DPO Posavje: Meritve krvnega tlaka, vabilo
V A B I L O Spoštovane članice telovadne skupine v ZC Aristotel d. o. o.! Program našega dela za leto 2018 se praktično končuje, ostala pa nam je še ena zanimiva tema: KRVNI TLAK – KAJ MORAM VEDETI O NJEM, KAKO SI GA PRAVILNO IZMERIM. V dogovoru z vodstvom ZC Aristotel d. o. o. Krško bomo povezali teorijo s prakso. Kje in kdaj se bo to dogajalo? V ZC Aristotel d. o. o. Krško – počakate pred telovadnico – v petek, 14. 12. 2018, ob 8.45 in ponovno po opravljeni uri vadbe. Za morebitne dodatne informacije je na voljo Metka Žlak. Znanja ni nikoli preveč, verjamemo, da se boste odzvali temu vabilu v čim večjem številu. Za DPOP Milena Jesenko, predsednica DPOP izvaja delovni program za leto 2018 ob finančni pomoči občin Brežice in Krško ter FIHO.
DPO Posavje: Kaj imajo opraviti prometna znanja z osteoporozo?
O, imajo, pa še veliko! Na vse dejavnosti se je treba pripeljati: bodisi v Brežice, Sevnico, Krško bodisi kam drugam. Z leti se marsikatero prometno določilo spremeni, postajamo tudi manj okretni – da ne rečem počasni – v zaznavanju različnih situacij, ki smo jim izpostavljeni kot vozniki. Pa se je tako Majda Staut, naša članica, spomnila, kako bi lahko obnovili nekaj znanja. V centru varne vožnje Raceland Vrbina – Krško je organizirala predavanje na temo Vožnja v zimskih razmerah. Odličen inštruktor Marjan Selak pa ni opozoril le na vožnjo v plundri in snegu, izvedeli – obnovili – smo znanje še o marsičem: kako pravilno sedimo za volanom, kako uporabljamo varnostni pas, kaj pomeni varnostna razdalja in kakšne so posledice, če te ne upoštevamo, kdaj nadomestiti gume z novimi, kako zvoziti ovinke, vodo na cesti … Skratka: poučno, potrebno! Po učni uri s prometnim inštruktorjem smo se podali na pohod. Po nasipu ob Savi naj bi napravili nujnih dnevnih 7000 korakov in izgubili kako kalorijo. Korakov je bilo nekaj manj, kalorije pa smo povrnili v dvojni meri z odličnim kosilom v restavraciji Racelanda. Hvala, Majda, za organizacijo!
DPO Posavje: Bogata “osteoporotična” jesen
Društvo za preprečevanje osteoporoze Posavje deluje 16. leto, članice in člani so doma v šestih občinah. Naš program je obširen, iz dnevniških zapisov za september in oktober na kratko povzemamo, kaj se je dogajalo samo v teh dveh mesecih. V Šentjerneju, Zabukovju nad Sevnico in v Brežicah smo merili MKG in ugotavljali ogroženost za zlom v nadaljnjih desetih letih z metodo FRAX. V Šentjerneju so nam pomagali v Društvu upokojencev, v Zabukovju pa Aktiv kmečkih žena, Krajevni odbor RK in Krajevna skupnost. Preskrbeli so nam prostor in poskrbeli za obveščanje, v Zabukovju celo za pogostitev! Meritve MKG sta opravili inženirki iz ZD Sevnica in ZC Aristotel d. o. o. Krško, FRAX pa naši usposobljeni članici. Redno terapevtsko vadbo smo izvajali v 7 skupinah: 4 v Termah Čatež, 2 v Sevnici, 1 v Krškem. Pomembno je sodelovanje z Občino Brežice, ki nas je vključila v mednarodni projekt Občuti svobodo vode in s tem omogočila znatno znižanje cene vadbe v Čateških toplicah. S Posavskim društvom za boj proti raku smo izpeljali delavnice o edukaciji dojk na treh lokacijah. Prostor so zagotovili zdravstveni domovi v Brežicah, Krškem in Sevnici. Odlično predavanje o raku dojk, pregled in še praktična vaja samopregleda na modelu so navdušili naše članice, posebej tiste, ki zaradi starosti niso več vključene v druge redne preglede. 