DPO Posavje: Vabilo na dan invalidov in bolnikov občine Brežice
V A B I L O V sklopu Brežiškega oktobra praznujemo invalidi in bolniki občine Brežice vsako leto svoj dan. Namenjen je članom vseh društev s področja zdravja, ki delujejo v občini ali pa imajo sedež drugje, a vključujejo invalide in bolnike z območja občine Brežice. Organizacijski odbor je pod pokroviteljstvom župana pripravil zanimiv program, na katerega vas prijazno vabimo v četrtek, 26. 10. 2017, v Mladinski center Brežice, Gubčeva 10a. Program: 15.00 do 16.00 – brezplačne meritve (krvni tlak, kostna gostota, sladkor …) Pozdravni nagovor župana Občine Brežice g. Ivana Molana Predavanje: Izvajanje storitve pomoči na domu v Posavju Kulturni program Meritve MKG bo opravljal ZC Aristotel d. o. o., FRAX pa naši za to delo usposobljeni članici. S svojo udeležbo boste prispevali k prepoznavnosti našega društva. Pridite in povabite še koga! Lepo vas pozdravljamo! Za upravni odbor DPOP Milena Jesenko, predsednica
DPO Posavje: Oktobrski pohod
V ponedeljek, 2. oktobra 2017, smo se članice DPO Posavje, skupina Kostanjevica-Šentjernej, zbrale v Kostanjevici in se odpeljale do Pirošice, kjer smo pustile avtomobile in se čez polja po kolovozni poti odpravile do Klunovih toplic, kjer nas je vsestranska Majda pričakala z razkošnim zajtrkom (fige, grozdje, pogače, pecivo….). Po ogledu toplic, znanih po zdravilni vodi, smo se napotile do Bušeče vasi, kjer smo si ogledale staro šolo in kulturni spomenik lokalnega pomena – gotsko cerkev iz srednjega veka. Vračale smo se s kratkimi postanki pri energijskih točkah, delno ob Krki in čez polja do avtomobilov. V bližnji gostilni smo si privoščile dobro malico, naredile načrt za pohod v novembru in poklepetale. Ker smo bile blizu Brežic, nas je nekaj šlo še tja, da smo si ogledale novo HE in novo nastalo jezero za njo. Spet smo si naredile prelep dan za nabor nepozabnih spominov. Besedilo in slike Vera Borštnar
Svetovni dan 2017
Osrednja slovenska proslava ob svetovnem dnevu osteoporoze je bila lani 21. oktobra v Slovenj Gradcu. Srečanja, ki je potekalo pod geslom Časa ne moremo ustaviti, lahko pa ustavimo osteoporozo, se je udeležilo čez 800 udeležencev iz vse Slovenije. Dopoldne so jih gostiteljice iz Koroškega društva za osteoporozo popeljale na oglede zanimivih turističnih točk in zgodovinskih spomenikov koroške dežele, popoldne pa so na osrednji slovesnosti prisluhnili ministrici za zdravje, poslušali zdravstveno predavanje in uživali v vrhunskem kulturnem programu. Članice koroškega društva se zahvaljujejo vsem, ki ste se udeležili srečanja. »Vaš obisk in dobra volja sta bila srčika uspešnega dogodka,« pravijo. Naslednjim organizatorjem želijo uspešno delo, vsem pa pošiljajo lepe pozdrave. Letošnja prireditev ob svetovnem dnevu bo 19. oktobra v Ljubljani.
