DPO Posavje: zaključek vadbe v sezoni 2015/2016
22. junija 2016 smo imele udeleženke terapevtske vadbe, ki poteka v termah Čatež, zaključno srečanje, ki ga je tudi letos organizirala naša fizioterapevtka Marjana Černoš. Nekaj čez 40 se nas je v vročem popoldnevu zbralo na dvorišču brežiškega gradu, kjer nas je prijazno sprejela direktorica Posavskega muzeja Alenka Černelič Krošelj in nas popeljala skozi razstavo Imago do Viteške dvorane ter dela etnografske zbirke. Čeprav nas je bilo kar veliko, ki smo že bili v muzeju, smo bili prijetno presenečeni ob novostih in novih postavitvah, tako da si bo marsikateri še vzel čas za ogled številnih zanimivosti, ki jih hrani Posavski muzej. Na poti skozi stari del mesta smo ugotavljali, da so Brežice res lepe in da obnovljene in dobro vzdrževane hiše hranijo zanimive zgodbe. Zanje ta dan ni bilo časa, tudi za postanek pri stoletnem vodovodnem stolpu ne. Pa saj bo še kdaj priložnost za sprehod po skrivnostih častitljivega občinskega središča. Ta dan smo namreč imeli v programu še druženje v slaščičarni “Urška”. Naša Marjana nas je gostila s sladkimi dobrotami, ob ledeni kavi pa je bilo vroče popoldne takoj bolj primerno za prijateljski klepet. Povedati kaže še, da nam je naša fizioterapevtka spletla čisto prave sončnice, ki smo si jih z veseljem pripeli. In tako smo zaključili še eno telovadno sezono, ponovno se dobimo v septembru. Do takrat pa naj bo poletje dolgo in izpolnjeno z lepimi dogodki. Slike so slabe, a naj bodo za dokumentacijo! M. J.
DPO Posavje: Sevničanke na Soriški planini
V lepem sredinem jutru, bilo je 22. junija 2016, smo se članice osteoporotične pohodniške skupine iz Sevnice podale na zaključni pohod na Soriško planino, 1307 m. Z avtobusom smo se peljale mimo Trebnjega, Ljubljane, Škofje Loke do Železnikov, kjer je bil prvi postanek in čas za jutranjo kavo. Še nekaj kilometrov in prispele smo do Litostrojske koče, kjer je bilo izhodišče na Možic,1602 m. Povzpele smo se po ozki in strmi stezi do nekdanje kasarne, danes pa je v njej hlev za nešteto ovac, ki kraljujejo na pobočjih soriškega hribovja. Tu smo se odpočile, globoko zadihale gorski zrak in uživale v krasnem razgledu na bližnje gore: Triglav, Ratitovec, Porezen … Pot smo nadaljevale po pobočju, kjer so nam delale družbo gorske cvetlice in vonj materine dušice. Pot smo nadaljevale proti Bohinjski Bistrici in Bohinju, kjer smo se povzpele do slapa Savice. Tu smo se ohladile v sicer toplem dnevu. Prijetno utrujene smo posedle v avtobus in se odpeljale proti Bledu. Pot domov je potekala v prijetnem vzdušju, saj je vseskozi odmevala domača pesem. Vračale smo se po bolj položni travnati poti. Po treh urah hoda smo prispeli na izhodišče, k Litostrojski koči, kjer se nam je prilegla enolončnica. Pot smo nadaljevale proti Bohinjski Bistrici in Bohinju, kjer smo se povzpele do slapa Savice. Tu smo se ohladile v sicer toplem dnevu. Prijetno utrujene smo posedle v avtobus in se odpeljale proti Bledu. Pot domov je potekala v prijetnem vzdušju, saj je vseskozi odmevala domača pesem. Slike in besedilo: Mira Lorenčič
DPO Posavje – vabilo na zaključek vadbe
Spoštovane gospe, udeleženke terapevtske vadbe v Termah Čatež! Po dogovoru z gospo fizioterapevtko, Marijano Černoš, pošiljam tole obvestilo: Vse, ki se želite udeležiti zaključnega srečanja, pridite v sredo, 22. junija 2016, ob 17. uri na dvorišče Posavskega muzeja. Pod vodstvom enega od kustosov in za 1,5 €, kolikor je vstopnina, si bomo ogledali del muzeja z Viteško dvorano, v kateri bo ravno ta večer tudi začetek festivala Seviq Brežice. Po ogledu, ki bo trajal največ 45 minut, se bomo skozi mestno jedro sprehodili do slaščičarne Urška na Černelčevi ulici. Tam bo priložnost za sproščen klepet ob sladoledu ali kaki drugi vabljivi dobroti. Marijana vas bo vesela. Milena
DPO Posavje na dnevu zdravja v Rogaški Slatini
