POD Murska Sobota: Svetovni dan zdravja in gibanja v Prekmurju
Zavod za turizem in kulturo občine Beltinci je 7. aprila pripravil zanimivo obeležje svetovnega dneva zdravja na Otoku ljubezni v Ižakovcih. Prireditve se je udeležilo veliko članov našega društva; nekateri so pripešačili, drugi prikolesarili, posebej pa je pohvalno, da so prišli tudi otroci in mladina. Naše društvo je predstavilo svoje dejavnosti na stojnici. Sicer je bil letošnji dan zdravja posvečen depresiji. O tej vse bolj razširjeni bolezni je predaval dr. Jože Magdič. Po krajšem kulturnem programu nas je razgibala diplomirana fizioterapevtka Metka Vlaj. Lahko smo si dali izmeriti krvni sladkor, tlak in srčni utrip. Domače gospodinje so nas razvajale z zdravimi prigrizki, namazi in pecivom. Člani našega društva so sodelovali tudi pri izvedbi svetovnega dneva zdravja v Murski Soboti na Trgu kulture, ki ga je organiziral Nacionalni inštitut za javno zdravje, Območna enota Murska Sobota. Svetovni dan gibanja – 10. maj – smo obeležili s pohodom po lepi štajerski pokrajini. Spoznali smo različna zdravilna zelišča in se poučili o njihovi uporabi. V neokrnjeni naravi ob ribiških jezercih TRC Konjišče smo dan zaključili z gibanjem. Člani so bili zadovoljni, vodstvo društva pa veselo številnih udeležencev. Besedilo in sliki: Marija Horvat
DPO Posavje: Sevničanke na Kumu
Vsako leto imamo članice sevniške skupine »gibanja za zdravje« v programu en daljši pohod. Tako je bilo tudi v četrtek, 18 maja 2017, ko smo se 9 pohodnic in 1 pohodnik odpravili na 1211 metrov visoki Kum. Z avti smo se odpeljali mimo Radeč do zaselka Čimerno, kjer je bilo izhodišče naše poti. Najprej smo šli kratek čas po asfaltni cesti, nadaljevali po travniku in gozdu na Ključevico, kjer je nekaj vikendov, in zopet v gozd, kjer se je pot začela strmo vzpenjati. Večkrat smo se ustavili, globoko zadihali in premagali še največjo vzpetino tik pred kočo. Končno! V koči nas je pozdravil prijazni oskrbnik in nas postregel. Privoščili smo si izdatno malico, si malo odpočili, nato pa uživali ob pogledih na vse strani. Oskrbnik nam je pomagal z orientacijo, žal pa je bilo ozračje ta dan nekoliko megleno. Videli smo Kamniško-Savinjske Alpe,Triglav, Nanos, Snežnik, Gorjance, Lisco … Sledil je povratek v dolino. Nobenih težav nismo imeli, in ko smo prišli do izhodišča, smo bili vsi veseli, v sebi smo čutili zadovoljstvo, da nam je uspel ta podvig. Bravo mi! Besedilo in slike: Mira Lorenćič
DPO Posavje: Predavanje o kožnih težavah pri starejših
18. maja 2017 smo zaključili spomladanski cikel izobraževanja. Povabili smo mag. Majo Gabrič Zirkelbach, dr. med., specialistko dermatovenorologije, da nam je pred poletnimi počitnicami, ki jih najraje preživimo na morju ali v gorah, povedala, kakšne posledice pušča dolgotrajno sončenje na naši koži, kako se zavarovati in kako ukrepati, če opazimo spremembe na njej. Poučila nas je o številnih neljubih pojavih na koži, povedala, da vsaka sprememba ni rak in da so nekatere vrste kožnega raka povsem ozdravljive. Seveda pa velja, da se moramo opazovati in pravočasno oditi k zdravniku, če se nam ranica ne zaceli, če se madež veča, spreminja obliko, barvo. Posebej je poudarila nujnost vitamina D za zdravo kožo, prav ta vitamin pa je nam, osteoporotikom, dobro znan kot nujen spremljevalec zdravih in trdnih kosti. V dvorani Mestne hiše v Brežicah se nas je zbralo 59 kljub lepemu vremenu, ki je kar klicalo k delu na vrtu ali v vinogradu, in kljub še nekaterim prireditvam, ki so se vrstile ta dan v mestu. Naše članice pa so se na predavanje pripeljale celo iz Krškega in Kostanjevice. Odmevi po predavanju so bili pričakovano pohvalni, saj nam je zdravnica v besedi in sliki predstavila aktualno temo na prijeten način. Posebej so je bili veseli prisotni, ki so njeni pacienti. Besedilo in slike: M. J.