DBO Kranj – program dela
Foto: internet DRUŠTVO BOLNIKOV Z OSTEOPOROZO KRANJ, JEZERSKA CESTA 41 4000 KRANJ URADNE URE v pisarni društva so: – vsak ponedeljek od 9. do 11. ure – vsak prvi ponedeljek v mesecu od 16. do 17. ure. Tel./ faks: 20-43-157 Uradne ure – gsm: 040/496698 vsako sredo od 12. do 14. ure Kranj, 13. 09. 2017 Drage članice in člani, pred vami je program, ki smo ga pripravili za vas in vas vabimo, da se ga udeležite v kar največjem številu. Prepričani smo, da boste vsaj nekaj naštetega našli zase. Letna članarina društva je 14,00 €. Vse, ki je za leto 2017 še niste poravnali, pa še vedno želite ostati naši člani, prosimo, da to storite do 30. septembra 2017 po priloženi položnici ali v pisarni društva. V nasprotnem primeru bomo vašo odločitev razumeli kot izpis iz društva, prav tako vam ne bomo več pošiljali naših sporočil. Veljavnost članske izkaznice lahko na podlagi potrdila o plačilu članarine uredite v pisarni društva v času uradnih ur. V primeru, da ste članarino v tem času že poravnali, je to sporočilo brezpredmetno. SKUPINSKE TERAPEVTSKE TELOVADBE se pričnejo v oktobru in bodo potekale po urniku, ki je objavljen v prilogi. Spremembe v urniku so označene, nekaj skupin pa na urniku ne boste zasledili, ker smo bili prisiljeni zaradi premajhnega števila udeležencev vadbe začasno ukiniti. Cena vadbe je 16,00 € za dva meseca. Vadba v bazenu je 14,00 € za en mesec. (V primeru takojšnega plačila prispevka za vadbo v bazenu za tri mesece – do konca leta – je prispevek 35,00 €.) Prosimo vas, da pri prvem obisku vadbe prinesete s seboj člansko izkaznico s potrjeno članarino za leto 2017! Nordijska hoja: vsak ponedeljek od 8.30 do 10.00. Zbor pred hotelom Bor v Preddvoru. Joga obraza: že drugič bomo v društvu pripravili tečaj joge obraza. Joga obraza je vadba obraznih mišic, hkrati pa stimulacija najpomembnejših žlez naše možganske sredice. Zato s to vadbo lahko delujemo na celotno telo, vplivamo na čustva, notranje organe, hormonski sistem in energetski pretok. Meritve MKG z UZ na petnici – Cerklje: 16. september 2017 od 7. do 11. ure: v sejni sobi občine Cerklje bodo potekale meritve kostne gostote, meritve krvnega tlaka, holesterola in krvnega sladkorja. Meritve bomo organizirali skupaj z RK Cerklje. – Primskovo: 6.november 2017 v pisarni društva od 9. do 11.ure. SVETOVNI DAN OSTEOPOROZE: V soboto, 21. oktobra 2017, bo srečanje članov društev Slovenije v Slovenj Gradcu. Geslo letošnjega srečanja je: “Ne moremo ustaviti časa, lahko pa ustavimo osteoporozo”. Dopoldanski program: Ogled znamenitosti v Črni na Koroškem – olimpijska vas z zmagovalko Tino Maze, rudarski muzej na prostem, etnološka zbirka – priča o življenju, delu in bivalni kulturi prebivalcev Črne. Osrednja prireditev bo ob 12.00 v Slovenj Gradcu. Pohod po poteh žitnih polj. V okviru praznika KS Primskovo in svetovnega dne osteoporoze vas vabimo na pohod , ki bo v soboto, 21. oktobra. Prijave sprejemamo v pisarni društva do vključno 16. oktobra. Prispevek za udeležbo plača društvo. Zbor udeležencev pohoda bo ob 9.30 na parkirišču pred Domom KS Primskovo. Poleg pohoda program vključuje kulturni dogodek, družabno srečanje, predstavitev društev in organizacij. Po pohodu bodo ob 12.30 vsi udeleženci prejeli kosilo, sledilo bo druženje ob spremljavi pestrega programa. Za srečanje v Slovenj Gradcu in pohod po poteh žitnih polj so zaželene majice društva!! VEČDNEVNI ODDIH »Kakijev oddih» – aktivni oddih v Talasu Strunjan od 19. do 24. 