Pomursko društvo – Radenci
Vabilo članom in širši javnosti V Beltincih bomo 8. 10. 2016 v Kulturnem domu v ulici Štefana Kovača pripravili OSTEOTLON, s katerim se vključujemo v obeležje svetovnega dneva osteoporoze. Program: 1. Ob 10. uri bomo izvedli brezplačno ultrazvočno merjenje kostne gostote na petnici. Za merjenje se lahko prijavite pri Mariji (mobi 031 705 006). 2. Organizirali bomo pohod in ogled Beltincev pod vodstvom predstavnikov ZTK Beltinci. 3. Dijaki Medicinske šole Rakičan bodo predstavili program dela in učenja svoje šole, merili nam bodo krvni tlak, ugotavljali sladkor v krvi in povedali, kako ugotoviti raka na dojki in še kaj. 4. Ob 13. uri nam bo NIJZ pripravil predavanje o zdravem slogu življenja, zdravi prehrani in pomenu gibanja. Sodelovali bosta diplomirana medicinska sestra Ema Mesarič, ki je koordinatorka za gibanje v Pomurju, in diplomirana inženirka živilske tehnologije Gordana Toht. 5. Izvedeli bomo, kaj je namen programa SVIT in zakaj je nujno, da se na njegovo povabilo odzovemo. Vse to bomo popestrili s kratkim kulturnim programom in pogostitvijo z zdravo prehrano in napitki. Pripravili bomo tudi nekaj stojnic s koristnimi izdelki za zdrav slog življenja. Pridite, veseli vas bomo! Predsednica društva: Marija Horvat
Labirint umetnosti in fužinski grad
Po lepem, vročem poletju smo članice našega društva pričele jesen z novim potepanjem po ljubljanskih znamenitostih. Tokrat smo se sprehodile po Labirintu umetnosti, šle na ogled razstave v fužinskem gradu ter v bližnji park. Na Fužinah, med Muzejem za arhitekturo in oblikovanje ter Psihiatrično kliniko Ljubljana, domuje od leta 2010 čisto poseben park z imenom Labirint umetnosti. Njegovi zidovi so živi, »zgrajeni« iz dreves − 287 kanadskih čug. Ob izbiranju primernega drevesa so se najprej odločili za tiso, eno od slovenskih zaščitenih drevesnih vrst, ker pa je to drevo strupeno, so na koncu izbrali kanadsko čugo, zimzeleno drevo, ki veje poganja od tal in je kot takšno najprimernejše za zasaditev labirinta. Pot do njegovega središča je tlakovana s kratkimi mislimi o umetnosti, hoji, knjigi in življenju. Fužinski grad je bil nekoč romantična izletniška točka, kraj, ki je dal prvo papirnico na Kranjskem in bil baza protestantizma. Zaznamovali sta ga dve družini, Kisel in Terpinc, dve stoletji, njegovo tretje pomembno obdobje pa se dogaja danes, ko je v njem Muzej za arhitekturo in oblikovanje. V parku je v 17. stoletju grof Auersperg uredil ribnike, vrtni paviljon in zverinjak, v katerem so bile predvsem lovne živali. Iz tistega časa je ohranjenih še nekaj skulptur in starih dreves. Zgodovina gradu je zelo pestra in zanimiva, saj so se lastniki, poleg obeh že omenjenih družin, v naslednjih stoletjih menjavali. Med njimi so bili tudi jezuiti, ki so bili v njem do konca 18. stol. V tem času naj bi bil grad precej zanemarjen. Nekaj časa je bil grad v lasti Papirnice Vevče, ki je pred vojno in med njo v gradu uredila stanovanja za svoje delavce. Med letoma 1941 in 1943 ga je zasegla italijanska vojska, ki ga je precej opustošila. Po odhodu okupatorjev je bil dvorec še naprej namenjen stanovanjem in je zelo propadal, dokler ni bil leta 1984 razglašen za državni spomenik. Zadnji stanovalci so se iz njega izselili leta 1986. Leta 1990 ga je v upravljanje dobil Arhitekturni muzej, dve leti kasneje je bila končana prva faza obnove, leta 1995 pa še druga. Grad sicer še ni prenovljen v celoti. Muzej za arhitekturo in oblikovanje v gradu deluje že 24 let. Trenutno sta na ogled dve postavitvi: Soseske in ulice ter Mladi, mesto in dediščina. Poleg tega nam je kustos predstavil še življenjepis in zgodbe arhitekta Vladimirja Mušiča. Zapisala :Metka Janc
DPO Posavje:VABILO NA PREDAVANJE
Spoštovane članice in člani! Jesenske dejavnosti smo začeli s telesno vadbo in gibanjem za zdravje, nadaljujemo pa z izobraževanjem. Tokrat bo z nami Veronika Felicijan, prof. psih. in pedag. Vabimo vas in člane drugih društev s področja zdravja v torek, 20. septembra 2016, ob 18. uri v multimedijsko sobo Mestne hiše, Cesta prvih borcev 22, Brežice, kjer bo tekla beseda o vplivu duševnih dejavnikov na bolezen. Kaj se skriva za naslovom predavanja? Psihološki in telesni procesi so zelo tesno povezani in medsebojno soodvisni. Vsa duševna stanja se odražajo na telesu in telesne spremembe na duševnosti. Bolezen je pogosto odgovor telesa na psihično stisko posameznika. Čustva, misli in osebnostne lastnosti igrajo pomembno vlogo tako pri nastanku kot tudi pri zdravljenju bolezni. Zato je sposobnost uravnavanja misli in čustvenih odzivov zelo pomembna za naše zdravje in obvladovanje bolezni. Upravni odbor Izvedbo programov društva omogočajo sredstva, pridobljena na razpisih občin Brežice, Krško in Sevnica ter Fundacije invalidskih in humanitarnih organizacij.