Za letošnji dan zdravja smo si izbrali – in na zboru članov potrdili – obisk Zdravstvenega centra Medical v Rogaški Slatini. Seveda smo osnovnemu programu dodali še spoznavanje mesta in njegovih znamenitosti. Tako smo bili v muzeju v Aninem dvoru, kjer smo videli steklarsko zbirko z vsemi fazami nastajanja kristalnega stekla, grafično zbirko švicarskega mecena Kurta Müllerja in domoznansko zbirko lokalnega zbiratelja Nanija Polanca, sicer znanega imitatorja iz oddaj Saša Hribarja. Po sprehodu skozi zdraviliški park smo zavili še v Kristalno dvorano. Če smo v Rogaški, pa sta skoraj obvezna obiska prodajalne kristalnih izdelkov tamkajšnjih steklarjev in »Afrodite«, vodilne hiše kozmetike na slovenskem trgu z več kot 600 proizvodi. Tu smo kar malo olajšali svoje denarnice! Osrednji dogodek pa je bil namenjen Medical centru. Suzana Lazarova, dr. med., specialistka interne medicine, je povedala, da opravljajo specialistične preglede in storitve na osnovi napotnice osebnega zdravnika z naslednjih področij: gastroenterologije, kardiologije, ultrazvoka, rentgenologije, dermatologije in ambulantne fizioterapije. Nudijo celovito, strokovno in individualno zdravstveno obravnavo. Cilj je dobro počutje posameznika, ki se mu strokovnjaki posvečajo na področjih balneoterapije, fizioterapije in masaže, specialističnih pregledov in diagnostike, kirurgije, pomlajevanja in lepote ter prehranskega svetovanja. Precej pozornosti je namenila naravni mineralni vodi Donat Mg, ki je stara okoli 8000 let in je dokazano zdravilna. Izvirsko vodo v globini (med 280 in 600 metri pod zemljo) bogatijo minerali iz raztapljajočih se kamnin (magnezij, kalcij, sulfati, hidrogenkarbonati) in drugi elementi (CO2).En liter Donata Mg vsebuje okrog 1000 miligramov magnezija. Zaradi magnezija in drugih rudninskih snovi ima Donat Mg zdravilno moč, ki lajša ali preprečuje številne bolezni in varuje naše zdravje. Zato ga medicina že več stoletij uspešno uporablja za lajšanje zdravstvenih težav. Je z magnezijem najbogatejša mineralna voda na svetu, ki se uporablja za zdravilne namene. Dan smo zaključili v Paviljonu kaktej v Cerovcu, kjer so ljubiteljice bodečih, a prelepih kaktusov izvedele dosti zanimivega. Besedilo in slike M. Jesenko, slika zdravnice – internet
Posavke na Golici
Cvetoče narcise ali ključavnice, kot jim pravijo domačini, so zvabile na pot članice Društva za preprečevanje osteoporoze Posavje, predvsem članice pohodniških skupin iz Kostanjevice, Šentjerneja in Sevnice, skupaj kar 49. Za organizacijo se je tudi tokrat potrudila Majda Staut. Da gospe res skrbijo za svoje zdravje, je tudi dokaz slika s telovadbe ob avtobusu. Nekaj udeleženk je bilo tako srčnih, da so se povzpele do Koče pod Golico, na 1.100 metrov. Večina pa se je sprehajala med belimi cvetovi okoli Javorniškega Rovta.Ogledale so si še Zoisov park z mogočnimi drevesi. Foto Majda Staut, tekst Milena Jesenko
DPO Posavje – datumi nekaterih dejavnosti do septembra 2016
Foto: Meho Tokić Spoštovane članice, spoštovani člani! Pošiljamo obvestilo o dejavnostih društva, kolikor smo jih uspeli datumsko določiti. Očitno je nujen tak način obveščanja, saj se je e-pošta izkazala kot manj zanesljiva. Prosimo vas, da ste pozorni na datume in odzivni. Pa knjižico Program dela za leto 2016 občasno poglejte. PREDAVANJE O TEŽAVAH Z OČMI PRI STAREJŠIH za članstvo iz občine Sevnica prenašamo v oktober, ker oftalmolog Boštjan Meh, dr. med., prej ne utegne. Točen datum bomo objavili v septembru. MERITVE MINERALNE KOSTNE GOSTOTE in oceno ogroženosti z modelom FRAX bomo izvedli v Zdravstveni postaji Krmelj 5. maja 2016 od 17. do 19. ure v sodelovanju z ZD Sevnica. Za pomoč pri obveščanju bomo prosili Društvo upokojencev Krmelj. DAN ZDRAVJA V ROGAŠKI SLATINI bo v četrtek, 19. maja 2016. Ogledali si bomo Zdravilišče, obiskali Kozmetiko Afrodita in še kaj – program je v pripravi. Cena s kosilom bo okoli 30 €, Prijave sprejemamo do 9. maja oz. do zasedbe mest v avtobusu. IZLET NA GOLICO pohodniških skupin Kostanjevica – Šentjernej in Sevnica pripravljata v maju Majda Staut in Mira Lorenčič, vsaka za svojo skupino. O datumu in vsem drugem potrebnem bosta člane skupin obvestili sami. Kontakt najdete v knjižici Program dela za leto 2016. ZAKLJUČNO SREČANJE UDELEŽENK TERAPEVTSKE VADBE za čateške skupine bo v sredo, 22. 