44 nas je bilo na svetovnem dnevu osteoporoze v Cerkljah na Gorenjskem. Izrabili smo priložnost in se ob napovedanem ogledu kraja zapeljali še do gradu Strmol in v Adergas. In kaj bomo počeli še do konca leta? Pohodniška skupina v Sevnici bo izpeljal svoj program, skupina Kostanjevica-Šentjernej pa organizira v začetku novembra predavanje o vožnji v zimskih razmerah. Povabljeni so tudi drugi, ki jih to zanima. Tako utrjevanje vozniškega znanja in seznanjanje z novostmi v prometu je zelo pomembno, saj se praktično vsi na dejavnosti vozimo. Veselimo se novembrskih dnevov zdravja v Strunjanu. Vsebinsko bogat rekreacijsko-izobraževalni program je pritegnil lepo število članstva, kar 66 je že prijavljenih. Potem pa so tu še administrativna, finančna in druga opravila, med katerimi so najzahtevnejša načrtovanje dela za leto 2019, pisanje poročil in prijav na občinske razpise. Dela ne zmanjka, ampak vsi poznamo rek: kjer je volja, tam je pot. Sodelovanja z zdravstvenimi zavodi, drugimi društvi, krajevnimi skupnostmi in občinami so dragocena in velika moralna podpora prostovoljkam, ki skrbimo za uresničevanje programa, saj je takó naše delo bolj učinkovito. Ne nazadnje pa vsi težimo k istemu cilju: delati dobro za ljudi. Meritve v Zabukovju Meritve v Šentjerneju V Šentjerneju – čakamo v vrsti “Občuti svobodo vode” Telovadke v Sevnici Pohod na na Sv. Rok Telovadba v Krškem
DPO Posavje: Sevničanke na Svetem Roku
Sevniška skupina pohodnic je pogumno zakorakala v pohodniško leto 2018/19. Vsak ponedeljek se odpravimo v bližnjo ali tudi bolj oddaljeno okolico. Tokrat smo se odločile za krajši pohod na Sveti Rok nad Sevnico. Ker sta dve članici skupine praznovali rojstni dan, je sledilo prijetno druženje ob zakuski. Naj bo še dolgo tako! Mira Lorenčič
DPO Posavje: Meritve v Šentjerneju
V Društvu za preprečevanje osteoporoze Posavje smo v četrtek, 27. 9. 2018, izpeljali še eno pomembno aktivnost – meritve mineralne kostne gostote in ugotavljanje ogroženosti za zlome v naslednjih desetih letih z računalniško metodo FRAX, tokrat v Šentjerneju. Pri tem so nam pomagali člani lokalnega društva upokojencev. V dveh urah in pol se je meritev udeležilo kar 46 ljudi, med njimi kar nekaj moških. MKG je merila Jerneja Kadivnik, dipl. ing. radiologije iz Zdravstvenega centra Aristotel, d. o. o. Krško, administrativna opravila in ugotavljanje ogroženosti za osteoporozni zlom s pomočjo računalniškega programa FRAX pa smo imele na skrbi tri prostovoljke iz posavskega društva osteoporotikov: višja medicinska sestra Metka Žlak, Vida Tomše in Milena Jesenko. Razdelile smo tudi precej informativnega gradiva o osteoporozi in o našem društvu, tako da je bil namen dosežen: ozaveščanje prebivalstva o tej tihi bolezni, ki pa zna biti zelo zoprna, kadar pride do zloma kosti. Predsednik DU Šentjernej Marjan Bratkovič, tajnica Minka Cvelbar in poverjenice so poskrbeli za obveščanje in za druge tehnične zadeve. Cenimo táko meddruštveno sodelovanje, saj s skupnimi močmi lahko naredimo več dobrega za svoje članstvo. Besedilo in slike: Milena Jesenko
DBO Posavje: Vabilo na delavnice DBPR za naše članice
