Svetovni dan osteoporoze 2016
»Imejte radi svoje kosti – mislite na prihodnost«. To geslo letošnjega svetovnega dneva osteoporoze – ta je sicer 20. oktobra – nas je v soboto, 15. 10. 2016, pripeljalo v Kočevje. Z vseh koncev Slovenije smo prišli, iz vseh 18 društev, včlanjenih v Zvezo bolnikov z osteoporozo Slovenije. Okoli 800 nas je napolnilo Športno dvorano, potem ko smo si v dopoldanskem času ogledali nekatere kulturne in naravne znamenitosti Kočevske. Organizacija srečanja je bila tokrat zaupana članicam Društva za osteoporozo Kočevsko-ribniške regije in kar takoj lahko zapišemo, da si za izvedbo zelo zahtevne prireditve zaslužijo vso pohvalo. Strokovno in družabno srečanje so počastili s prisotnostjo poslanec DZ RS Janko Veber, podžupan občine Kočevje Predrag Bakovič, župan občine Ribnica Jože Levstek, županja občine Kostel Lili Butina, starosta društva Stanko Nikolič, dr. med., in še drugi gostje, ki so tako ali drugače povezani s kočevsko-ribniškim društvom osteoporotikov. Po pozdravnih nagovorih gostiteljice Štefke Ule, predsednice ZDBOS Duše Hlade Zore, dr. med., in podžupana Predraga Bakoviča smo poslušali izjemno zanimivo predavanje dr. Boštjana Salobirja o osteoporozi in krhkosti pri starostnikih. V bogatem in pestrem kulturnem programu, ki ga je povezoval Tomi Gavranič z Radia Univox, so sodelovali člani ljubiteljskih skupin iz Kočevja in Ribnice, godba na pihala, plesalke in pevke … Bilo je pestro, prijetno za uho in oko. Ob stoječem aplavzu je bil ganjen Nace Junkar. Za prijetno vzdušje po koncu uradnega dela je skrbel narodno zabavni ansambel Ribniški pušeljc. To je le skromen povzetek celodnevnega dogajanja v Kočevju. Za obširnejši zapis bo poskrbela urednica Sončnice Nataša Bucik Ozebek v novembrski številki našega glasila. Besedilo: Milena Jesenko Fotografije: Metka Janc in Vera Borštnar
Sporočilo o dejavnostih v DBO Kranj
Drage članice in člani, dnevi se krajšajo, jesen je pred vrati, prihaja obdobje, ko bomo več časa preživeli doma. Včasih pa si le zaželimo druženja, telesne aktivnosti ali samo prijetnega klepeta. Vabimo vas, da se udeležite naših programov v kar največjem številu! Prepričani smo, da boste med ponujenim nekaj našli tudi zase. URADNE URE v pisarni društva so: – vsak ponedeljek od 9. do 11. ure – vsak prvi ponedeljek v mesecu od 16. do 17. ure – vsako sredo od 12. do 14. ure Tel./ faks: 20-43-157, gsm: 040/ 496-698 Letna članarina je 14,- €. Vse, ki še niste poravnali članarine za leto 2016, pa še vedno želite ostati naši člani, prosimo, da to storite do 30. septembra 2016 po priloženi položnici ali v pisarni društva. V nasprotnem primeru bomo vašo odločitev razumeli kot izpis iz društva, prav tako vam ne bomo več pošiljali naših sporočil. Veljavnost članske izkaznice lahko na podlagi potrdila o plačilu članarine uredite v pisarni društva v času uradnih ur. V primeru, da ste članarino v tem času že poravnali, je to sporočilo brezpredmetno. SKUPINSKE TERAPEVTSKE TELOVADBE se pričnejo v oktobru in bodo potekale po urniku, ki je objavljen v prilogi (spremembe v urniku so označene). Prosimo vas, da pri prvem obisku vadbe prinesete s seboj člansko izkaznico s potrjeno