Zdravje mojih kosti – moja odgovornost
Društvo za preprečevanje osteoporoze obstaja 20 let, le dve leti manj pa pohodniška skupina, v katero smo vključene članice z območja Kostanjevice na Krki in Šentjerneja, a smo letos prvič počastile 90-letni jubilej ene od nas. 10. avgust 2023 smo namenile naši Amaliji Jordan, ki jo kličemo Malči. Zato je bilo praznovanje z velikim čustvenim … Read more
Vsak letni čas je pravi za razne aktivnosti in za vse generacije, ponujene so različne oblike oz. vrste rekreacije in oddiha. Pohodništvo, z nordijskimi palicami ali brez njih, je med našimi članicami in člani društva priljubljeno vse leto ne glede na vreme. Veliko se jih vsako jutro zbere v radenskem parku pod mogočnimi krošnjami kostanjev, kjer telovadimo … Read more
13. 6. smo zaključili spomladansko sezono. Na Bizeljskem se nas je zbralo izjemno lepo število – kar 79. V sončnem, a ne pretoplem junijskem dnevu smo se naužili pogledov po prelepih bizeljskih goricah, ki se blago spuščajo k ravnici Sotle, da bi se prek nje svet onkraj dvignil v hrvaško gričevje. V program zaključnega srečanja … Read more
Počasi zaključujemo spomladanski del programa društva. Piko na i bomo postavili na krajšem pohodu in druženju na Bizeljskem.
20. obletnica DPO Posavje – 20 let za življenje z zdravimi in trdnimi kostmi.
Poglejte si par utrinkov iz dogodka.
Organizirana telesna vadba je nujna za zdrave kosti, še posebno po epidemiji covida-19, ko je ta dejavnost kar za nekaj mesecev zamrla. Maruša Udrih, dipl. kineziologinja vodi redno telesno vadbo v občini Krško. Prisluhnite njenim nasvetom.
Regrat je odlična izbira za pomladne dni, ko se želimo osvežiti s hrano, polno okusa in hranil. Ta bogata solata vsebuje sveže sestavine, ki bodo razvajale vaše brbončice in poskrbele za dober občutek v telesu.
Počaščeni bomo, če boste z nami v petek, 21. aprila 2023, ob 11. uri v dvorani Mladinskega centra Brežice.
Ko smo Marijano Škrilec poklicali v Černelavce pri Murski Soboti, se je ravno pripravljala, da se posveti angleščini. »Sive celice je potrebno nenehno vrteti, sicer zaspijo,« se zasmeji in pove, da jo v življenju vedno vleče tja, kjer so mladi. In kjer so mladi, so seveda tudi angleščina pa internet, elektronska pošta, pametni telefon … Nič od tega ji pri 76 letih ni tuje. Vseeno je tistega dopoldneva učenje jezika in sodobno tehnologijo postavila na stranski tir in ugodila naši prošnji, naj nam zaupa svojo zgodbo o osteoporozi.
Pomanjkanje vitamina D povzroča motnje v presnovi kalcija in fosfatov, kar lahko privede do zmanjšane kostne gostote ter večjega tveganja za zlome in osteoporozo v zrelih letih. Kaže se lahko tudi kot zmanjšana mišična moč, zmanjšan mišični tonus, utrujenost, depresija, motnje spanja, izpadanje las, izguba apetita in povečana občutljivost za okužbe.