Dejavnosti društev ob svetovnem dnevu osteoporoze 2016
Društvo bolnikov z osteoporozo Ljubljana Na svetovni dan osteoporoze se vneto pripravljamo tudi v Ljubljanskem društvu bolnikov z osteoporozo. Poleg stalnega letnega programa, kot so mesečna srečanja in pohodi, telovadba, plavanje in izleti, bomo 20. oktobra 2016 v klubu veleblagovnice Maximarket organizirali Osteotlon. Prireditev bo namenjena širšemu krogu prebivalstva in bo objavljena na letakih veleblagovnice. In kaj bo vsebina Osteotlona? Krajši predavanji o osteoporozi bosta imeli zdravnici Maja Kozlevčar Živec in Duša Hlade Zore, ki bosta na voljo tudi za odgovore na vprašanja. Zdravo prehrano bo predstavila Emilija Pavlič, Marica Žakelj pa terapevtsko vadbo. Seveda bodo dogajanje spremljale meritve mineralne kostne gostote z ultrazvočno metodo in računalniški izračun tveganja za zlom – FRAX. Metka Janc
Aktivnosti Društva za preprečevanje osteoporoze Zagorje ob Savi v septembru 2016
Članice našega društva smo bile aktivne tudi v poletnih mesecih. Hodile smo se kopat v Rimske Toplice in na nordijsko hojo v Evropark v Zagorju. Veselimo pa se ponovnega zagona v jesenskih mesecih. Danes vas obveščamo s programom za september. Vabimo na naslednje dejavnosti: — V četrtek, 1. septembra, pričnemo ob 17.00 v OŠ Slavka Gruma s telovadbo. Z nami bo nova vaditeljica. — Od 4. – 11. septembra bomo uživali na morju v hotelu Delfin v Poreču; prijavljenih nas je 22. — 24.septembra bomo imeli kopalni dan v Termah Mala Nedelja pri Ljutomeru. Cveta Garantini
Društvo bolnikov z osteoporozo Jesenice na pohodu v Dovžanovo sotesko
Dovžanovo sotesko je izdolbla hudourniška reka Tržiška Bistrica v stare zemeljske sklade. Reka kipi čez edinstveno slapišče velikih zaobljenih blokov belega kremenovega konglomerata. Ti veliki bloki so se prevalili v reko z Borove peči. Ta je dobila ime po rdečem boru, ki porašča strma pobočja. Skozi sotesko je speljano več poti: geološka, gozdna učna pot, planinska, razgledna in pot do partizanske tiskarne. Dovžanova soteska je razglašena za naravni spomenik. Leži pa 3 km severno od Tržiča ob cesti Tržič-Jelendol. Tako piše o cilju našega tokratnega pohoda v Wikipediji. Leto se je že prevesilo v julij, najbolj vroč mesec v letu, zato je Andrej načrtoval pohod nekam bolj na hladno. Dovžanova soteska je bila za to res primerna. Ob šumenju in bučanju Tržiške Bistrice in ob velikih kamnitih skladih imaš občutek, da si prišel v divjino starega zemeljskega veka paleozoika. Pot je bila prijetna. Speljana po gozdu, po lesenih in po železnih stopnicah. Na koncu pa je bilo treba še malo plezati ob jeklenici in klinih. Nekaj strahu je tudi bilo, vendar je hitro minil, ko smo prišli do bližnje kmetije. Prijazna gospodinja nas je postregla s »šnopčkom«, njen vnuk pa razveselil z igranjem na harmoniko. Prijeten zaključek julijskega pohoda. Besedilo: Marija Borštnik Fotografije: Andrej Mohorčič
Poletje na Gospodični
Za članice društva osteoporotikov Posavja, posebej za skupino iz Kostanjevice in Šentjerneja, poletni čas ne predstavlja prenehanja dejavnosti. Gibanje za zdravo življenje in za trdne kosti jih je tokrat zvabilo v osrčje Gorjancev, kjer so ob studenčku na Gospodični hudomušno ogledovale druga drugo, ali so že vidni učinki pomlajevalne vode, ki vrača mladost in lepoto. Tako pravi legenda, ki jo lahko preberemo v Trdinovih Bajkah in povestih o Gorjancih. Kako je pomlajevalna voda vplivala na naše članice, še nismo preverili, vemo pa, da je za “zemeljske” potrebe spet obilno poskrbela Fanika Sevšek. In vsem je teknilo! Besedilo: Milena Jesenko Fotografije: Majda Staut
