Zdravje mojih kosti – moja odgovornost
Sodelovanja ZD Sevnica z našim društvom je za nas zelo pomembno, saj se zavedamo, da za izvajanje določenih vsebin potrebujemo strokovno trdno pomoč, če želimo ohraniti zaupanje v delo društva.
Pričakovana življenjska doba prebivalcev razvitega sveta raste in do sredine tega stoletja se bo število starejših od 80 let že potrojilo. Staranje pa prinaša tudi vse več degenerativnh obolenj. Med geriatrične sindrome uvrščamo tudi sarkopenijo.
Ostanimo pokončne drže do konca svojih dni in ne pustimo, da nam kosti rahlja neaktivnost.
Če je prisotna kronična bolezen, če so prisotni dejavniki tveganja in če je tveganje za nastanek kroničnih bolezni povečano, bolniku svetujemo glede prehrane in telesne dejavnosti.
To jed je za bolnike z osteoporozo pripravil svetovno znani kuhar Luke Mangan. Trikotnike lahko ponudimo za predjed, glavno jed ali kot prigrizek.
Tokrat vam predstavljamo tradicionalno mehiško jed, ki jo Mehičani praviloma postrežejo za zajtrk. Osnovo tvorijo ocvrte koruzne tortilje, ki jih prelijejo z omako ter gratinirajo s sirom. Prvotni različici pogosto dodajo tudi kose kuhanega piščanca, na vrh položijo ocvrto jajce na oko, avokado, rdeči fižol ali potresejo s svežo čebulo. Jed smo uvrstili v naš izbor, ker je zelo bogata s kalcijem.
Šest dni je bilo prekratkih, da bi vključili še kaj, kar smo imeli sicer pripravljeno kot dodatni program.
Drobna rumena rožica cveti v vazici na njenem oknu. Dobila jo je za dan žena. Vsak pogled nanjo jo razneži. Rumena rožica je dar ljubezni. Sama jo je, ljubezen, sejala med ljudi in sedaj se ji vrača z drobno rumeno rožico.