6. 2016. Zborno mesto: pred Posavskim muzejem v Brežicah. Ostalo naj bo skrivnost! Za Sevnico datum še ni določen, sporočila ga bo Mira Lorenčič na vadbi. SEJEM NARAVA- ZDRAVJE bo 25. septembra v Ljubljani, prijave zbiramo do 15. sept. Po ogledu sejma se bomo podali še na vožnjo z ladjico ali na grad z gondolo. Cene še ne moremo povedati, računajte na najmanj 20 €. Milena Jesenko, predsednica
Zbor Zveze društev bolnikov z osteoporozo Slovenije
Na rednem letnem zboru ZDBOS smo se zbrali 10. marca 2016 v Termah Olimia v Podčetrtku. Razen predstavnic iz Velenja smo bila zastopana vsa društva, udeležba je bila zares dobra – 54 nas je prišlo. Predsednica poroča Predsednica ZDBOS Duša Hlade Zore, dr. med., je v obširnem poročilu poudarila, da Zveza izvaja humanitarne dejavnosti in deluje pretežno na usklajevanju in zadovoljevanju skupnih in širših javnih interesov na področju zdravstvenega izobraževanja ter skrbi za zdravstveno, socialno-humanitarno zaščito bolnikov z osteoporozo in oseb, ki jih posredno ali neposredno ogroža ta bolezen. Med poročili ZDBO je sodelovala s pristojnimi državnimi in lokalnimi organi, zavodi, ustanovami, proizvajalci zdravil in zdravstvenih pripomočkov ter zavarovalnicami, da se v javnem interesu in interesu članov pripravijo in uresničujejo pogoji za bolj kakovostno in boljše življenje oseb z osteoporozo in njihovih družinskih članov. Veliko pozornosti je bilo posvečene tudi mednarodni dejavnosti z namenom izmenjave izkušenj in priprave skupnih stališč. Seje organov so bile sklicane v skladu z delovnim načrtom za leto 2015. V okviru delovanja smo posodobili tudi Poslovnik o delu upravnega odbora ZDBO in Poslovnik o delu nadzornega odbora, v pripravi je Poslovnik o delu častnega razsodišča. V skladu z zastavljenimi cilji so bili izpeljani vsi štirje programi: V znanju je moč, Svetovni dan osteoporoze in osteotloni, Sončnica in drugi tiski, Naj bo prvi zlom tudi zadnji. Podrobnejše poročilo bo objavljeno v Sončnici. Delovno vzdušje Zveza je sodelovala na Festivalu zdravja 23. maja v Ljubljani, na sejmu Narava in zdravje na GR v Ljubljani od 5. – 8. novembra 2015, poteka dvoletni projekt Kost ni diamant, ki bo trajal še v tem letu in ga delno financira Ministrstvo za zdravje. Vanj so vključene dejavnosti, s katerimi dosegamo višjo ozaveščenost ciljnih skupin, promoviramo zdrav življenjski slog, izvajamo presejalne meritve MKG z UZ in izračunavamo verjetnost tveganja za osteoporozne zlome. V finančnem poročilu poslovne sekretarke Alenke Tavčar so bile izpostavljene finančne težave, vendar je Zveza s skrbnim ravnanjem kljub skromnim sredstvom uspela zaključiti leto brez primanjkljaja. Za leto 2016 bo spet prioriteta Glasilo Sončnica, saj je to trdna vez med društvi in Zvezo oz. povezava med okoli 5700 članicami in člani. Alenka Tavčar V razpravi je sodelovalo več članic, tudi predsednica častnega razsodišča Anita Mokorel. Soglasno smo sprejeli sklep o dopolnitvah in spremembah statuta v delu, ki se nanaša na pogoje, način včlanjevanja in prenehanje članstva v ZDBOS. Anita Mokorel, desno z mikrofonom V drugem delu srečanja nam je vodja Centra za krepitev zdravja Mojca Vidmar, dipl. m. s. iz Zdravstvenega doma Sevnica predstavila program za krepitev zdravja. Gre za pilotni projekt, v katerega so vključeni za sedaj le trije zdravstveni domovi v Sloveniji, ki so uspeli na razpisu. Sicer pa je nastal v povezavi z NIJZ, Službo Vlade RS za razvoj in evropsko kohezijsko politiko in Norway grants. Mojca Vidmar Aleksandra Kerec Višja fizioterapevtka Aleksandra Kerec pa je na prijeten način spregovorila o preprečevanju padcev pri starejših in vajah za vzdrževanje ravnotežja. Naslednji dan smo imeli še učno uro: telesna vadba za bolnike z osteoporozo. Sprejem poročil In kako naprej? Zahvala predsednici in Alenki Ura telovadbe 1 Ura telovadbe 2 Mariji Horvat šopek za rojstni dan Priložnostni trio Besedilo: Milena Jesenko Foto: Metka Janc
