DBO Kranj: Ugodnosti za člane društva 2021 – 2022
Objavljamo ugodnosti za člane Društva bolnikov z osteoporozo Kranj.
Vadba in rekreacija
Navdihujoča zgodba: prek klika do pospešenega utripa
Kako poskrbeti za vodeno gibanje in telesno pripravljenost v času epidemije in omejitev, je zagotovo skrbelo marsikoga lansko zimo in skrb se pred jesenjo ponovno pojavlja. Objavljamo pozitivni zgodbi iz Velenja in Trbovelj.
DO Trbovlje: Po mariborskih ulicah
Članice trboveljskega društva so se odpravile na ogled Maribora. Vroč junijski dan jim je skrajšal načrtovane oglede, a so vseeno doživele nekaj znamenitosti mesta. Poroča Eva Zupan.
Rezervna moč je v nas samih
Ali obstaja kakšna rezervna moč, da bi porast kroničnih bolezni vsaj omejili, če jih že preprečiti ne moremo. Pogovor z zdravnico, izr. prof. dr. Ireno Preložnik Zupan, dr. med. razkriva, da bi s kakovostnim prehranjevanjem, gibanjem, spanjem in uravnavanjem stresa lahko za svoje zdravje naredili bistveno več.
Cvetka Kožar: »Večje luknje v prtičku so osteoporoza, manjše osteopenija«
Cvetka Kožar je članica društva enajst let, z osteoporozo pa se je spopadla 1991. To srečanje z nebolečo in tiho boleznijo kosti je bilo dokaj stereotipno: padec, zlom, diagnoza osteoporoza.
Kako skrbeti za kondicijo zunaj telovadnic
Seveda lahko za kondicijo poskrbite tudi v domači telovadnici. Začetek naj bo enostaven – vadba doma za starejše namreč ni nujno intenzivna. Upoštevajte svoje začetne sposobnosti in morebitne zdravstvene omejitve.
Obujamo spomine: Osteotlon v znamenju krepitve kosti in mišic
Drugi Osteotlon* smo organizirali v počastitev svetovnega dneva osteoporoze in 60-letnice mesta Velenje. Bil je v znamenju krepitve kosti in mišic. Skrb za zdrave kosti in dobro telesno kondicijo je potrebna ne le v starejših letih ali ko se pojavijo težave, ampak veliko prej. Pravzaprav bi nam to moralo biti vsakdanje vodilo.
Rada bi šla na telovadbo. Smem?
Z doslednim upoštevanjem priporočil je možno tveganje za prenos virusa zmanjšati, ne pa popolnoma izključiti.
Z osteoporozo na treking pod Everest
Hrastničan Herman Donik je pred leti za našo revijo povedal, kako mu je osteoporoza prekrižala načrte za velike podvige. A usoda se je zmotila in Herman je z družino obiskal Himalajo. Danes pripoveduje svojo novo zgodbo.
Na kaj morajo pri telesni vadbi biti pozorni bolniki z osteoporozo?
Gibanje je zelo koristno za dobro počutje in zdravo telo, vendar za bolnike z osteoporozo veljajo določena priporočila in omejitve.