članarino za leto 2016! NORDIJSKA HOJA bo vsak ponedeljek od 8.30 do 10.00. Zbor pred hotelom Bor v Preddvoru. JOGA OBRAZA je naša nova dejavnost, torej se lahko tega tečaja udeležite prvič in med prvimi! In kaj to je? Vadba obraznih mišic, hkrati pa stimulacija najpomembnejših žlez naše možganske sredice. Zato s to vadbo lahko delujemo na celotno telo, vplivamo na čustva, notranje organe, hormonski sistem in energetski pretok. Tečaj bo vodila dipl. fizioterapevtka Patricija Levstek. Z dvanajsturnim tečajem bomo pričeli v torek, 4. oktobra 2016, ob 9. uri, potekal bo predvidoma do konca leta v prostorih KS Stražišče. Prva ura bo predstavitvena, da se boste lažje odločili za obisk tečaja. ŽUPANOV TEK 1. oktobra 2016 bo že 16. Županov tek okoli Brda s pričetkom ob 10. uri. Prijave sprejemamo v pisarni društva do vključno 26. septembra v času uradnih ur. Štartnina je 8 €. Za prijave, sprejete v pisarni društva, bo polovico zneska prispevalo društvo. SVETOVNI DAN OSTEOPOROZE bo 15. 11. 2016 v Kočevju POHOD PO POTEH ŽITNIH POLJ V okviru praznika KS Primskovo in svetovnega dne osteoporoze vas vabimo na pohod, ki bo v soboto, 15. oktobra. Prijave sprejemamo v pisarni društva do vključno 10. oktobra. Štartnino plača društvo. Zbor udeležencev pohoda bo ob 9.30 na parkirišču pred Domom KS Primskovo. Poleg pohoda program vključuje kulturni dogodek, družabno srečanje, predstavitev društev in organizacij. Po pohodu bo ob 12.30 kosilo za vse udeležence, sledilo bo druženje ob spremljavi pestrega programa. SREČANJE OB SVETOVNEM DNEVU OSTEOPOROZE V soboto, 15. oktobra 2016, bo srečanje članov društev Slovenije v Kočevju. Osnovna misel letošnjega srečanja bo: Imejte radi svoje kosti, mislite na prihodnost. Dopoldanski program: ogled gradu Strmec, mimo Gotenice nas bo pot vodila do ekološke kmetije Kocjančič, sledi predstavitev in avtobusni ogled Kočevske Reke. Na Kočevskem jezeru pa si bomo privoščili kratek oddih z malico. Osrednja prireditev bo na sporedu ob 12. uri v prostorih Športne dvorane v Kočevju. Za pohod in srečanje so zaželene majice društva. MERITVE MKG Z UZ NA PETNICI IN IZRAČUN FRAX V ponedeljek, 17. oktobra, bomo v okviru svetovnega dne osteoporoze organizirali meritve mineralne kostne gostote, in sicer: – od 8. do 10. ure v KS Vodovodni stolp – od 15.do 18. ure v pisarni društva. VEČDNEVNI ODDIH – »Zima na morju» – aktivni oddih v Talasu Strunjan od 20. do 24. 11. 2016 (priloga) IZLETI – vsak prvi torek v mesecu vabimo na KOPANJE V BERNADIN v Portorožu ali v drugem obalnem kraju, kjer imajo bazen z morsko vodo. Prispevek za prevoz in dve dvourno kopalno karto je 18 €. Odhod avtobusa: ob 6.30 iz Škofje Loke, ob 6.45 iz Stražišča, ob 7.00 Globus, 7.10 Mercator Primskovo, 7.20 Šenčur in 7.30 Cerklje. Prijave sprejema Anica Šifrar na tel: 041-424 768. – 12. november 2016: pohod PO POTEH SOSESKE ZIDANICE v Beli krajini. Zastavonoša soseske zastave nas bo vodil med vinogradi od postojanke do postojanke, kjer se okušajo dobra vina in belokranjske specialitete. Pohod traja s postanki nekaj ur, prehodili bomo približno 10 km, zato priporočamo udobno športno obutev. Za kulturni program bo poskrbel slovenski