Zveza društev bolnikov z osteoporozo Slovenije
Zdravje mojih kosti – moja odgovornost
Anica Fras iz kranjskega društva se je pridružila pohodnikom, ki so z Janezom Kolaričem iz Zdravilišča Strunjan spoznavali Istro in tržaški kras na enotedenskem pohodu. Ob branju članka nas zamika, da bi bili z njo na opisanih poteh.
Vitamin D je izjemno pomemben za zdravje naših kosti, vedno nove študije pa dokazujejo, da ima pozitivne učinke tudi na splošno zdravje.
“Na vprašanja zdravnika, »kakšne probleme imate, kdo vas je poslal«, sem povedala, da me nič ne boli, da sem prišla le na preventivni pregled. Pa mi je rekel, da me je “poslal sam bog.” Diagnoza: ospetoporoza.
Tradicionalni grški rižev puding iz mleka in riža je poslastica za dneve, ko nimamo na voljo veliko sestavin, a se želimo pocrkljati.
Z zdravim življenjskim slogom se ji lahko učinkovito postavite po robu. Za kakovostno življenje osteoporozi navkljub pa so izjemnega pomena redno gibanje, ustrezna prehrana, redno in pravilno jemanje zdravil ter upoštevanje zdravnikovih navodil.
Zaradi skrbi za naše skupno zdravje smo morali odpovedati telovadbo v ZD Sevnica, dneve zdravja v Radencih, telovadbo v ZC Aristotel in Čateških toplicah.
Zaradi preventivnih ukrepov se telovadba in hidrogimnastika v Ljubljani do preklica ne bosta izvajali.
Dan žena, mednarodni praznik žensk, smo v našem društvu obeležile tudi letos s krajšim družabnim srečanjem.
Skupina strokovnjakov, vključenih v projekt PANGeA, ki so pripravili priročnik Telesna aktivnost in prehrana za kakovostno staranje, ugotavlja, da je pri starejših ljudeh dehidracija oziroma izsušenost pogost problem. Redno pitje zadostne količine je pomembno, saj se pri starejših odraslih občutek za žejo zmanjša in je ne občutijo.
Kakšno je vaše tveganje, da zbolite za osteoporozo? Ali ste 1 izmed 3 žensk ali 1 od 5 moških, ki bodo zboleli za osteoporozo? Rešite 1 – minutni test tveganja za osteoporozo in ugotovite!