Zveza društev bolnikov z osteoporozo Slovenije
Zdravje mojih kosti – moja odgovornost
“Zdi se, da o vitaminu D vemo že vse, pa vendar je bilo samo lani objavljenih več kot 3000 strokovnih člankov o novih medicinskih dokazih, povezanih s tem vitaminom. V zadnjem času se še posebno poudarja njegova vloga pri krepitvi imunskega sistema,” so zapisali v sporočilu za javnost v našem največjem farmacevtskem podjetju Krka.
Pri vitaminu D je pomembno ne samo koliko, pač pa tudi kdaj in kako ga jemljete. Doc. dr. Marija Pfeifer, dr. med. je že pred leti za revijo Sončnica pojasnila, nekatera pomembna vprašanja v zvezi s tem.
Bolniki z osteoporozo vitamin D že zelo dobro poznajo, zadnje leto pa o njegovi pomembnosti tudi v vsesplošni javnosti skoraj ni minila nobena zdravstvena razprava.
Osteoporozo v osnovi razdelimo na primarno in sekundarno osteoporozo, ki je redkejša. Sekundarna osteoporoza ima različne vzroke in je lahko spremljevalka drugih bolezni ali zdravljenja.
Osteoporoza je vsekakor genetska bolezen, podedujemo namreč nagnjenost k bolezni. Visok genetski vpliv nanjo so pokazale študije na dvojčkih.
Rezultati nacionalne raziskave, ki je bila zaključena konec leta 2019, so pokazali na precejšnja sezonska nihanja v preskrbljenosti odraslih prebivalcev Slovenije z vitaminom D.
Osteoporozo lahko preprečimo. Najmočnejše orožje v obrambi pred razvojem te bolezni je nastanek močnih kosti, zlasti pred 30. letom starosti. Pozneje je treba kostno maso seveda vzdrževati in upočasniti njeno zmanjševanje v zrelejših letih.
Pri osteoporozi pomaga zdrav življenjski slog z gibanjem in uravnoteženo prehrano. Strokovnjaki svetujejo prehrano, ki vključuje mleko in mlečne izdelke, meso, ribe, jajca, žita, sadje, zelenjavo, stročnice, olja, oreške in semena.
Raziskovalci so uspeli s študijo podpreti preventivno delovanje vitamina D pri okužbah s covid-19.
S smernicami o vitaminu D v času covid-19 nas želijo znanstvene in zdravstvene organizacije opozoriti, kako pomembno je doseganje priporočene dnevne količine vitamina D in kako to doseči.