Osteopenija – zakaj bi morali vedeti več o tem
O osteopeniji ne slišimo prav veliko, čeprav doleti veliko ljudi, predvsem žensk po 50. letu starosti.
Hrana in živila
Porova pita s kvinojinim testom
Obožujem slane pite oziroma quiche vseh vrst, ker ne zahtevajo veliko dela, omogočajo poigravanje z različnimi nadevi in skoraj brez izjeme uspejo. Tukaj je en recept.
Janja Rednjak v oddaji Zlata jesen o osteoporozi
Na radiu Velenje so v oddaji Zlata jesen o osteoporozi gostili predsednico Zveze društev bolnikov z osteoporozo Slovenije.
DPO Zagorje ob Savi slavilo 1. mesto na 4. svetovni ajmohtijadi v Zagorju
28. septembra se je odvila 4. svetovna ajmohtjada v pristanu v Zagorju. Sodelovale so tudi članice DPO Zagorje ob Savi in zmagale v kategoriji najboljši klasični ajmoht.
Zmagovalki DO Pomurja-Radenci v kuhanju kisle juhe
Ekipa dveh članic Društva za osteoporozo Pomurja Radenci, Darinka in Metka sta se v okviru občinskega praznika udeležili tudi tekmovanja iz kuhanja kisle juhe.
Miti o prehrani – pogrevanje in zmrzovanje živil
Ali se krompir, špinačo in gobe sme pogrevati? Ali sta zamrznjena zelenjava in sadje res manj zdrava? Dve vprašanji, o katerih kroži veliko mitov in razlag.
Regrat z mocarelo in češnjevim paradižnikom
Regrat je odlična izbira za pomladne dni, ko se želimo osvežiti s hrano, polno okusa in hranil. Ta bogata solata vsebuje sveže sestavine, ki bodo razvajale vaše brbončice in poskrbele za dober občutek v telesu.
Z zdravnikom se posvetujte o preprostem jemanju vitamina D
Pomanjkanje vitamina D povzroča motnje v presnovi kalcija in fosfatov, kar lahko privede do zmanjšane kostne gostote ter večjega tveganja za zlome in osteoporozo v zrelih letih. Kaže se lahko tudi kot zmanjšana mišična moč, zmanjšan mišični tonus, utrujenost, depresija, motnje spanja, izpadanje las, izguba apetita in povečana občutljivost za okužbe.
Moje kosti so moja odgovornost – v sliki
Osteoporoza je bolezen krhkih kosti. Zaradi nje pogosto prihaja do zlomov, včasih že pri padcu iz stojne višine ali ob tem, ko kihnemo. Ne glede na to, koliko ste stari, vam je naslednjih pet korakov lahko v pomoč pri zmanjševanju tveganja za osteoporozo in preprečevanju zlomov.
Tatarski biftek s tuno in tofujem
Med božično-novoletnimi prazniki si radi privoščimo malo več. Preizkusite bolj zdravo, a nič slabšo, verzijo tatarskega bifteka. Utegnite biti presenečeni.