DPO Posavje – zbor članov
Društvo za preprečevanje osteoporoze Posavje V A B I L O na zbor članov DPOP v Mladinski center Brežice, četrtek, 3. 3. 2016, ob 16. uri Dragi članice in člani, spoštovani gostje, prijazno vas vabimo in pričakujemo na največjem letnem dogodku društva. Od 16. do 17. ure VZDRŽEVANJE RAVNOTEŽJA IN PREPREČEVANJE PADCEV PRI STAREJŠIH, predavateljica višja fizioterapevtka Aleksandra Kerec Od 17. do 18. ure REDNI LETNI ZBOR ČLANOV PO PREDLAGANEM DNEVNEM REDU 1. Izvolitev organov zbora 2. Sprejem Poslovnika o poteku zbora 3. Vsebinsko in finančno poročilo za leto 2015 4. Poročilo nadzornega odbora 5. Poročilo verifikacijske komisije 6. Razprava o poročilih in sklep o sprejemu 7. Predstavitev programa dela za leto 2016 8. Začasne spremembe v zadolžitvah članic UO 9. Izvolitev delegatk za zbor članov ZDBOS Po zboru, tam okoli 18.00 KULTURNI PROGRAM Tinka Vukič – citre, Mihaela Komočar Gorše – sopran To pa še ne bo konec, kajti v avli pred dvorano bo manjša zakuska in čas za prijetno kramljanje. Za UO DPOP predsednica Milena Jesenko Tudi tokrat bo peljal avtobus na relaciji: Krmelj- odhod z AP ob 14.10, Sevnica – z AP ob 14.35, postajališče Pečnik ob 14.55, Krško z AP ob15.05. Prevoz plača društvo. Pri izvedbi programa dela nam finančno pomagajo občine Brežice, Krško in Sevnica ter FIHO.
Delavnica – uporaba defibrilatorja
Društvo za preprečevanje osteoporoze Posavje V A B I L O Spoštovane članice in člani! Tokrat vas vabimo na delavnico TEMELJNI POSTOPEK OŽIVLJANJA Z DEFIBRILATORJEM. O tem nas bo poučila METKA ŽLAK, dipl. med. sestra, v torek, 23. februarja 2016, ob 17. uri v sejni sobi Splošne bolnišnice Brežice. Ko srce izgubi svoj ritem do take mere, da ne more več črpati krvi, ostane celo telo brez dotoka sveže krvi, polne kisika, kar povzroči največjo težavo v možganih, ki preživijo samo nekaj minut. Udeleženci delavnice se bomo seznanili s postopki oživljanja in z dejavniki tveganja srčno žilnih obolenj ter se naučili, kako pravilno uporabljati defibrilator, napravo, s katero lahko rešimo človeku življenje ob srčnem zastoju! Delavnica je brezplačna, prosimo pa vas, da se prijavite na milena.jesenko@siol.net ali po tel. 051 33 99 21 ali 051 613 683. Predavanje sodi v izbor tem po društvenem letnem delovnem programu. Upravna stavba SBB je nasproti zdravstvenega doma oz. ob križišču. Prijazno vabljeni! Izvedbo programov društva omogočajo občine Brežice, Krško, Sevnica in FIHO.
