Zveza društev bolnikov z osteoporozo Slovenije
Zdravje mojih kosti – moja odgovornost
Prof. dr. Tomaž Kocjan je bil gost v oddaji zdravnikob18h.si. Z moderatorko Vanjo Badovinac sta se pogovarjala o varovanju kosti, osteoporozi in njenem zdravljenju. Vabljeni k ogledu posnetka.
Na radiu Velenje so v oddaji Zlata jesen o osteoporozi gostili predsednico Zveze društev bolnikov z osteoporozo Slovenije.
Bliža se svetovni dan osteoporoze, ki ga po vsem svetu obeležujemo 20. oktobra. Namenjen je ozaveščanju o tej tihi bolezni, ki največkrat ne boli, njene posledice pa lahko močno zmanjšajo kakovost življenja.
Ali se krompir, špinačo in gobe sme pogrevati? Ali sta zamrznjena zelenjava in sadje res manj zdrava? Dve vprašanji, o katerih kroži veliko mitov in razlag.
Vadba je pri ljudeh z osteoporozo ključna za ohranjanje in izboljševanje zdravja kosti. Vendar pa lahko nepravilna vadba ali prekomerna obremenitev kosti poslabšata stanje osteoporoze in povzročita poškodbe kosti. Zato je pomembno, da pri izvajanju vadbe upoštevamo smernice in smo pod strokovnim nadzorom kineziologa ali fizioterapevta.
Med najpogostejše človeške bolezni spadajo tudi kožne bolezni, saj prizadenejo približno tretjino svetovnega prebivalstva, pri čemer so starejši moški še posebej izpostavljeni. Vnetni procesi in različne majhne vnetne molekule, imenovane citokini, imajo ključno vlogo tako pri osteoporozi kot pri mnogih kožnih boleznih.
Osteoporoza prizadene eno od treh žensk in enega os petih moških po dopolnjenem petdesetem letu starosti. Ne dopustite, da potrka na vaše kosti!
Organizirana telesna vadba je nujna za zdrave kosti, še posebno po epidemiji covida-19, ko je ta dejavnost kar za nekaj mesecev zamrla. Maruša Udrih, dipl. kineziologinja vodi redno telesno vadbo v občini Krško. Prisluhnite njenim nasvetom.
Regrat je odlična izbira za pomladne dni, ko se želimo osvežiti s hrano, polno okusa in hranil. Ta bogata solata vsebuje sveže sestavine, ki bodo razvajale vaše brbončice in poskrbele za dober občutek v telesu.
Ko smo Marijano Škrilec poklicali v Černelavce pri Murski Soboti, se je ravno pripravljala, da se posveti angleščini. »Sive celice je potrebno nenehno vrteti, sicer zaspijo,« se zasmeji in pove, da jo v življenju vedno vleče tja, kjer so mladi. In kjer so mladi, so seveda tudi angleščina pa internet, elektronska pošta, pametni telefon … Nič od tega ji pri 76 letih ni tuje. Vseeno je tistega dopoldneva učenje jezika in sodobno tehnologijo postavila na stranski tir in ugodila naši prošnji, naj nam zaupa svojo zgodbo o osteoporozi.