DO Trbovlje: Po mariborskih ulicah
Članice trboveljskega društva so se odpravile na ogled Maribora. Vroč junijski dan jim je skrajšal načrtovane oglede, a so vseeno doživele nekaj znamenitosti mesta. Poroča Eva Zupan.
Prva stran
Rezervna moč je v nas samih
Ali obstaja kakšna rezervna moč, da bi porast kroničnih bolezni vsaj omejili, če jih že preprečiti ne moremo. Pogovor z zdravnico, izr. prof. dr. Ireno Preložnik Zupan, dr. med. razkriva, da bi s kakovostnim prehranjevanjem, gibanjem, spanjem in uravnavanjem stresa lahko za svoje zdravje naredili bistveno več.
DBO Radenci: Uresničene želje
Članice in člani društva Pomurje – Radenci so imeli tri želje. Počakati so morali nekaj mesecev, da so se uresničile. Zapis o tem je pripravila Silva Marinković. Vabljeni k branju.
VAJA: Tehnika dihanja za umiritev
Ta dihalna tehnika se uporablja za uravnoteženje desne in leve hemisfere možganov. Prinaša sprostitev in izboljša cirkulacijo krvi.
Zakaj in zato o vitaminu D
Pri vitaminu D je pomembno ne samo koliko, pač pa tudi kdaj in kako ga jemljete. Doc. dr. Marija Pfeifer, dr. med. je že pred leti za revijo Sončnica pojasnila, nekatera pomembna vprašanja v zvezi s tem.
DPO Posavje: Cop na lop v juliju
Ste slišali za cop na lop? Članice skupine gibanja za zdravje iz posavskega društva vedo skoraj vse o tem. Tako na pohodih spoznavajo tudi domačo kulinariko.
Cvetka Kožar: »Večje luknje v prtičku so osteoporoza, manjše osteopenija«
Cvetka Kožar je članica društva enajst let, z osteoporozo pa se je spopadla 1991. To srečanje z nebolečo in tiho boleznijo kosti je bilo dokaj stereotipno: padec, zlom, diagnoza osteoporoza.
DBO Ljubljana: Poučno in zabavno po Ljubljani
Vožnja s turističnim vlakcem po ljubljanskih ulicah je lahko prijetna in zanimiva tudi za prave Ljubljančanke, še posebej, če se srečajo po več mesecih omejitev zaradi epidemije covida-19. Metka Janc je dogodku namenila nekaj besed, Tadeja Kofjač pa je dogodek zabeležila s fotoaparatom.
“Sončnica” Velenje: Srečanje v novih prostorih
Iz velenjskega društva smo dobili kar dve vestički o njihovem delu. Ni kaj, energije in idej jim ne zmanjka.
Kako skrbeti za kondicijo zunaj telovadnic
Seveda lahko za kondicijo poskrbite tudi v domači telovadnici. Začetek naj bo enostaven – vadba doma za starejše namreč ni nujno intenzivna. Upoštevajte svoje začetne sposobnosti in morebitne zdravstvene omejitve.