Pohod v dolinoTamar
Skupina članic DPO Posavje iz Kostanjevice in Šentjerneja je 5. februarja 2016 organizirala društveni pohod v dolino Tamar. Vodenje je prevzela gospa Majda Staut, ki je v svojo skupino prijazno povabila tudi druge članice in člane našega društva. Zbralo se nas je kar 37. Avtobus je ob 7. uri zjutraj odpeljal iz Brežic, kjer nas je vstopila le peščica, nato pa smo se ustavili še v Kostanjevici, Šentjerneju in v Dobruški vasi. Dan je bil lep, sončen, kot nalašč za potepanje. Najprej smo se ustavili na počivališču Voklo za obvezno kavico, nato pa v Ratečah. Tu smo v mrzlem, vendar sončnem dopoldnevu opravili 10 minutno telovadbo, si razgibali ude in se nadihali svežega zraka. Pot smo nadaljevali v Trbiž. Ko smo ustavili na parkirnem prostoru in je šofer avtobusa odprl prtljažnik, smo imeli kaj videti! Organizatorke so pripeljale s seboj bogato malico za vse udeležence, za kar gre zahvala gospe Faniki Sevšek in tudi vsem ostalim, ki so pripravile kulinarične dobrote. Po okrepčilu smo se v Trbižu zadržali le kratek čas za manjše nakupe, le dobro uro in pol, in že smo bili na poti v Planico. Vse skakalnice, od najmanjše do velikanke, so pripravljene na naše skakalne junake. Nad velikanko smo videli tudi adrenalinsko “zajlo”, jekleno vrv, po kateri se da preleteti skakalnico. Vsak pri sebi je lahko razmišljal, kako bi bilo, če bi se spustil po njej. Naš glavni namen pa je bil pohod v dolino Tamar. Le malo udeležencev je ostalo v Planici, kjer so si ogledali novi Nordijski center, ostali pa smo se podali proti Tamarju. Ob poti je bil čudovit pogled na smreke, saj se je na njihovih vejah bleščal sneg, ki je zapadel prejšnji večer. Bilo je, kot da se drobni kristalčki, diamanti, svetijo in poigravajo v soncu. Tako smo hodili dobro uro, ko smo zagledali najprej kapelico, za njo pa že planinski dom v Tamarju. Kapelica je posvečena Mariji Pomagaj, na pročelju pa sta tudi dve lepi freski. Eden naših pohodnikov nas je tu pričakal s steklenico borovničevca in vsi smo dobili, kot je sam dejal v šali, malo »obhajila«. Pri domu v Tamarju smo popili topel čaj, se pogreli na soncu in občudovali gore okrog nas. Zelo lep je bil pogled na Jalovec. Mislili smo, da bomo videli tudi slap Nadiže, kar pa tokrat ni bilo možno. Nazadnje smo naredili še gasilsko sliko in se zadovoljni vračali proti Planici. Z avtobusom smo se odpeljali še v Rateče, v gostišče Žerjav, kjer smo imeli pozno, vendar zelo okusno kosilo. Domov smo se vrnili polni lepih vtisov na Planico in na snežni pohod v dolino Tamar. Hvala organizatorkam, posebej gospema Majdi in Faniki, za ta prekrasen dan, ki nam je močno polepšal zimski vsakdan. Besedilo Ivana Petan Fotografije Majda Staut
Pomagati sočloveku
V Zdravstvenem domu Sevnica je potekala 19. januarja 2016 ob 18. uri za sevniške članice Društva za preprečevanje osteoporoze Posavje delavnica s prikazom temeljnega postopka oživljanja z uporabo defibrilatorja. Delavnico je vodila dipl. m. s. Violeta Bahat Kmetič, trajala je 90 minut. Udeležilo se nas je 25 članic in večina je tudi praktično preizkusila oživljanje z defibrilatorjem. Vprašanj je bilo veliko in še več poučnih in strokovnih odgovorov, nasvetov. Želimo, da nam ne bi bilo potrebno nikoli nuditi prve pomoči, ampak nikoli ne veš, me smo pripravljene tudi na to. Besedilo Mira Lorenčič Foto Neda Busar
Tudi v snegu na pot
Foto Majda Staut Članice posavskega društva iz Kostanjevice in Šentjerneja vedo, da hoja koristi zdravju v vseh pogledih, zato jih tudi sneg in mraz ne zadržita na za to dejavnost določeni dan. Gospe znajo poskrbeti, da jim je vedno prijetno, še posebej na koncu poti, ko se priležeta topel čaj ali slastna kava, Majda Staut pa poskrbi, da se lepi trenutki ohranijo na sliki.
Posavke na svetovnem dnevu osteoporoze 2015
Na svetovnem dnevu osteoporoze 2015 na Otočcu, v organizaciji Društva za osteoporozo Dolenjske iz Novega mesta in Zveze društev bolnikov z osteoporozo Slovenije, smo bile seveda tudi Posavke. Pripeljale smo se iz dveh smeri – iz sevniške in brežiške, skupaj 66. V dopoldanskem času so nas odlične vodičke seznanile z znamenitostmi mesta, popoldne pa smo v devetstoglavi družini osteoporotikov iz 18 društev spremljale priložnostni program in predavanje nutricionistke o primerni prehrani za ohranjanje zdravih in trdnih kosti. Naša Vera Borštnar je posnela nekaj fotografij, ki bodo v arhivu društva ostale kot lep spomin na še eno uspelo srečanje ob našem svetovnem dnevu.