11. 2017 (priloga) IZLETI: – 3. oktober 2017 – organizirano kopanje: vsak prvi torek v mesecu (7.11; 5.12. …) vabimo na kopanje v park Bernardin v Portorožu ali drugem obalnem kraju z bazenom z morsko vodo. Prispevek za prevoz in dvourno kopalno karto je 18,00 €. Odhod avtobusa: ob 6.30 iz Škofje Loke – 6.45 Stražišče – 7.00 Globus – 7.10 Mercator Primskovo – 7.20 Šenčur – 7.30 Cerklje. Prijave sprejema Anica Šifrar na tel: 041-424 768. – 27. januar 2018: pohod S cvičkom med vinogradi. Pot ni zahtevna, po težavnosti podobna kot v Beli krajini. Poteka po gozdnih, makadamskih in asfaltnih poteh vinskih goric Grčevja in Trške gore med vinogradi, kjer se okušajo dobra vina in prejmete tudi toplo malico. Pohod traja s postanki nekaj ur, prehodili bomo približno 15 km, zato priporočamo udobno športno obutev. – 15. november 2017: kopalni izlet v Strunjan in nakup kakijev: Program: kopanje, predavanje kuharja Željka Kofljača: “Resnice in zmote o prehrani pri osteoporozi”, kosilo in nakup kakijev. NOVOLETNO RAJANJE V TERMAH DOBRNA Letos bomo naše prednovoletno srečanje pripravili v Termah Dobrna. V četrtek, 7. decembra, bo odhod: 1. avtobus ob 7.30 iz Škofje Loke – 7.45 Stražišče – 8.00 Kranj (Globus) – 8.10 Mercator Primskovo – 8.20 Šenčur – 8.30 Cerklje 2. avtobus: ob 7.30 iz Tržiča – 7.45 Gor.oblač. – 7.55 Qulandija – 8.05 Mercator Primskovo. Program vključuje: dobrodošlico, malico, kopanje, slavnostno kosilo, novoletni ples, organizacijo in prevoz. Predviden odhod iz Dobrne ob 21. uri. Lahko pa novoletno rajanje podaljšate v “mini počitnice”, in sicer od 7. do 9. decembra. Terapevtski izlet v Terme Zreče: 15. februar 2018: Odhod avtobusa: ob 6.30 iz Škofje Loke – 6.45 Stražišče – 7.00 Globus – 7.10 Mercator Primskovo – 7.20 Šenčur – 7.30 Cerklje Program vključuje: – predavanje – celodnevno kopanje s kosilom – meritev kostne mase z DXA in individualen pogovor o izvidu – šotna kopel ali aquadetox – prevoz, organizacijo izleta Lahko greste tudi na kopalni izlet brez koriščenja zdravstvenih storitev. Upravni odbor DBO Kranj Vnesite naslov tukaj Trajna povezava: http://osteoporoza.si/dpo-kranj-program-dela- Odstavek
Muljava in dediščina Josipa Jurčiča
Po obilnem dežju, ki je namočil vso Slovenijo, smo dočakali sonce, ki nas je grelo na Muljavi. Tam nismo srečali Krjavlja, ki je verjetno popival v bližnji gostilni, smo se pa seznanili z dediščino Josipa Jurčiča. Odlično urejen in oskrbovan muzej na prostem nam je obudil znanje, ki smo ga pridobili v šolskih klopeh. Dobro zasnovan film, ki smo si ga ogledali, je zaobjel preteklost in sedanjost Muljave in okolice. Zgodbe na filmu smo dopolnili z ogledom Krjavljeve hiške, Jurčičeve domačije in etnografskega muzeja. Veliko nas je že toliko starih, da smo se ob ogledu muzejskih eksponatov spominjali predmetov, ki so jih uporabljali naši starši ali sorodniki, ko smo odraščali. Lepo je, da obstajajo ljudje, ki skrbijo, da ne pozabimo, kako so živeli naši predniki. Po tlakovani poti, ob opazovanju prostrane pokrajine, smo prispeli do izvira Krke. Voda je z vso močjo drla v reko in pokazala vso svojo silovitost. Močno bučanje in penjenje vode je dovolilo le ogled. V gostišču NA PAJČNI, ki se ponaša s stoletno družinsko tradicijo, smo naš izlet zaključili z dobro hrano in odlično postrežbo. Kristina Hribar, Društvo osteoporoze Trbovlje