Društva s področja zdravja težimo k istemu cilju: v sodelovanju z zdravstveno stroko članstvo izobraževati o specifičnih boleznih, navajati na zdrav življenjski slog in nuditi podporo bolnim. Občasno pa združimo moči in izvedemo kako skupno aktivnost, za katero menimo, da nam koristi. Povezava med društvi se je že pokazala kot učinkovita. Tokrat bomo na pobudo Posavskega in obsoteljskega društva za boj proti raku v Rožnatem oktobru 1018 (to je ime aktivnosti v mesecu boja proti raku dojk; znak rožnata pentlja) za članice DPOP izvedli preventivni pregled dojk v Sevnici, Krškem in Brežicah. Pregled bosta opravili Alenka Krenčič Zagode, dr. med., spec. ginek. in porod., ter Vladimira Tomšič, dipl. m. s., sicer tudi direktorica ZD Sevnica. Predvidene lokacije in datumi: KRŠKO: Zdravstveni dom Krško, četrtek, 4. okt. 2018, od 16. – 18. ure SEVNICA: Zdravstveni dom Sevnica, sreda, 17. okt. 2018, od 15.00 – 17. ure BREŽICE: Zdravstveni dom Brežice, četrtek, 18. okt. 2018, od 16. – 18. ure V Sevnici bo pregled namenjen udeleženkam terapevtske vadbe in se prijavite ge. Nedi Busar, medtem ko pregled v Brežicah in Krškem ni vezan na telovadbo. Nujno pa potrebujemo vaše prijave (kar na naslov milena.jesenko@siol.net ali po telefonu 051 339 921). Dosledno bomo upoštevali vrstni red prijav do zapolnitve števila 20 in vas pravočasno obvestili, ali ste na seznamu. Zahvaljujemo se omenjenim zdravstvenim domovom, ki nam nudijo prostor za izvedbo pregleda, in vam, ki se boste odzvale vabilu. Milena Jesenko, preds. DPOP Alenka Krenčič Zagode, dr. med., spec. ginek. in porod., preds. Posavskega in obsoteljskega društva za boj proti raku Izvedbo programa omogočajo občine Brežice, Krško in Sevnica ter FIHO.
DBO Posavje: Začetek terapevtske vadbe
Počitniška meseca julij in avgust sta se poslovila v razkošju sonca, štorklje so odpotovale v afriške kraje, vinogradi so polni trgačev … Narava se umirjeno pripravlja na počitek. To pa je čas, ko se pospešeno zaganja delo v društvih. Tudi v našem. Med osnovne dejavnosti uvrščamo terapevtsko vadbo, ki jo izvajamo v 4 skupinah v Termah Čatež (obeta se odprtje pete), v 1 v ZC Aristotel d. o. o. Krško in v 2 v ZD Sevnica. Vse skupine delujejo pod skrbnim vodstvom strokovno usposobljenih vaditeljic. Letos imamo novost: z Občino Brežice, točneje s podžupanjo Katjo Čanžar, smo se dogovorili za delno sofinaciranje vadbe v Termah v okviru projekta Občuti svobodo vode, kar v praksi pomeni, da je prispevek članic nekoliko nižji kot prejšnje leto, zaradi česar smo občini hvaležni. Telovadke v Sevnici, foto Neda Busar
Posavci za zdravje Po uskoški poti
Novo delovno sezono smo v Društvu za preprečevanje osteoporoze Posavje začeli 28. 8. 2018 z zanimivim pohodom od Kostanjevice oz. od Zavod do stražnega stolpa v Črneči vasi, vasici, ki se je umestila v Gorjance, kjer se le-ti prevesijo v hrvaški Žumberak. Cilj je bil namenjen ogledu skrbno in lepo obnovljenega stolpa iz konca 15. ali začetka 16. stoletja. Gradili naj bi ga domačini in prebežniki, imenovani Uskoki (domačini so jim rekli Vlahi), namenjen naj bi bil varovanju in opazovanju meje. Obiskovalcem vasi in stolpa – turna – je namenjena zloženka, iz katere se lahko poučimo o tej zanimivi stavbi. Dan je bil kot naročen: ravno prav topel in sončen, pogledi na pokrajino dih jemajoči, z zorečim grozdjem obložene trte vabljive … Vabljiva pa je bila tudi z odlično malico obložena miza v Žolnirjevi