Posavje – meritve MKG na petnici in FRAX, vabilo
Meritev MKG na petnici Društvo za preprečevanje osteoporoze Posavje in Zdravstveni center Aristotel, d. o. o. Krško že vrsto let sodelujeta pri izvajanju preventivnih programov in meritev MKG. Tokrat bomo ob prijazni pomoči Društva upokojencev Bizeljsko opravili brezplačno ultrazvočno merjenje kostne gostote na petnici in izračun ocene tveganja za osteoporozni zlom v naslednjih desetih letih s pomočjo računalniškega modela FRAX. Vabljeni ste, da nas obiščete v četrtek, 15. oktobra 2015, med 17. in 19. uro v prostorih KS Bizeljsko – soba DU Bizeljsko. Meritve so namenjene ženskam po menopavzi in moškim, starejšim od 60 let. Priporočamo, da ste obuti v dokolenke ali kratke nogavice, ker se meritev opravi na bosi nogi. Tudi brežiškemu županu je FRAX izračunal ogroženost za zlom. Naj vam zaupamo: ima zelo trdne kosti! Ob dnevu invalidov in bolnikov občine Brežice bomo opravili enake meritve v avli Mladinskega centra Brežice, Gubčeva 10a, in sicer v ponedeljek, 26. oktobra 2015, med 14. in 17. uro. Veseli bomo, če boste izrabili to priložnost in prišli! Fotografiji: arhiv društva, meritve oktobra 2014
Jesensko druženje na Lisci
Sevničanke, članice DPO Posavje, smo 17. 9. 2015 organizirale skupni društveni pohod na Lisco, ki smo mu dodale še nekaj kulturno-turističnih vsebin. Z vseh strani – iz Brežic, Krškega, Kostanjevice, Šentjerneja, Krmelja in Sevnice − smo se zbrali na gradu Sevnica, kjer smo si za začetek prijetnega dneva ogledali krajši film o zgodovini gradu in njegove okolice. Pot nas je nato vodila na Razbor, v prijetno vasico, ki jo je Turistična zveza Slovenije leta 2008 proglasila za najlepšo hribovsko vas. Tu nam je g. Imperl, duša te vasi, izčrpno prikazal življenje na pobočjih Lisce. Predvsem nas je pritegnila pripoved o komuni za zdravljenje mladostnih odvisnikov, ki jo je prav na Razborju osnoval pater Karel Gržan. Trenutno so v njej trije zasvojenci. Po krajšem počitku in odličnem okrepčilu smo se zapeljali do Polane, od koder nas je rahlo vzpenjajoča se gozdna pot mimo cerkve sv. Jošta v eni uri privedla na Lisco. Enolončnica v Tončkovem domu je teknila, prijateljsko kramljanje prav tako. Da so bili naši obrazi videti sijoči in zadovoljni, je prispevalo tudi »indijansko poletje« s toplim soncem. Besedilo: Mira Lorenčič Fotografije: Metka Žlak, Mira Lorenčič
Napovednik za september 2015
DRUŠTVO ZA PREPREČEVANJE OSTEOPOROZE ZAGORJE OB SAVI · 3. sept. začnemo ob 18. uri s telovadbo v telovadnici OŠ Slavko Grum. Vadba bo potekala 1 x tedensko vse do konca maja 2016. · 12. sept.: kopalni izlet v Strunjan. V programu je 3-urno kopanje v bazenih hotela Svoboda, kosilo, popoldne pa ogled kobilarne Lipica. DRUŠTVO ZA OSTEOPOROZO POMURJE RADENCI · Od 28. 8. do 5. 9. bomo letovali na polotoku Pelješac v kraju Orebić, prijavljenih je kar 59 članov in članic društva. · 5. 