humorist Toni Gašperič. – 25. november 2016: KOPALNI IZLET V STRUNJAN in nakup kakijev: Program: ogled mesteca Marezige, degustacija vrhunskih vin v Vinski kleti Rodica, kopanje, kosilo, malico in nakup kakijev. – NOVOLETNO RAJANJE V LAŠKEM Letos bomo naše prednovoletno srečanje pripravili v Thermani Laško v torek, 13. decembra. Program vključuje: dobrodošlico, malico, kopanje, slavnostno kosilo, novoletni ples, organizacijo in prevoz. Predviden odhod iz Laškega ob 21. uri – TERAPEVTSKI IZLET V TERME ZREČE bo 24. januarja 2016. Program vključuje: – predavanje dr. Ane Golež – celodnevno kopanje s kosilom – meritev kostne mase z DXA in individualen pogovor o izvidu z dr. Ano Golež – šotno kopel ali aquadetox – prevoz, organizacijo izleta Upravni odbor DBO Kranj
DPO Posavje – predavanje v Sevnici
Sredin večer – 29. 9. 2016 – smo namenili težavam z očmi pri starejših, in sicer za članice in člane iz občine Sevnica (za druge smo isto temo imeli v Brežicah novembra 2015, predavatelj je bil Krešimir Macan, dr. med., oftalmolog). To je tema, zanimiva za skoraj vsakega našega člana, zato je bila tudi udeležba primerna. Oftalmolog Boštjan Meh, dr, med., nam je na poljuben način predstavil številne nevšečnosti, ki se lahko pojavijo na tem našem nadvse pomembnem organu. Rad pa je odgovoril tudi na številna vprašanja prisotnih. Tema res da nima neposredne zveze z osteoporozo, je pa vedenje o boleznih in okvarah oči pomembno, zato smo jo uvrstili v program izobraževanja za leto 2016. Zahvaljujemo se ZD Sevnica, ki nam je omogočil brezplačno uporabo svoje predavalnice. Besedilo Milena Jesenko Fotografije Brane Busar
DO Ljutomer – Dva dni v raju
Avtobusna postaja Ljutomer. Nasmejani, dobro razpoloženi stojimo v krogu. V vseh nas je veliko pričakovanje in veselje, da odhajamo dogodivščinam naproti. Vabilo nas je Jadransko morje, vedno čarobno in polno presenečenj. Sedemo na avtobus, prvi pozdrav naše predsednice Vlaste in predstavitev programa izleta. Kraška jama Beredine, čudovita stvaritev narave. Kaj lahko stori mehka voda trdemu kamnu, če je le dovolj vztrajna! Po ogledu jame obvezna fotografija. Lep trenutek v barvah, natisnjen na papir in vtisnjen v srce. V toplem, sončnem vremenu hitimo v Rovinj. Ogledamo si znamenitosti, malo nakupujemo in se družimo ob kavi. Sončni zahod naznanja, da se moramo odpraviti proti Medulinu. Po okusni večerji še malo klepeta, zabave, smeha. Po zajtrku krenemo v Pulo. Spet nova zgodovinska in kulturna dejstva. Brez besed svojo zgodbo pripoveduje puljska arena. Zadnji del izleta je namenjen ogledu Brionov. Tja nas odpelje čudovita modro-bela ladja. Na palubi uživamo v vonju morja, vetru v laseh. Po otoku se vozimo z vlakcem, si ogledamo naravne znamenitosti ter zgodovino otoka preko številnih fotografij in predmetov v muzeju. Polni lepih občutkov in nepozabnih spominov se zadovoljni vračamo domov. Na avtobusu se zahvalimo naši predsednici Vlasti za trud in delo, ki ga je vložila uspešno realizacijo izleta. Da na naših druženjih teče vse gladko, je zaslužna tudi naša Zinka. Spomini na lepo in prijetno še trajajo, krepijo prijateljstva in naša srca. Jadranka Ščavničar