Obvestilo 3/2017
OBVESTILO št. 3/2017 Ljubljana , 27.9.2017 Lepo pozdravljene članice in člani! Pred vami je tretje obvestilo našega društva. V njem vam bomo predstavili naše dejavnosti od septembra do decembre 2017. Iskreno upamo, da ste naš program dejavnosti za leto 2017 obesili doma na vidno mesto in si, še preden boste prejeli to obvestilo, osvežili spomin o naših načrtih v septembru, oktobru, novermbru in decembru. SEPTEMBER Potepanje Dne 14.9.2017 smo se zbrali na stalno dogovorjenem mestu pri Prešernovem spomeniku in krenili na Ljubljanski grad. Planiran izlet dne 28.9.2017 v Opatijo in na morje smo morali odpovedati zaradi premalo prijav. Hidrogimnastika Dne 22.9.2017 ob 129.uri smo pričeli v URI SOČA s plavanjem. Na voljo je še nekaj prostih mest, prijavite se lahko v društvu v času uradnih ur, do zasedbe prostih mest. Prispevek za vadbo je nespremenjen in znaša 25.- €. Skladno s sklepom upravnega odbora iz leta 2015 morajo za začetku plavalne sezone vse udeleženke plačati varščino v višini 25.- €. OKTOBER Terapevtska vadba Začeli bomo 2.10.2017 – ponedeljek: Štefanova od 9. – 10.ure in sreda od 8,30. -9,30 ure. Mesečni prispevek 20.- € Zarnikova torek 3.10.2017 od 17. – 18.ure. Mesečni prispevek 10.- €. Potepanje Ogled Pivovarne UNION dne 12.10.2017. Zbor pri Prešernovem spomeniku ob 10.uri, ostali lahko počakate pred Pivovarno. -2- Od 12. do 15.10.2017 bomo sodelovali na sejmu NARAVA ZDRAVJE na GR, kjer bomo izvajali UZ meritve in izračunavali tveganje za zlome FRAX. Osteotlon – Obeležje svetovnega dne osteoporoze in 20-letnice društva V Klubu Maxi, 1.nadstropje dne 19.10.2017 med 10. in 13.uro se lahko udeležite pozdravnega nagovora predsednice, ge. Duše Hlade Zore in krajšega predavanja dr. Maje Kozlevčar Živec. Sledi predstavitev oblačil in kozmetičnih izdelkov za starejše. Nadaljevali bomo z UZ meritvami in izračunom tveganja za zlome FRAX. Svetovni dan osteoporoze bo letos v Slovenj Gradcu dne 21.10.2017. Prijave s plačilom 40.- € bomo sprejemali samo v torek, 3.10.2017 v društvu. Cena zajema prevoz, ogled mesta, ki letos praznuje 750 letnico obstoja, zdravstveno zavarovanje, kulturni program ter kosilo z zabavnim programom in plesom. Odhod avtobusa bo izpred Hale Tivoli ob 8.uri in povratek predvidoma do 18.ure. Veseli bomo čim večje udeležbe, saj v te kraje malokrat zaidemo. Za morebitne odpovedi ne bo možna vrnitev vplačanega zneska. NOVEMBER Praznovanje 20 –letnice Društva bolnikov z osteoporozo Ljubljana bo dne 6.11.2017 od 17.uri v Festivalni dvorani, skupaj z zunanjimi sodelavci, kulturnim programom in prijetnim druženjem. Potepanje 9.11.2017 gremo v Narodni muzej. Zbor ob 10.uri pri Prešernovem spomeniku. DECEMBER Predavanje 11.12.2017 ob 16.uri načrtujemo novo predavanje, tema je v dogovoru. Potepanje 14.12.2017 ob 16.uri naše tradicionalno srečanje z ogledom praznične Ljubljane in kuhančkom. Zbrali se bomo na Prešernovem trgu, zaključili pa s stiskom rok z najboljšimi željami za vstop v leto, ki prihaja. Pridržujemo si pravico spremeb, če bi nastale objektivne okoliščine! -3- Objava obvestila št. 3/2017 na spletni strani WWW.osteoporoza.si Tudi tokrat bo naše obvestilo objavljeno na spletni strani v rubriki društva/aktualno, kjer si lahko preberete vse naše prispevke in ogledate fotografije naših dejavnosti in dogodkov. Lep pozdrav, Društvo bolnikov z osteoporozo Ljubljana Predsednica Duša Hlade Zore