Izlet v Prekmurje
V četrtek, 11. maja, smo organizirali izlet v naše prelepo Prekmurje. Tu so kraji, ki polnijo z energijo, čudovito naravo in doživetji, saj spomini ostajajo še dolgo potem, ko se vrnemo domov. Zasanjana panonska nižina je obdana z zaobljenimi griči, prekritimi s polji, gozdovi in vinogradi. Vremenska napoved je bila lepa, torej brez dežja, nas je pa že na prvem postanku na postajališču Tepanje pričakal kar močan veter, ki nas je spremljal čez cel dan. Prav ta pa nam je ponudil prelep pogled na zelena valujoča polja, polna rastoče pšenice, rži, oljne repice. V štorkljinem gnezdu smo opazili tudi mladičke, ki so iz gnezda stegovali svoje kljunčke. V Bogojini smo si ogledali znamenito cerkev Gospodovega vnebohoda, najbolj prepoznavno po arhitektu Jožetu Plečniku, ki je sodobno sakralno umetnino, t. i. » belo golobico«, postavil na vznožje vinorodnega griča. Pot smo nadaljevali do Renkovcev, kjer so nam predstavili pridelavo paradižnikov blagovne znamke Lušt. Sprejela in pogostila nas je tudi skupina predstavnic Prekmurskega osteološkega društva iz Murske Sobote s predsednico gospo Marijo Horvat na čelu. Po prijetnem druženju smo naredili še eno gasilsko fotografijo in se poslovili. V Dobrovniku smo obiskali Tropski vrt, ki stoji na več milijonov let starem dnu nekdanjega Panonskega morja. Z vrtino so prišli do geotermalne vode, s katero ogrevajo rastlinjak, kar omogoča gojenje tropskih rastlin, prednjačijo pa atraktivne orhideje. Pot smo nadaljevali popolnoma po časovnici, tako da smo bili ob 14. uri že v Lendavi, mestu, ki je majhno, vendar zelo prepoznavno in z bogato zgodovino. V štiri države – Avstrijo, Madžarsko, Slovenijo in Hrvaško – smo lahko pogledali z najvišjega stolpa v Sloveniji, Vinariuma. S kosilom v Hiši domačih dobrot v Lendavi smo zaokrožili naš enodnevni izlet. Proti domu smo se vračali zadovoljni, saj je bil dan lep in poln novih doživetij. Zapisala in foto: Metka Janc
Kongres IOF 2017 v Firencah
KONGRES IOF 2017 v Firencah – 22. do 25. marec 2017 V času od 22. do 25. marca 2017 sta bila v Firencah 16. srečanje odborov nacionalnih društev in Svetovni kongres zvez bolnikov z osteoporozo WCO-IOF-ESCEO, ki sva se ga udeležili s predsednico Dušo Hlade Zore. Prvi dan je potekalo plenarno srečanje Odbora nacionalnih društev, predsedovala mu je podpredsednica gospa Famida Jiwa. Po pozdravnem nagovoru predsednika gospoda Jeana-Yvesa Reginsterja so sledila izvajanja prisotnih predstavnikov svetovnih združenj bolnikov z osteoporozo (Jordanije, Kolumbije, Izraela, Kuvajta, Romunije, Avstralije, Amerike, Češke) in poročilo o srečanju leta 2016 v Malagi, katerega se naša Zveza ni udeležila. Seznanjeni smo bili še s predvidenim programom dela v letih 2017-2019. V dneh od 23. do 25. marca so se vrstile okrogle mize in delavnice s poudarkom na osteoporozi, osteoartritisu in mišičnih obolenjih. S predsednico sva se prvi dan udeležili okrogle mize o posredništvu, potrjevanju in preprečevanju zlomov ter izkušnjah in posebnih dogodkih, o čemer so poročali predstavniki zgoraj omenjenih združenj. Zanimivo je bilo slišati o njihovih izkušnjah pri odkrivanju osteoporoze, o delovanju in organizaciji raznih dejavnosti, proslavah svetovnega dneva osteoporoze. Tudi sama sem na okrogli mizi predstavila delovanje naše Zveze in 18 društev s 6000 