Rešite 1 – minutni test tveganja za osteoporozo

E6B36236-2D3B-11E0-B923-6C1066B9406737E889E6-2D33-11E0-B923-6C1066B94067

 

Vabimo vas, da rešite 1 – minutni test in ugotovite, kakšno je vaše tveganje, da zbolite za osteoporozo in ali ste 1 izmed 3 žensk ali 1 od 5 moških, ki bodo zboleli za osteoporozo.
 

1. Je imel kateri od vaših staršev osteoporozo ali je doživel zlom kolka ob manjšem padcu ali zdrsu?   DA    NE
2. Ali ste si kdaj ob manjšem padcu ali zdrsu zlomili kost?    DA    NE
3. Ali jemljete tablete s kortikosteroidi (kortizon, prednizolon, itd.) že več kot 3 mesece?    DA    NE
4. Ali se je vaša telesna višina znižala za več kot 3 centimetre?    DA    NE
5. Ali redno uživate alkohol v večjih količinah?    DA    NE
6. Ali pokadite več kot 20 cigaret dnevno?    DA    NE
7. Ali imate pogosto drisko (ki je posledica bolezni, kot je celiakiija ali Chronova bolezen)?    DA    NE

VPRAŠANJE ZA ŽENSKE

8. Ali ste imeli zgodnjo menopavzo (pred 45. letom)?    DA    NE
9. Ali vam je menstruacija kdaj izostala za 12 mesecev ali več (razen zaradi nosečnosti ali menopavze)?  DA  NE

VPRAŠANJE ZA MOŠKE

10. Ali ste imeli kdaj težave z impotenco, pomanjkanjem libida ali kakšen drug znak povezan z nizko ravnijo testosterona?    DA    NE

Če ste odgovorili DA na katerokoli vprašanje, to seveda ne pomeni, da imate osteoporozo. Lahko pa je to znak, da imate povečano tveganje, da zbolite za osteoporozo. Predlagamo vam, da pokažete izpolnjen test svojemu zdravniku, ki bo presodil ali so potrebne nadaljnje preiskave.

Dobra novica je, da je odkrivanje osteoporoze enostavno in jo lahko zdravimo.

Tudi če ste na vsa vprašanja odgovorili z NE, poskrbite za svoje kosti z zdravimi življenjskimi navadami, ki vključujejo zadosten vnos kalcija in redno telesno aktivnost.

 

60F1BDBE-2D31-11E0-A864-6C1066B94067
Vir: spletna stran International Osteoporosis Foundation, julij 2007 (www.osteofound.org)

 

V prilogi je 1 – minutni test tveganja za osteoporozo, ki si ga lahko natisnete in pokažete svojemu zdravniku.