DPO Posavje: Zaključek telovadne sezone na izletu v Samoboru
Z našo fizioterapevtko Marjano Černoš smo se dve leti zapored dobili ob zaključku telovadne sezone na sladoledu, letos pa je prevladalo mnenje, da bi namesto sladoleda pogledali čez mejo k sosedom in poskusili njihove znamenite kremšnite. Lepo število se nas je zbralo, 46. Z vodnikom g. Silviom smo se sprehodili po tem starodavnem obmejnem mestecu, ki ga številni Posavci radi obiščemo, saj je Samobor vedno zanimiv za ugodne nakupe na sobotnem sejmu. Številne pa pritegne živahnost glavnega trga, kjer v kavarnicah na ulici popijete kavo ali še kaj in pojeste njihove kremne rezine, ki jih nehote primerjamo z našimi blejskimi. Ker pa se o okusih ne razpravlja, naj ostane skrito, katere so nam bolj všeč. Po avtobusnem ogledu mestnih znamenitosti smo se podali naokoli še peš, se ustavljali ob pomembnejših zgradbah in se poučili o zanimivi preteklosti mesta, ki danes šteje okoli 19.000 prebivalcev in je priljubljena izletniška točka Zagrebčanov. Mnogi pa so se sem tudi preselili. Izvedeli smo, da je s Samoborom močno povezan Stanko Vraz, sicer rojen v vasi Cerovec med Ormožem in Ljutomerom. Bil je izredno jezikovno in literarno izobražen, navduševal pa se je za ilirizem, kar so mu tedanji krogi zamerili. Gre za obdobje Prešernovega časa, ko je večina slovenskih izobražencev ilirizem zavračala, ker jim je pomenil opuščanje slovenščine, za Vraza pa je bila knjižna ljubljanska slovenščina ravno tako tuja kot zagrebška hrvaščina. Redno je hodil na Hrvaško in se nesrečno zaljubil v Ljubico Cantilli, zdravnikovo hčer iz Samobora. Po njeni smrti je pisal rodoljubne pesmi v hrvaščini. In tako si je zaslužil spomenik v parku pri mestnem muzeju. Pot smo nadaljevali še v bližnji Otruševec, kjer smo si ogledali Grgosovo špiljo, podzemno jamo z lepimi kapniki. Odkrili so jo leta 1973, ko so kopali kamenje za žganje apna. Po odkritju še ene leta 2007 je postal Otruševec zanimiv tudi za turiste. Doslej so jamarji odkrili le del skrivnosti, ki jih skriva samoborski podzemni svet. Besedilo: Milena Jesenko Slike: Milena Jesenko in Vera Borštnar
DPO Posavje: Polletno poročilo sevniške skupine “Gibanje za zdravje”
Sevniška skupina “Gibanje za zdravje” – ali kratko pohodniška skupina – je 19. 6. 2017 zaključila pomladno sezono. Kratko poročilo o naši dejavnosti pove, – da skupina šteje 9 članic in 1 člana, skupaj 10, – da smo od januarja do 19. junija imeli 19 pohodov, enega na Kum, – na pohodih smo preživeli 70 ur naših, – povprečna udeležba je bila 70,9%, – šest pohodov pa je odpadlo zaradi poledice. Prilagam fotki z zadnjega pohoda k bajerju na Hotemežu, kjer smo imeli zaključek. Sedaj bomo uživali poletje. Naj bo čim lepše tudi vsem članicam in članom posavskega društva! Lep poletni pozdrav iz Sevnice, Mira Lorenčič
DPO Jesenice: Ogled botaničnega vrta