Zbor članov 2016
Posavski osteoporotiki smo se 3. marca 2016 udeležili občnega zbora, ki je potekal v brežiškem Mladinskem centru. Udeležba je bila res lepa, saj nas je prišlo kar 126. Predsednica Milena Jesenko je povabila višjo fizioterapevtko Aleksandro Kerec iz ZD Sevnica, da nam je povedala, kako preprečevati padce in kako izvajati vaje za ravnotežje. To dvoje je namreč zelo pomembno za starejše, še posebej za bolnike z osteoporozo. Ne spreglejte: Predstavitev Društva za preprečevanje osteoporoze Posavje Društvo ima za seboj delovno bogato leto, dejavnosti so razen članarine finančno podprte s sredstvi občin Brežice, Krško in Sevnica ter FIHO. Posebej smo izpostavili strokovno in logistično pomoč Splošne bolnišnice Brežice, ZD Sevnica, ZC Aristotel d.o.o. Krško, KS Brežice in Zveze društev bolnikov z osteoporozo Slovenije. Tudi sodelovanje s Termami Čatež poteka že vsa leta v zadovoljstvo članov. Udeleženci zbora smo potrdili program dela za tekoče leto, najdete ga na spletni strani društva. Med novostmi sta seznanitev učencev višjih razredov dveh osnovnih šol, da je treba skrbeti za zdrave in trdne kosti že v mladosti, ter vključitev v projekt OBČUTI SVOBODO VODE, ki bo potekal od jeseni do pomladi v koordinaciji Občine Brežice. Ob tej priložnosti je predsednica izročila pisno priznanje Idi Križanec, tajnici od leta 2004 do 2016, začasno jo bo zamenjala Metka Žlak, ki opravlja tudi delo podpredsednice. Ustna zahvala je bila izrečena vsem 17 prostovoljkam in drugim članicam, ki so zaslužne, da je društvo uspešno. Med potekom zbora je fizioterapevtka Marjana Černoš poskrbela za nekaj gibanja. Zaključni del srečanja je bil v znamenju glasbe citrarke Tinke Vukič in solistke Mihaele Komočar Gorše in v druženju ob zakuski. Besedilo: Milena Jesenko Fotografije: Meho Tokić
Sto pohodov, sto lepih doživetij!
22. februar 2016 je bil poseben dan, saj smo sevniške osteoporoznice zabeležile 100. pohod. Vodenje in organizacijo je prevzela naša Fanika,ki je v obiskanih krajih preživela mladost. Pot nas je peljala do Nemške vasi, Brezovske gore in v Ajdovsko jamo, kjer gnezdijo netopirji.Tu nam je vodička Bernarda razložila vse o jami in arheoloških najdbah v njej. Po ogledu jame nas je Fanika povabila k svojim sorodnikom, in ker je v teh dneh praznovala lep okrogel jubilej, nas je temu primerno pogostila, tako da se je pohod spremenil v praznovanje. Vračale smo se prešerne volje. Vso pot so nas pozdravljale prve pomladne cvetlice, med katerimi smo se tudi slikale. Veselimo se naslednjih sto pohodov, sto prijetnih doživetij in poti, ki jih bomo skupaj doživele v lepih, sončnih ali mrzlih dneh. Le da bi nam dobro služile naše noge, da bi bilo vselej naš zvesti spremljevalec zdravje. Tekst in foto Mira Lorenčič
DPO Posavje – oživljanje z uporabo defibrilatorja
23. februarja 2016 nas je METKA ŽLAK, dipl. med. sestra, poučila, kako hitro pomagati človeku ob srčnem zastoju. Vemo, da možgani preživijo brez posledic sila kratek čas. Na delavnici se nas je zbralo 17. Seznanili smo se s postopki oživljanja in z dejavniki tveganja srčno žilnih obolenj ter se naučili, kako pravilno uporabljati defibrilator. Žal pa nismo izvedeli, kje vse se nahajajo defibrilatorji v našem okolju oz. če že vemo, kje so, so največkrat dosegljivi le v času uradnih ur uradov in ustanov. Besedilo in slike: Milena Jesenko