člani, kar je prisotne, in še posebej gospoda Halbouta, predstavnika Švice, prijetno presenetilo. Poudarila sem naše povezovanje z zdravstvenimi ustanovami, endokrinološkimi ambulantami in DXA centri. Zanimiva jim je bila informacija, da izvajamo UZ meritve in izračun tveganja in da glede na rezultate napotimo udeležence meritev na nadaljnje pogovore k njihovim osebnim zdravnikom ali predlagamo DXA meritev. Vse navedeno je bilo za marsikaterega udeleženca presenečenje, ker redko izvajajo UZ meritve. Informacija, ki jo je podala predstavnica Avstralije, pa je presenetila tudi mene: za ugotovljeno osteoporozo boleha skoraj 1,2 milijona prebivalcev in za osteopenijo skoraj 6 milijonov (od 23,78 milijonov prebivalcev). Vsebina okrogle mize naslednjega dne je vključevala različno tematiko, tako pripoved bolnice z osteoporozo (Romunija), o prehrani in pomembnosti proteinov (Švica), jemanju vitamina D (Amerika), o gibanju in telovadbi (Kanada), o preprečevanju padcev (Madžarska). Po podatkih IOF se v povprečju eni od treh žensk po 50. letu starosti zgodi osteoporozni zlom; vsak dan samo v Evropski uniji doživi zlom več kot 6000 žensk v pomenstrualni dobi, ni pa vsak zlom vedno posledica osteoporoze. 89 % zlomov kolka se zgodi v starosti nad 70 let, 50 % zlomov je posledica že preteklih zlomov (vretenc, zapestij, gležnjev). Slovesna otvoritev kongresa je bila v veliki dvorani utrdbe Fortezza Da Basso. To je enkratna zgodovinska utrdba na zelo lepi lokaciji, zgrajena v letih 1534 – 1537. Sedaj je tu umeščenih več modernih paviljonov, v katerih se odvijajo vse večje prireditve v Firencah. Za konferenco je bilo prijavljenih 4082 delegatov, kar je doslej največje število udeležencev na kongresih s področja osteoporoze, osteoartritisa in mišičnih obolenj. IOF je v letu 2016 razpisala tudi posebne nagrade, priznanja in štipendije. 1436 prispelih prijav je otežilo delo komisiji, ki je izmed njih izbrala 601 nagrajenca oz. štipendista ali prejemnika priznanja. V okviru konference je bila organizirana tudi razstava posterjev, UZ aparatov, prehranskih izdelkov, združena z ustreznimi predavanji. Naslednji kongres bo v Krakovu (Poljska) v času od 19. do 22. aprila 2018. Zapisala: Alenka Tavčar
DPO Posavje: Na Pokljuko!
Ja, s klicajem! Ker smo se tako veselili, da se nas je prijavilo čez 60, a se je na koncu izšlo, da smo napolnili ravno vse sedeže v velikem avtobusu. Sreda, 10. maja, se je začela obetavno in živahno, za kar so že med potjo poskrbele organizatorke, članice pohodniške skupine Kostanjevica – Šentjernej. Bolj smo se dvigali proti pokljuškim gozdovom, bolj so se nižale megle in na Rudnem polju je termometer kazal le še 4 ali 5 stopinj Celzija, o soncu in pogledih na vrhove pa ne duha ne sluha. Ampak to nas ni motilo, le program smo prilagodili: namesto v tri smeri, smo jo ubrali vsi na Uskovnico. Viševnik in Blejska koča na Lipanci bosta počakali do prihodnjič. Štiri kilometre dolgo pot smo zmogli vsi. Dovolj energije smo dobili ob bogato obloženi mizi (tudi ta se je peljala z nami v avtobusu!) pred pohodom. Ob odličnih jedeh so se znašle še jagode! Med potjo so se nekateri ustavili na energijskih točkah. Ne vem, ali in v kolikšni meri so vplivale na dobro počutje, vsekakor ga je bilo vso pot in ves dan dovolj. Ko smo se po dobrih treh urah vrnili na Rudno