Iz Trbovelj: Šola zdravja v Strunjanu
Kar 59 članov našega društva je preživelo čudovit teden v Strunjanu. Spremljala nas je misel tedna animatorke Barbare Šmon: »Hvaležnost prihaja iz dna duše in je čista kot najčistejši kristal. Prihaja iz nas kot bilka, ki zrase in v nas vzbudi še več ljubezni in življenjske moči«. Vsako jutro, z izjemo enega zelo deževnega, smo se ob 6. uri zbrali na obali, kjer smo pod taktirko naše predane vodje Dode najprej razgibali vse mišice od glave do pet in na koncu še zapeli. Za vestno vadbo smo bili nagrajeni s kavo, ki nam jo je skuhala in postregla kar naša Doda. Takoj zatem se nam je z ostalimi gosti Talasa pridružila animatorka Barbara in izvajali smo vaje za sproščanje telesa, še posebej srca in ožilja. Po zajtrku nas je s palicami za nordijsko hojo v avli pričakal inštruktor telesne vadbe Janez Kolarič, ki nas je vsakič popeljal na drugo lokacijo, da smo poleg hoje občudovali tudi prekrasno naravo. No, ob 10. uri smo se ponovno dobili z Janezom v bazenu, kjer je vodil vodno aerobiko in smo lahko še v vodi krepili mišice. Zatem smo lahko po mili volji plavali, se greli in masirali v jakuzijih ali pa se poslužili raznih vodnih masaž za posebno boleče predele. Tudi po kosilu nismo počivali. Udeležili smo se pohoda do kmetije Giassi, kjer smo si privoščili artičoke z olivnim oljem in domač narezek, oboje pa zalili z domačo kapljico in se nasmejali do solz ob pripovedovanju vicev, ki jih kar nikakor ni zmanjkalo, za slovo pa smo tudi zapeli. Nekaj se nas je priključilo skupini, ki je šla peš skozi tunel v Portorož. Tam smo se malo razgledali, odpočili, se osvežili s kozarcem piva ali sladoleda in se po isti poti vrnili v Strunjan. Zvečer pa smo uživali ob poslušanju francoskih šansonov, ki sta jih odlično izvedla pianist Evgen in vsestranska animatorka Barbara. Kot se za nedeljo spodobi, smo si privoščili izlet z ladjo Solinarka. Vožnja ob naši prelepi obali do Sečoveljskih solin in ogled muzeja solinarstva nam bo ostal v lepem spominu. Večina članov našega društva se je udeležila izleta z avtobusom v zaledje Istre. Pot nas je vodila po dolini Dragonje, skozi Šmarje in Sečovlje do ogleda nove sodobne oljarne v Krkavčah. Zatem nas je nekaj šlo peš – Barbara nas je vodila po lepi gozdni poti do Nove vasi, kjer nas je pričakala skupina, ki se je do končne postaje pripeljala z avtobusom. V oštariji »Pr’ Vance« nas je čakala domača marenda, to je polenta, koromač in pinceta. Nam »knapom« nenavadna, ampak zelo okusna jed. Tudi ta izlet nam bo ostal v lepem spominu. Vse večere smo preživeli zelo pestro: predavanje za dušo in telo Barbare Šmon, koncert bratov Žaubi, dva večera glasbe za ples in gledališke komedije »Družinske štorije od Zmagota in Viktorije«. Tudi strokovno predavanje dr. Metoda Prašnikarja »Poskrbite za svoje zdravje, preden je načeto!« je bilo zelo zanimivo in dobro obiskano. Poleg krajših pohodov do križa, energetskih točk, smo bili tudi na Belvederu, od koder je prekrasen razgled na Izolo. Le pohoda do Pirana in nazaj skozi Fieso nismo uspeli izvesti, ga bomo pa naslednje leto. Kljub malo slabšemu vremenu smo se imeli »fajn« in naša najstarejša pohodnica, ki šteje častitljivih 86 let, je rekla: »Je za ponovit’!« Marjanca Kanduč, Društvo osteoporoze Trbovlje