DPO Zagorje ob Savi v Zeleni laguni
Od 4. 9. do 11. 9. nas je 21 članic – in en član! – uživalo v Zeleni laguni pri Poreču v hotelu Delfin. Luštno smo se imeli, vreme nam je odlično služilo. Naplavali smo se v toplem morju in v hotelskem bazenu pa prehodili vso okolico. Enkrat smo šli peš v Poreč, oddaljen skoraj šest kilometrov, nazaj pa z vlakcem. Z ladjo smo se peljali v Rovinj, vmes smo se kopali v Vrsarju in si ogledali tudi Limski kanal. S hotelsko ponudbo smo bili zelo zadovoljni, za solidno ceno smo dobili veliko. Soglasno smo sklenili, da se drugo leto vrnemo. In kaj bomo počeli v oktobru? • 15. 10. bomo na svetovnem dnevu osteoporoze v Kočevju. Odhod bo ob 6.30 z glavne AP v Zagorju. Prireditev se bo začela ob 12.30, še prej si bomo ogledali staro kočevarsko vas Rajhenav, kjer si bomo privoščili malico. Besedilo: Cveta Garantini Foto: Marija Nedeljko
DPO Posavje – predavanje
Medse smo povabili Veroniko Felicijan, prof. psih. in pedag., sicer tudi predsednico slovenskega društva bolnikov s fibromialgijo, ki nam je 20.9.2016 v predavalnici Mestne hiše v Brežicah na izjemno prijeten način spregovorila o vplivu duševnih dejavnikov na bolezen. Psihološki in telesni procesi so zelo tesno povezani in medsebojno soodvisni. Vsa duševna stanja se odražajo na telesu in telesne spremembe na duševnosti. Bolezen je pogosto odgovor telesa na psihično stisko posameznika. Čustva, misli in osebnostne lastnosti igrajo pomembno vlogo tako pri nastanku kot rudi pri zdravljenju bolezni.Zato je sposobnost uravnavanja misli in čustvenih odzivov zelo pomembna za naše zdravje in obvladovanje bolezni. Bolezen je lahko tudi nov izziv. Potrebno jo je udomačiti, jo sprejeti, živeti z njo, vendar tako, da ni edina stvar v bolnikovem življenju, da ne zasužnji bolnega in vseh okoli njega. Za obvladovanje bolezni lahko veliko storimo sami. Predavateljica je namenila pozornost življenjskemu slogu in naši pripravljenosti, da skrbimo za pravilno prehrano,gibanje, socialne stike.
Obvestilo 3/2016
Ljubljana 18. 9. 2016 Prijazen pozdrav! Pred vami je obvestilo 3/2016. V njem vam bomo predstavili naše dejavnosti od septembra do konca decembra 2016 . OBVESTILA Drage članice in člani, iskreno upam, da ste naš program dejavnosti za leto 2016 obesili doma na vidno mesto in si, še preden boste prejeli tole obvestilo, osvežili spomin o naših načrtih v septembru, oktobru , novembru in decembru. Upam, da niste pozabili, da je bilo za 8. september načrtovano potepanje kot ogled Gradu Fužine in sprehod po Labirintu umetnosti, ki je bilo uspešno izvedeno. SEPTEMBER IZLET V OPATIJO, ki smo ga načrtovali za 15. september smo nameravali prestaviti na kasnejši datum, vendar, ker bo v oktobru že praznovanje Svetovnega dne, na katerega vabimo vse članice, bomo ta izlet organizirali v prvih pomladanskih mesecih 2017. Prosimo za razumevanje. HIDROGIMNASTIKA Plavanje V URI SOČA se je začelo 16. septembra. Do začetka oktobra boste samo plavale, kasneje pa kot vsako leto začnemo z vodeno vadbo v vodi. Za prijavo je še nekaj prostih mest. Prijave bomo do zasedbe prostih mest sprejemali v društvu v času uradnih ur. Prispevek za vadbo ostaja zaenkrat nespremenjen in znaša 25 EUR. Skladno s sklepom upravnega odbor iz leta 2015 morajo na začetku plavalne sezone vse udeleženke plačati varščino v višini 25 EUR, ki se bo poračunala v mesecu juniju 2017. OKTOBER TERAPEVTSKA VADBA Začeli bomo: ponedeljek 3.10.2016 – Štefanova od 9. – 10.ure in sreda od 8,30 – 9.30 ure, mesečni prispevek je 20.