9. se bo ena skupina udeležila Festivala praženega krompirja v Mokronogu na Dolenjskem. DRUŠTVO ZA PREPREČEVANJE OSTEOPOROZE POSAVJE · Terapevtska vadba pod vodstvom fizioterapevtk, ki poteka od septembra 2015 do junija 2016 se začne v Termah Čatež in v Sevnici po urniku, ki ste ga prejeli v opomniku za jesenske aktivnosti. · Gibanje za zdravje bo prav tako potekalo po v skupinah dogovorjenem urniku. · Na novo uvajamo plavanje vsak četrtek od 10.00 do 13.00 v termalnem bazenu hotela Paradiso v Dobovi. · 17. sept.: organizirajo članice iz Sevnice za vse člane društva izlet na Lisco. Pripravljajo zanimiv program. Zaradi organizacije ogledov in prevoza je nujna prijava na telefonsko številko tajnice ali po njeni e-pošti. GORIŠKO OSTEOLOŠKO DRUŠTVO NOVA GORICA Program: Druženje s hojo ob sredah Zbirno mesto je na parkirni prostor na Ulici Gradnikove brigade (ob kontejnerju Humana), odhod ob 8.30. Prevoz z osebnimi vozili, stroške vožnje plačamo vozniku. Zadolžen za program: Željko Albreht. 16. september – Spoznajmo slovensko vas Pevmo. Vodila nas bo in seznanjala z zanimivostmi kraja Marija Mercina. Program: Izleti Zadolžena za program: Tonica Rijavec Pečanec 25. september – Obiščimo Zasavje Odhod z avtobusne postaje Nova Gorica ob 8.30. Spoznavali bomo zanimivosti Zasavja. Začeli bomo v geometrijskem središču Slovenije, Geoss, kjer je težišče naše države. Naslednji postanek bo na Sveti gori nad Litijo. Do romarske cerkve, posvečene Materi božji, je od gostišča 300 m hoje. Od tu se razprostira razgled vse do Triglava, Pohorja in Snežnika. Sledi vožnja do Steklarne Hrastnik, znane po vsem svetu, kjer si bomo ogledali proizvodnjo steklenih izdelkov. Obiskali bomo Zasavki muzej Trbovlje (prikaz novejše zgodovine in rudarske kolonije Njiva). Da bi pobliže spoznali trdo življenje rudarjev si bomo ogledali še rudarsko stanovanje. Sledi vožnja v Zagorje ob Savi, ki je razpotegnjeno mesto z zelo bogato zgodovino. Druženje bomo zaključili z zgodnjo večerjo v prijetnem gostišču. Povratek je predviden v večernih urah. Cena izleta (prevoz, ogled steklarne, ogled muzeja in zunanji ogledi po programu z organiziranim vodenjem in večerjo) znaša 35 €, ob minimalnem številu 46 izletnikov. Prijave s plačilom prispevka bomo sprejemali v sredo, 26. avgusta, v dežurstvu od 15.30 do 17.30 in v nadaljnjih dežurstvih do zasedbe prostih mest. Pa še to: 30. september – dan starostnikov bomo obeležili skupaj z društvom upokojencev. Zbirno mesto na Trgu Evrope ob 15. uri. Hoje cca 1 uro. Pisarno imamo v novih prostorih v Domu upokojencev, cesta v smeri proti Ponovcu, glej našo tablo in še tablo Čevljar. DRUŠTVO BOLNIKOV Z OSTEOPOROZO KRANJ Mi smo septembra, od 13.9. do 19.9, na morju – v Strunjanu. Tam se bomo rekreirali, plavali, telovadili, hodili, meditirali, zabavali, smejali…. OBMOČNO DRUŠTVO BOLNIKOV Z OSTEOPOROZO CELJE Poleg rednih aktivnosti se bomo v mesecu septembru predstavili na Mednarodnem obrtnem sejmu v Celju od 8.9.-13.9.2015. Na sejmu bomo delili strokovno literaturo, izvajali meritve mineralne kostne gostote, s plesom bo nastopila plesna skupina Sončnice. 28.9.2015 se bomo odpravili na izlet v Vipavo.