Sonce je pravkar pokukalo izza Karavank, ko smo se zbrale na železniški postaji. Naš namen je bil izkoristiti zadnji majski dan za ogled Botaničnega vrta Ljubljana. Vožnja z vlakom je ob prijetnem klepetu hitro minila. Peš smo se odpravile do Ljubljanice, kjer nas je čakala ladja z istim imenom. Ladja iz macesnovega lesa je bila narejena na Bledu. Po Ljubljanici vozi že šest let. Ljubljanica je 41 km dolga reka v južnem delu Ljubljanske kotline. Izvira v številnih kraških izvirih med Vrhniko in Verdom, preči Ljubljansko barje, teče skozi Ljubljano in se vzhodno od Zaloga kot desni pritok izliva v Savo. Od svojega izvira do izliva ima kar sedem imen. Strogi center Ljubljane je pravzaprav otok, ki ga omejujejo reka Ljubljanica, Grubarjev kanal, Mali Graben in Gradaščica. Reka je plovna za turistične ladje v dolžini pet kilometrov, obrežje je lepo urejeno, polno je sprehajalnih poti. Na Špici se v Ljubljanico izliva Grubarjev kanal. To je umetno narejen kanal, ki preprečuje poplavljanje, ker je Ljubljanica, posebej pa njeni pritoki, hudourniška reka. Ljubljanico prečka kar 37 mostov, med njimi je tudi znamenito Plečnikovo Tromostovje. Prijetna vožnja je kar prehitro minila. Zapustile smo ladjo in prijaznega kapitana Dušana ter se odpravile peš do Botaničnega vrta – cilja našega izleta. Vrt je bil ustanovljen leta 1810 kot šolska ustanova, z namenom predstavljati domovinsko floro. Njegovega pobudnika Franca Hladnika je francoski maršal Auguste Marmont, prvi in glavni guverner Ilirskih provinc, določil za vodjo vrta. Hladnik je spomladi 1810. začel presajati rastline, ki jih je že prej gojil na licejskem vrtu. Zasadil je okoli 2000 vrst kranjskih rastlin, ki so bile prinesene iz okolice Ljubljane, Idrije, s Karavank in z Bohinjskih planin. Na odprtje vrta je prišel celo sam maršal Marmont in zasadil lipo, ki kraljuje v drevesnem delu vrta še danes. Danes je na 2 ha površine zasajenih preko 4500 rastlinskih vrst, podvrst in oblik. Decembra 2010 je bil odprt tudi nov rastlinjak za tropske rastline, v katerega so preselili tiste iz starega rastlinjaka, predvsem pa zasadili veliko novih. Nekatere so donirali evropski botanični vrtovi, s katerimi botanični vrt redno in tesno sodeluje. Na sprehod po vrtu nas je pospremila študentka Eva. Dan se je prevesil v popoldan, počasi nam je zmanjkalo energije za pešačenje, pa smo si privoščile Kavalirja, ki nas je pripeljal do Šestice, kjer se je ta lepi izlet tudi končal. Besedilo in slike: Marija Koblar
DPO Posavje: Zdravju prijazna tržnica
Komunala Brežice d. o. o. je 3. junij 2017 namenila zdravju. Kako? Društvom s področja zdravja, ki delujemo v občini Brežice, je ponudila brezplačne stojnice za predstavitev svojih dejavnosti. Žal odziv društev ni bil tak, kot bi pričakovali, pa tudi Brežičani niso bili pretirano radovedni, kaj jim društva ponujamo za krepitev in ohranitev zdravja, za preprečevanje bolezni in druženje, ki je tudi pomemben del vsebine našega dela. Izgovor sicer lahko iščemo v času, ko na domačih vrtovih ne manjka sveže zelenjave, pa je zato obisk tržnice – in s tem naših “zdravstvenih” stojnic – precej manjši od želenega. Nič ne de, mi smo izrabili priložnost. Metka Žlak, Meri Peterkovič, Mira Drolc in Milena Jesenko smo rade opravile to nalogo. Hvala Komunali Brežice, ki nas s tako gesto opogumlja pri našem prostovoljnem delu. Besedilo in slike: M. J.