DPO Posavje: Pohod ob Savi
Skupina je na poti vsak ponedeljek. Podajo se v okoliške kraje in na lažje vzpetine. Preberite, kam so šli tokrat.
Vadba in rekreacija
Herman Donik, Hrastnik: Na osteoporozo niso pomislil niti zdravniki
Da osteoporoza ne prizadene le žensk, je na lastnih kosteh občutil gospod Herman Donik.
Sedenje, tihi sovražnik
Starejši ljudje čez dan sedijo 8-10 ur, to je kar 70 % časa v budnem stanju. Če takšne aktivnosti v našem življenju prevladujejo, lahko temu rečemo sedeč življenjski slog.
Društva osteoporotikov v času koronavirusa
Koronavirus je zarezal v programe društev, vendar so se le-ta hitro prilagodila in poskrbela, da so ohranila stik s člani in izvajala dejavnosti v okviru možnosti.
Nordijska hoja za bolnike z osteoporozo
Med poceni in nezahtevnimi oblikami športne rekreacije, ki jo priporoča tudi Mednarodna fundacija za osteoporozo (IOF), je že vrsto let hoja in njena različica nordijska hoja. Zakaj?
Stres, gibanje in mi
Stres je odziv našega telesa na različne dražljaje iz okolja. Del našega odziva je gensko pogojen, del pa se ga priučimo ob različnih življenjskih situacijah. Odziv na stres ima lahko telesne, psihične ali vedenjske posledice.
Telesna vadba in vaje za lepo držo in močne kosti, 2. del
Vadba ima pri bolnikih z osteoporozo poleg ustreznega zdravljenja in prehrane ključno vlogo pri preventivi zlomov in slabšanju telesne drže.