Jesenske aktivnosti v DPO Posavje
Spoštovane članice in člani, pošiljamo podrobnejše obvestilo o aktivnostih za jesenske mesece. Želimo vas spomniti na pravočasno prijavo na določene dejavnosti, saj s tem olajšate organizacijo in izvedbo (telefona 051 339 921, 041 402 959, milena.jesenko@siol.net, ajda.ik@gmail.com). Podrobna obvestila bomo vsakič poslali samo prijavljenim. ♣♣♣ DEJAVNOSTI PO DOGOVORJENEM URNIKU I.TERAPEVTSKA VADBA V TERMAH ČATEŽ Potekala bo po že objavljenem urniku (glejte Program dela za leto 2015). II. TERAPEVTSKA VADBA V ZDRAVSTVENEM DOMU SEVNICA Vadba bo vsak torek, in sicer: 1. skupina od 18.00 – 18. 45; 2. skupina od 19.00 – 19.45. III. PLAVANJE V TERMAH PARADISO V DOBOVI Kdaj: vsak četrtek med 10.00 in 13.00, začetek 10. septembra. Cena: 4 € za 3 ure. Občasno se nam bo pridružila tudi fizioterapevtka Marjana in takrat bomo pod njenim vodstvom telovadili v vodi. Udeležba je brez predhodne prijave, samo pridete, kadar si to zaželite in kadar vam dopušča čas. IV. GIBANJE ZA ZDRAVJE Skozi vse leto poteka tudi gibanje za zdravje – pohodniške skupine se ravnajo po svojem dogovorjenem urniku in programu. ♣♣♣ DRUGE DOGOVORJENE DEJAVNOSTI PO MESECIH SEPTEMBER V. DRUŠTVENI POHOD NA LISCO – četrtek, 17. 9. 2015 Ob 9.00 se z vseh strani zberemo na parkirišču sevniškega gradu. Pod strokovnim vodstvom si ogledamo grajski park in grad (vstopnina 4 €), nato pa se odpeljemo v 10 km oddaljeno vasico Razbor (485 m), ki nam jo predstavi domačin. Iz zaselka Polana se peš podamo na Lisco (947 m). Pot je sicer malo strma, a nezahtevna in po gozdu, do koče potrebujemo dobro uro. Tam se okrepčamo z enolončnico (za 3,50 € brez mesa ali za 4,50 € z mesom, lahko pa tudi s kosilom za 9 €). Prevoz: kombiji za prijavljene z območja Brežic, Krškega, Kostanjevice in Krmelja oz. osebni avtomobili; urejamo na osnovi števila prijavljenih. Prijave: do10. septembra na tel. 051 33 99 21 in 041 402 959 ali milena.jesenko@siol.net, ajda.ik@gmail.com. V primeru slabega vremena izlet odpade. ♣♣♣ OKTOBER VI. MERITVE MKG NA BIZELJSKEM IN FRAX Okvirni datum: četrtek, 15. 10. 2015, od 17.00 do 19.00 v prostoru Društva upokojencev (KS); sodelujemo Zdravstveni center Aristotel d. o. o., DU Bizeljsko in članice našega društva. VII. SVETOVNI DAN OSTEOPOROZE Sobota, 17. 10. 2015, v Novem mestu. Prijave zbiramo do 9. 10. 2015 oz. do zapolnitve mest v avtobusu. Prevoz plača društvo. Podrobnejša obvestila boste dobili prijavljeni, objava programa pa bo tudi na spletni strani www.osteoporoza.si pod AKTUALNO. VIII. DAN INVALIDOV IN BOLNIKOV OBČINE BREŽICE Ponedeljek, 26. 10. 2015, popoldne; skupna prireditev vseh društev s področja zdravja, ki delujejo na območju občine Brežice, vabljeni pa ste tudi člani DPOP iz občin Krško, Sevnica, Kostanjevica in Šentjernej. ♣♣♣ NOVEMBER IX. PREDAVANJE OFTALMOLOGA 10., 12. ali 26. 11. 2015 (datum bo prilagojen možnosti zdravnika, obveščeni boste naknadno). X. DNEVI ZDRAVJA V STRUNJANU 16. – 21. 11. 2015; prijave do15. 10. 2015 po telefonu, e-pošti ali neposredno v pisarni. Nekaj podatkov: Hotel Svoboda 4*: dvoposteljna soba: 5 dni x 49 EUR = 245,00 EUR enoposteljna soba: 5 dni x 49 EUR + 5 dni x 16,10 EUR (doplačilo za 1/1) = 325,50 EUR Vile 3*: dvoposteljna soba: 5 dni x 35 EUR = 175,00 EUR enoposteljna soba: 5 dni x 25 EUR + 5 dni x 9,10 EUR (doplačilo za 1/1) = 220,50 EUR Prevoz je brezplačen, če nas je več kot 20. ♣♣♣ DECEMBER XI. SKUPNI SESTANEK ORGANOV DRUŠTVA – četrtek, 3. 12. 2015 XII. OGLED GLEDALIŠKE PREDSTAVE Datum je odvisen od repertoarja in izbora predstave, o čemer boste obveščeni naknadno. Pripravila: Milena Jesenko