- €, torek 4.10.2016 – lažja telovadba od 9. – 10. ure, v primeru zadostnega števila prijav, mesečni prispevek je 10.- €, torek 4.10.2016 Zarnikova od 17. – 18.ure, mesečni prispevek je 10.- €. POTEPANJE oktobra 2016 ob 10. uri se bomo zbrali na avtobusnem postajališču pri hotelu LEV – Gosposvetska cesta. Tokrat gremo na ogled Vodnikove domačije. Vodila bo Nada Superina. SVETOVNI DAN OSTEOPOROZE : bo letos 15. oktobra 2016 v športni dvorani Kočevje.Društvo za osteoporozo Kočevsko Ribniške regije pripravlja zanimiv program. Uradni začetek prireditve, ki bo letos potekala pod geslom IMEJTE RADI SVOJE KOSTI – MISLITE NA PRIHODNOST, bo ob 12,30 uri, zaključek ob 14. uri. Sledilo bo kosilo, po kosilu pa ples in zabava do večernih ur. Zabaval nas bo ansambelj Ribniški pušeljc. Iz Ljubljane – izpred hale TIVOLI bo avtobus odpeljal ob 9.uri, povratek načrtujemo ob 18. uri. Pot nas bo vodila preko Pijave gorice, Turjaka, Velikih Lašč do Ribnice, kjer sledi krajši ogled, malica in nato nadaljevanje poti do Kočevja. Po ogledu zanimivosti tega kraja sledi odhod na prireditveno mesto. Cena udeležbe je 35 EUR in vključuje : prevoz, malico, kosilo ter 2 dcl vina ali soka ali 1 pivo. Prijavite se v društvu najkasneje do torka 4. oktobra 2016 v času uradnih ur, to je vsak torek med 10. in 12. uro. Ob prijavi vas prosimo, da poravnate zgoraj navedeni znesek za udeležbo. Za morebitne kasnejše odpovedi po navedenem datumu ne bo možno vračati vplačanega zneska. Veseli bomo čim večje udeležbe, saj v te kraje ne zaidemo prav pogosto. OSTEOTLON Osteotlon bo dne 20. oktobra v Klubu Maxi, 1. nadstropje. Letos bo program bolj pester. Začeli bomo ob 9.15 uri s presejalnimi meritvami mineralne kostne gostote z ultrazvokom. Ob 10.00 uri bo krajše predavanje o osteoporozi, sledila bo predstavitev zdrave prehrane z go. Emilijo Pavlič in nato še prikaz vaj ge. Marice Žakelj za dobro ravnotežje in zdrave kosti. Ob 11.30 do 13. ure pa bomo nadaljevali s presejalnimi meritvami mineralne kostne gostote. Pridite, zanimivo bo. NOVEMBER PREDAVANJE novembra bomo v predavalnici 2 v UKC Ljubljana ob 16.uri poslušali predavanje o inkontinenci . POTEPANJE novembra gremo v Narodno galerijo,. Zbrali se bom pred Narodno galerijo ob 10.uri. Vstopnino plača vsaka udeleženka, po zaključenem ogledu gremo »na kavico«. Sejem NARAVA IN ZDRAVJE , bo od 24. do 27. novembra na Gospodarskem razstavišču.Na našem razstavnem prostoru bomo predstavili dejavnosti društev, izvajali presejalne meritve in izračun tveganja za zlome z računalniškim modelom FRAX. Za obiskovalce bo organizirano tudi predavanje o osteoporozi. DECEMBER IZLET V ADVENTNI ZAGREB Izlet v adventni Zagreb bomo organizirali dne 7. decembra 2016. Vse informacije o izletu boste dobili v času uradnih ur v društvu ali po telefonu št. 040 240 055 in to v drugi polovici novembra. PREDAVANJE