polje, je bilo na smrekah in ob poti še vedno videti prejšnjo noč zapadli sneg. Iti s Pokljuke in se ne ustaviti na Bledu, bi bil greh. Mi si ga nismo dovolili! Sprehod ob jezeru, kosilo v Vili Prešeren in kremne rezine v slaščičarni, ki se je od imena Šmon poslovila in ima zdaj nov naziv, so bili pika na i in prijazen zaključek tega izleta “za telo in dušo”. Udeleženci smo bili enotnega mnenja: zahvala za lepo doživetje gre glavni organizatorki Majdi Staut in prizadevnim članicam iz Kostanjevice in Šentjerneja. Bravo, punce! Zapisala: M. J. Slike Neda Busar
DPO Jesenice: Majski pohod na Ribensko goro
Ribenska gora je 588 m visok hrib, ki se dviga nad vasjo Ribno pri Bledu. Z njegovega dokaj ozkega skalnatega slemena se ponuja lep razgled po Gorenjski: na jugu na pobočja Jelovice z Babjim zobom in nekoliko desno na steno pokljuškega Galetovca, na zahodu proti Julijcem s Triglavom, severno pa na dobršen del zahodne Karavanške verige vse tja do Krvavca in še dlje. Po Googlovi aplikaciji hribi.net pripravila Marija Borštnik Fotografija Andrej Mohorčič
Meritve MKG v Ljubljani
UZ meritve MKG in izračun FRAX v Ljubljani v aprilu in maju 2017 Dne 5. aprila 2017 smo organizirali UZ meritev mineralne kostne gostote na petnici, izračun tveganja za zlome – FRAX in meritev sladkorja v krvi v prostorih Četrtne skupnosti MO Ljubljana – Vodmat. Meritev se je udeležilo 25 oseb, glede na rezultate UZ meritev smo 8 udeleženkam posredovali kupon za nadaljno DXA meritev s popustom v Ambulanti za osteoporozo Medicus v Ljubljani in upamo, da bodo to meritev udeleženke opravile. Festival zdravja Nove UZ meritve in izračun tveganja FRAX bomo izvajali dne 17. junija 2017 med 9. in 17. uro na Gospodarskem razstavišču, v sklopu »Festivala zdravja«, ki ga vsako leto organizira Lekarna Ljubljana. Vljudno vabljeni!
Vabilo na izlet!
IZLET V PREKMURJE Člane in članice vabimo na izlet po Prekmurju! 11. maja 2017 se bomo ob 7. uri odpeljali s parkirišča pri Hali Tivoli. Po avtocesti se bomo peljali proti Celju, prvi postanek za kavo bo na počivališču Tepanje. Vožnjo bomo nadaljevali mimo Maribora in Lenarta v Slovenskih goricah do Moravskih toplic, kjer bo spet krajši postanek. Nato se bomo odpeljali v Bogojino na ogled Plečnikove mojstrovine, cerkve Gospodovega vnebohoda. Od tam ni daleč do Dobrovnika, kjer je vreden ogleda Tropski vrt s čudovitimi nasadi orhidej. Cena vstopnice je 5 € – s konzumacijo 2,5 €. Sledi predstavitev in degustacija nasadov paradižnika »Lušt« ter srečanje s predstavnicami prekmurskega osteotloškega društva iz Murske Sobote. Predvidoma ob 14. uri nadaljujemo pot do Lendave, kjer sledi ogled stolpa Vinarium. Na najvišjo razgledno ploščad stolpa se lahko udobno povzpnemo z dvigalom; s ploščadi je prekrasen razgled na ravnice in gričevja Slovenije, Madžarske, Hrvaške in Avstrije. Cena je 5 €. Kosilo predvidoma ob 15.00 v Hiši domačih dobrot »Troica«. Cena izleta je 35 € ob udeležbi najmanj 25 ljudi. V ceno je všteto: – avtobusni prevoz – vstopnina za ogled nasadov »Lušt« – kosilo (brez pijače) – organizacija in vodenje izleta Pridite, lepo se bomo imeli!!!
DPO Jesenice: Slike z naših pohodov
Na aprilski pohod smo se odpravili na Šmarjetno goro. V ozadju zasnežene Karavanke, pod nami Prešernovo mesto Kranj. Pred Sankaško kočo nad Begunjami Pogled na radovljiško dolino