Zveza društev bolnikov z osteoporozo Slovenije
Zdravje mojih kosti – moja odgovornost
Vadba je pri ljudeh z osteoporozo ključna za ohranjanje in izboljševanje zdravja kosti. Vendar pa lahko nepravilna vadba ali prekomerna obremenitev kosti poslabšata stanje osteoporoze in povzročita poškodbe kosti. Zato je pomembno, da pri izvajanju vadbe upoštevamo smernice in smo pod strokovnim nadzorom kineziologa ali fizioterapevta.
V Koroškem društvu za osteoporozo so leta 2016 orali ledino in sestavili prvo moško skupino terapevtske telovadbe. Ideja je že dalj časa zorela v glavi gospe Berte Podbrežnik, ko pa je vanjo dregnila naša članica Anica Keber, se je zamisel s pomočjo vodstva društva uresničila.
Letošnje leto je bilo posebej slovesno v Posavju, Ormožu in Murski Soboti, kjer so društva praznovala prvih 20 let uspešnega delovanja.
Oktober se je prevesil v drugo polovico in to je bil za članice in člane DO Trbovlje čas sedemdnevnega bivanja v Zdravilišču Radenci.
Svetovni dan osteoporoze in tradicionalno letno srečanje vseh društev – to je težko pričakovan dogodek, na katerega članice in člani vseh društev z osteoporozo čakajo vse leto. Letos so štafeto gostiteljstva prevzeli v Zagorju.
Pohodništvo, z nordijskimi palicami ali brez njih, je med našimi članicami in člani društva priljubljeno vse leto ne glede na vreme.
Počasi zaključujemo spomladanski del programa društva. Piko na i bomo postavili na krajšem pohodu in druženju na Bizeljskem.
Organizirana telesna vadba je nujna za zdrave kosti, še posebno po epidemiji covida-19, ko je ta dejavnost kar za nekaj mesecev zamrla. Maruša Udrih, dipl. kineziologinja vodi redno telesno vadbo v občini Krško. Prisluhnite njenim nasvetom.
Počaščeni bomo, če boste z nami v petek, 21. aprila 2023, ob 11. uri v dvorani Mladinskega centra Brežice.
Osteoporoza je bolezen krhkih kosti. Zaradi nje pogosto prihaja do zlomov, včasih že pri padcu iz stojne višine ali ob tem, ko kihnemo. Ne glede na to, koliko ste stari, vam je naslednjih pet korakov lahko v pomoč pri zmanjševanju tveganja za osteoporozo in preprečevanju zlomov.