminu D v času covid-19 nas želijo znanstvene in zdravstvene organizacije opozoriti, kako pomembno je doseganje priporočene dnevne količine vitamina D in kako to doseči.