Slovenci in vitamin D: poleti dovolj, pozimi premalo
Rezultati nacionalne raziskave, ki je bila zaključena konec leta 2019, so pokazali na precejšnja sezonska nihanja v preskrbljenosti odraslih prebivalcev Slovenije z vitaminom D.
Vitamin D
Za preprečevanje osteoporoze lahko največ storite do 30. leta
Osteoporozo lahko preprečimo. Najmočnejše orožje v obrambi pred razvojem te bolezni je nastanek močnih kosti, zlasti pred 30. letom starosti. Pozneje je treba kostno maso seveda vzdrževati in upočasniti njeno zmanjševanje v zrelejših letih.
Prehranjevanje mora biti obred
Pri osteoporozi pomaga zdrav življenjski slog z gibanjem in uravnoteženo prehrano. Strokovnjaki svetujejo prehrano, ki vključuje mleko in mlečne izdelke, meso, ribe, jajca, žita, sadje, zelenjavo, stročnice, olja, oreške in semena.
Nova raziskava o vitaminu D potrjuje pozitivno delovanje pri covid-19
Raziskovalci so uspeli s študijo podpreti preventivno delovanje vitamina D pri okužbah s covid-19.
Smernice o vitaminu D v času covid-19
S smernicami o vitaminu D v času covid-19 nas želijo znanstvene in zdravstvene organizacije opozoriti, kako pomembno je doseganje priporočene dnevne količine vitamina D in kako to doseči.
Prehranska dopolnila – pred nakupom se posvetujmo s farmacevtom
Internetne strani, časopisi, revije in drugi mediji so polni reklam za različna prehranska dopolnila, ki – tako obljubljajo – nam bodo povrnila zdravje, čudežno odpravila odvečne kilograme, izboljšala naše počutje. Vendar je po tem potrebno biti previden. Kako in zakaj?