DPO Posavje: zaključek vadbe v sezoni 2015/2016
22. junija 2016 smo imele udeleženke terapevtske vadbe, ki poteka v termah Čatež, zaključno srečanje, ki ga je tudi letos organizirala naša fizioterapevtka Marjana Černoš. Nekaj čez 40 se nas je v vročem popoldnevu zbralo na dvorišču brežiškega gradu, kjer nas je prijazno sprejela direktorica Posavskega muzeja Alenka Černelič Krošelj in nas popeljala skozi razstavo Imago do Viteške dvorane ter dela etnografske zbirke. Čeprav nas je bilo kar veliko, ki smo že bili v muzeju, smo bili prijetno presenečeni ob novostih in novih postavitvah, tako da si bo marsikateri še vzel čas za ogled številnih zanimivosti, ki jih hrani Posavski muzej. Na poti skozi stari del mesta smo ugotavljali, da so Brežice res lepe in da obnovljene in dobro vzdrževane hiše hranijo zanimive zgodbe. Zanje ta dan ni bilo časa, tudi za postanek pri stoletnem vodovodnem stolpu ne. Pa saj bo še kdaj priložnost za sprehod po skrivnostih častitljivega občinskega središča. Ta dan smo namreč imeli v programu še druženje v slaščičarni “Urška”. Naša Marjana nas je gostila s sladkimi dobrotami, ob ledeni kavi pa je bilo vroče popoldne takoj bolj primerno za prijateljski klepet. Povedati kaže še, da nam je naša fizioterapevtka spletla čisto prave sončnice, ki smo si jih z veseljem pripeli. In tako smo zaključili še eno telovadno sezono, ponovno se dobimo v septembru. Do takrat pa naj bo poletje dolgo in izpolnjeno z lepimi dogodki. Slike so slabe, a naj bodo za dokumentacijo! M. J.
DPO Posavje: Sevničanke na Soriški planini
V lepem sredinem jutru, bilo je 22. junija 2016, smo se članice osteoporotične pohodniške skupine iz Sevnice podale na zaključni pohod na Soriško planino, 1307 m. Z avtobusom smo se peljale mimo Trebnjega, Ljubljane, Škofje Loke do Železnikov, kjer je bil prvi postanek in čas za jutranjo kavo. Še nekaj kilometrov in prispele smo do Litostrojske koče, kjer je bilo izhodišče na Možic,1602 m. Povzpele smo se po ozki in strmi stezi do nekdanje kasarne, danes pa je v njej hlev za nešteto ovac, ki kraljujejo na pobočjih soriškega hribovja. Tu smo se odpočile, globoko zadihale gorski zrak in uživale v krasnem razgledu na bližnje gore: Triglav, Ratitovec, Porezen … Pot smo nadaljevale po pobočju, kjer so nam delale družbo gorske cvetlice in vonj materine dušice. Pot smo nadaljevale proti Bohinjski Bistrici in Bohinju, kjer smo se povzpele do slapa Savice. Tu smo se ohladile v sicer toplem dnevu. Prijetno utrujene smo posedle v avtobus in se odpeljale proti Bledu. Pot domov je potekala v prijetnem vzdušju, saj je vseskozi odmevala domača pesem. Vračale smo se po bolj položni travnati poti. Po treh urah hoda smo prispeli na izhodišče, k Litostrojski koči, kjer se nam je prilegla enolončnica. Pot smo nadaljevale proti Bohinjski Bistrici in Bohinju, kjer smo se povzpele do slapa Savice. Tu smo se ohladile v sicer toplem dnevu. Prijetno utrujene smo posedle v avtobus in se odpeljale proti Bledu. Pot domov je potekala v prijetnem vzdušju, saj je vseskozi odmevala domača pesem. Slike in besedilo: Mira Lorenčič