decembra 2016 načrtujemo predavanje na temo: Kako prepoznati možgansko kap. Kje in kdaj? Predavalnica 2 UKC Ljubljana ob 16.uri. Predavateljica ali predavatelj še nista izbrana. OGLED PRAZNIČNO OKRAŠENE LJUBLJANE decembra 2016 ob 16.uri bo naše tradicionalno srečanje z ogledom praznične Ljubljane in kuhančkom. Zbrali se bomo pri Zoisovi piramidi in odšli na krajši potep do centra Ljubljane. Zaključili bomo s »kuhančkom« in s stiskom rok z najboljšimi željami za leto, ki prihaja. VLJUDNO PROSIMO ČLANE IN ČLANICE, KI ŠE NISTE PORAVNALI ČANARINO ZA LETO 2016, DA TO STORITE ČIMPREJE. Objava obvestila 3/2016 na spletni strani www.osteoporoza.si Tudi tokrat bo naše obvestilo objavljeno tudi na spletni strani www.osteoporoza.si V rubriki društva/aktualno/ poiščite Društvo bolnikov z osteoporozo Ljubljana, si preberite naše prispevke in oglejte fotografije naših dejavnosti. Lep pozdrav Društvo bolnikov z osteoporozo Ljubljana Duša Hlade Zore, predsednica
DPO Posavje – Jesenski izlet na Plitvice
Letošnja jesen je radodarna s sončnimi dnevi, zato so se članice pohodniške skupine posavskega društva osteoporotikov iz Kostanjevice in Šentjerneja z nekaj pridruženimi člani iz Sevnice odpravili v »raj na Zemlji«, na Plitvička jezera Namen je bil seveda obhoditi čim več jezer in uživati v prelepi naravi, ali kot radi rečemo: storiti dobro za telo in dušo. Ta dan je bilo vsega za oboje v obilju.. Pastelna modro-zelena barva šestnajstih jezer in jezerc, slapovi, resje, cvetje, mahovi, bukovi gozdovi so po petih urah peš hoje in nekaj malega vožnje z ladjico minili v zadovoljstvo vseh 20 udeležencev, med katerimi si zasluži vse čestitke za vzdržnost naša Mili. Po kratkem počitku, smo imeli kosilo in veselo druženje. Zanj je poskrbel Janez, ki je je zelo vešč igranja na harmoniko in zelo velik ljubitelj starih ljudskih pesmi. Me pa smo mu znale prisluhniti in zapeti. Besedilo: Majda Staut Foto: Brane Busar
DBO Jesenice na pikniku v Javorniškem rovtu
Vsako leto v juniju pripravimo prijetno obliko druženja in zabave za naše članice in člane. Letos je bilo to pri planinskem domu Pristava na nadmorski višini 975 m ob parku Karla Zoisa. Pod staro lipo je bilo prijetno hladno, ob igrah pa zabavno. Največ zabave in smeha je bilo pri igri »gnilo jajce«. Nihče od sodelujočih ni mogel več počepniti, ko smo se to igro igrali kot otroci. Več uspeha je bilo pri igri metanja na koš. Pri srečelovu pa je bil vsak več ali manj uspešen, saj so Sonja, Majda in Jožica pripravile tak srečelov, da je vsaka srečka zadela dobitek. Tudi letos je Nada pripravila zanimivo igro ugibanja. V lončke je posadila mlade rastlinice okrasnih in balkonskih rožic. Treba je bilo uganiti ime rastline. Pravilnih odgovorov ni bilo veliko, rožico pa je dobila vsaka udeleženka igre. Največ zadovoljstva pa je seveda bilo pri malici in kosilu, ki sta jo pripravila oskrbnika doma Dragica in Jože. Se vidimo spet naslednje leto. Besedilo: Marija Borštnik Fotografije: Helena Erman
Osrednja prireditev ob svetovnem dnevu osteoporoze
»IMEJTE RADI SVOJE KOSTI – MISLITE NA PRIHODNOST« je tema letošnjega srečanja, ki bo v Športni dvorani Kočevje – 15. oktobra 2016.