VAJA: Tehnika dihanja za umiritev
Ta dihalna tehnika se uporablja za uravnoteženje desne in leve hemisfere možganov. Prinaša sprostitev in izboljša cirkulacijo krvi.
Preventiva
Vonj, ki seže v podzavest
Uporabo aromatičnih izdelkov so poznali že stari Egipčani in Grki. Ena od definicij aromaterapije pravi, da jo lahko definiramo kot »uporabo eteričnih olj za izboljšanje zdravja in telesne ter duhovne vitalnosti, ki se najpogosteje izvaja z inhaliranjem ali nanosi na kožo«.
Kako skrbeti za kondicijo zunaj telovadnic
Seveda lahko za kondicijo poskrbite tudi v domači telovadnici. Začetek naj bo enostaven – vadba doma za starejše namreč ni nujno intenzivna. Upoštevajte svoje začetne sposobnosti in morebitne zdravstvene omejitve.
Pogovor z zastopnicama pacientovih pravic
“V težavah vsak potrebuje ramo, na katero se lahko nasloni”, povesta zastopnici pacientovih pravic v Celju, Cvetka Jurak in Olga Petrak, na kateri se s svojimi pritožbami, pobudami in težavami obračajo pacienti s celjskega območja.
Duševno zdravje – neločljivi del celotnega zdravja posameznika
Duševno zdravje je neločljivi del celotnega zdravja posameznika, je vir splošne družbene blaginje in temelj družbe. Po navedbah NIJZ ga sestavljajo področja, kot so človekovo notranje psihično stanje (sreča, zadovoljstvo, samospoštovanje), odnosi z drugimi, vsakodnevno delovanje, sposobnost, da obvladuje svoje življenje, se uspešno sooča z izzivi in problemi ter doprinaša skupnosti, v kateri živi.
Vsakodnevna rutina nam pomaga ohranjati naše duševno zdravje
Včasih je veljalo, da svoje zdravje cenimo šele takrat, ko ga izgubimo. Danes imamo k preventivnemu vzdrževanju vseh oblik zdravja mnogo zavestnejši pristop, pravi mag. Klementina Sambolič.
Čudežna zdravila – koliko jim verjeti?
Zdaleč od tega, da bi bila vsa komplementarna medicina in alternativna zdravljenja za odmet. Alternativnih načinov zdravljenja je veliko – od apiterapije, ajurvede, bioresonance, homeopatije, aromaterapije, Bachovih cvetnih esenc, srebrovih pripravkov, različnih živih vod, konoplje, do čudežnih zdravil, ki pridejo in izginejo.
Obujamo spomine: Osteotlon v znamenju krepitve kosti in mišic
Drugi Osteotlon* smo organizirali v počastitev svetovnega dneva osteoporoze in 60-letnice mesta Velenje. Bil je v znamenju krepitve kosti in mišic. Skrb za zdrave kosti in dobro telesno kondicijo je potrebna ne le v starejših letih ali ko se pojavijo težave, ampak veliko prej. Pravzaprav bi nam to moralo biti vsakdanje vodilo.
Ni vsako pozabljanje demenca
Zdravniki opozarjajo, da vsako pozabljanje še ni demenca, ko pa prvi znaki (pozabljanje, težave pri govoru, orientaciji, vsakodnevnih opravilih) postanejo moteči pri vsakdanjem življenju, velja iti na pregled k družinskemu zdravniku.
Slovenci in vitamin D: poleti dovolj, pozimi premalo
Rezultati nacionalne raziskave, ki je bila zaključena konec leta 2019, so pokazali na precejšnja sezonska nihanja v preskrbljenosti odraslih prebivalcev Slovenije z vitaminom D.