zidanici v Zavodah nad Kostanjevico. Organizacija društvenega pohoda, ki se ga je udeležilo 29 članic in članov, je bila tudi tokrat v rokah Majde Staut in njene ekipe članic iz Kostanjevice na Krki; posebej izpostavljamo Faniko Sevšek iz Gostilne Žolnir. Pomembno pa je poudariti, da taka srečanja ne krepijo le naših mišic in kosti, ampak utrjujejo prijetne medsebojne odnose in – če rečemo v sodobnem besednjaku – ohranjajo socialno mrežo. Besedilo: Milena Jesenko Fotografije: Majda Staut in M. Jesenko
DPOP: Pohod po uskoški poti, obvestilo
Datum: torek, 28. 8. 2018, ob 8.00 Organizatorke: Majda Staut in članice kostanjeviško-šentjernejske skupine Zborno mesto: Kostanjevica na Krki, parkirišče gostilne »Žolnir« Prevoz: osebni avtomobili, medsebojni dogovori Prijave: do 25. 8. 2018 na naslov majda@pagrat.si ali tel. 031 666-918 ali 051 613 683 Z avtomobili se bomo odpeljali v Zavode, kjer bomo parkirali. Pot bomo nadaljevali peš do cerkve sv. Mohorja in Fortuna oz. do stražnega stolpa v Črneči vasi, ki je 6 km oddaljena od Kostanjevice na Krki. Leži na 375,7 m nadmorske višine. Domačije so raztresene po razčlenjenem pobočju. Grapast svet se spušča globoko proti potoku Sušica, na kar se dvigne v greben, ki se na hrvaški strani konča z Osunjsko goro. Nad vasjo stoji nekdanji obmejni stražni stolp z zvonikom, domačini mu rečejo »turn«. Zgradili so ga ob koncu 15. stoletja v času turških vojaških napadov. Objekt je pozneje vrsto let propadal. Kostanjeviška občina mu je z obnovo namenila pomembno mesto v lokalni turistični ponudbi. Za pot bomo potrebovali cca 2 uri umirjene, nezahtevne hoje. Obutev in oblačila naj bodo primerna poti in vremenu. S seboj vzemite pohodne palice in vodo(!). Ob povratku se bomo ob malici družili v zidanici gostilne Žolnir na Zavodah (cena 6 €). Veselimo se srečanja, s katerim začenjamo jesensko sezono društvenih dejavnosti. Pridite!!! Za organizatorke: Majda Staut, Milena J.
DPO Posavje: V Škocjanskem zatoku
Članice društva, skupina Kostanjevica – Šentjernej, smo za spremembo organizirale in izvedle majski pohod malo drugače: 17. maja smo se odpravile na Primorsko. Seveda najprej z avtobusom v Milje, kjer smo združile ogled tega znamenitega mesteca z obveznim obiskom tamkajšnje tržnice. Ogledale smo si mestno obzidje, od koder se ponuja lep pogled na Trst, stolnico in mestno hišo. Pot smo nadaljevale proti Kopru, natančneje v Naravni rezervat Škocjanski zatok. Po obilni in doma pripravljeni malici, ki se je že močno prilegla, smo se podale na sprehod po mokrišču, ki je zelo lepo urejeno in opremljeno z razglednimi točkami, bolje rečeno opazovalnicami. To je največje polslano močvirje v Sloveniji, ki predstavlja življenjsko okolje za 41 % vseh dvoživk v Sloveniji, 55 % vseh zabeleženih vrst ptic in 36 % vseh živečih sesalcev v Sloveniji, kot so zapisali biologi. Raznolikost živalskega in rastlinskega sveta omogočajo lagune, močvirni travniki, plitvine, bazeni. Škocjanski zatok je tudi pomembno mednarodno postajališče pri selitvah ptic. Ker pozimi ne zamrzne, je za vodne ptice primerna lokacija za zimovanje, hranjenje, valjenje itd. Območje je zavarovano kot državni naravni rezervat od leta 1998. Dan smo zaključile v prijetnem vzdušju in zadovoljne končale še en čudovit pohod, pravzaprav izlet. Besedilo in slike Majda Staut