DBO Kranj: Jesenske aktivnosti

Drage članice in člani,
pred vami je program, ki smo ga pripravili do konca leta 2019. Želimo si, da bi med navedenimi dejavnostmi našli  vsaj nekaj takih, ki se jih boste radi udeležili.

Članarina za leto 2019 je 15 €. Vse, ki je še niste poravnali, pa še vedno želite ostati naši člani, prosimo, da to storite do 30. septembra 2019 po priloženi položnici ali v pisarni društva. V nasprotnem primeru bomo vašo odločitev razumeli kot izpis iz društva, prav tako vam ne bomo več pošiljali naših sporočil. Veljavnost članske izkaznice lahko na podlagi potrdila o plačilu članarine uredite v pisarni društva v času uradnih ur. V primeru, da ste članarino v tem času že poravnali, je to sporočilo brezpredmetno.

TERAPEVTSKA TELOVADBA

Vse skupine pričnejo z vadbo v oktobru po urniku, ki je objavljen v prilogi. Spremembe so označene.  Cena vadbe je 16 €  za dva meseca. Vadba v bazenu je 14 €  za en mesec. (V primeru takojšnega plačila prispevka za vadbo v bazenu za tri mesece – do konca leta – je prispevek 35 €.) Prosimo vas, da na prvo vadbo prinesete s seboj člansko izkaznico s potrjeno članarino za leto 2019!

NORDIJSKA HOJA: vsak ponedeljek od 8.30 do 10. ure. Zbor pred hotelom Alma (bivši hotel Bor) v Preddvoru. Prispevek je 1 € na obisk.

MERITVE MKG z UZ na petnici

Cerklje: 28. september 2019 – od 7. do 10. ure.
V sejni sobi občine Cerklje bodo potekale meritve kostne gostote, krvnega tlaka, holesterola in krvnega sladkorja. Meritve bomo organizirali skupaj z RK Cerklje.

PREDAVANJE 
–  Mestna občina Kranj: 21. november ob 17.uri : Bodimo zdravi – jejmo zdravo: predava naturopatinja Erika Brajnik.

DAN ODPRTIH VRAT DBO KRANJ 30. september 2019  v Domu KS Primskovo: Ultrazvočne meritve na petnici –  od 11. do 12.ure in od 15. do 18. ure.

PREDAVANJA
– ob 15.uri Osteoporoza – zdravljenje in spremljanje učinkov zdravljenja – predavala bo dr. Maja Kozlevčar Živec

– ob 16. uri – Izzivi doseganja preskrbljenosti z vitaminom D – predavala bo  Andreja Knez Knafelj, mag.ing. prehrane.

– ob 17. uri – Vpliv telesne vadbe  na ohranjanje kostne gostote – Tina Samardžić

TEK ZA KRANJ – ŽUPANOV TEK – 12. oktober 2019

Pohod po skritih kotičkih Kranja (Prešernov gaj ali kanjon Kokre). Zbor ob 11.30 pri vodnjaku.  Prijave sprejemamo v pisarni društva do vključno 7. oktobra v času uradnih ur. Štartnina je 8 €, za prijave, sprejete v pisarni društva, bo polovico štartnine plačalo društvo.

SVETOVNI DAN OSTEOPOROZE: 19. oktober 2019 v Ljubljani
Glavna prireditev bo pred Magistratom, nato voden ogled, kosilo. Prispevek je 15 € in se plača ob prijavi. Prijave sprejemamo do 14.10.2019.
Odhod avtobusa: ob 8. uri iz Škofje Loke, 8.15 Stražišče, 8.20 Globus,  8.30 Mercator Primskovo, 8.40 Šenčur, 8.50 Cerklje.

POHOD PO POTEH ŽITNIH POLJ
V okviru praznika KS Primskovo vas vabimo na  pohod, ki bo v soboto, 19. oktobra 2019. Zbor udeležencev pohoda bo ob 9.30 na parkirišču pred Domom KS Primskovo.

ORGANIZIRANO KOPANJE
 vabimo vas na kopalne izlete  v Bernardin v Portorožu:

– 1. oktober 2019 –  po kopanju in kosilu sprehod in nakupi v Trstu (s seboj imejte  osebni dokument)
– 5. november 2019 – po kopanju in kosilu nakup kakijev v Strunjanu
– 3. december 2019 – po kopanju sprehod po prednovoletnem Kopru
Cena je 20 € in vključuje prevoz in dve uri kopanja z vodeno terapevtsko vadbo. Prijave zaželene do petka pred izletom na telefon: 041 424 768.
Za kopalne izlete je predviden odhod avtobusa: ob 6.30 uri iz Škofje Loke, 6.45 Stražišče, 7.00 Globus, 7.10 Mercator Primskovo, 7.20 Šenčur, 7.30 Cerklje.

IZLET NA KOČEVSKO – 8. oktober 2019
Ogled bunkerja Škrilj, Orlova pot, kosilo v lovskem domu Pr’Slavc, ogled gradu Kostel.
Cena je 44 € in se plača ob prijavi. Prijave sprejemamo do vključno 30. septembra.
Odhod avtobusa:  6.30  Škofja Loka, 6.45 Stražišče, 7.00 Globus, 7.10 Mercator Primskovo, 7.20 Šenčur, 7.30 Cerklje

IZLET V  POLJANSKO DOLINO – 20. november 2019: 
Ogled dvorca Visoko, pohod mimo utrdb Rupnikove linije, kosilo.
Prispevek je 28 € in se plača ob prijavi. Prijave sprejemamo do 18. 11. 2019 v pisarni društva.
Odhod avtobusa: 8.00 Mercator Primskovo, 8.10 Globus, 8.25 Stražišče,  8.45 Škofja Loka

TERAPEVTSKI IZLET V TERME ZREČE: 28. januar 2020
Cena je 63 € , akontacijo 20 € plačate ob prijavi. Prijave sprejemamo do zasedenosti mest. Program vključuje: predavanje, celodnevno kopanje s kosilom, šotn0 kopel ali aquadetox, meritev kostne mase z DXA in individualen pogovor o izvidu, prevoz, organizacijo izleta. 
Za tiste, ki ne bodo koristili zdravstvenega programa (DXA meritve), je cena izleta 36 €.
Odhod avtobusa: ob 6.30 iz Škofje Loke, 6.45 Stražišče, 7.00 Globus, 7.10  Mercator Primskovo, 7.20 Šenčur, 7.30 Cerklje.

NOVOLETNO RAJANJE:
Letos bomo naše prednovoletno srečanje pripravili v Adergasu, na Domačiji Vodnik, v torek, 17. decembra 2019, ob 16.00. Program vključuje: dobrodošlico, silvestrsko kosilo, novoletni program in organizacijo.

Prispevek 20 € plačate ob prijavi. Prevoz bo organiziran le v primeru zadostnega števila prijav. Prispevek za prevoz je 5 €.
Odhodi: iz Škofje Loke ob 14.30,  ob 14.45 Stražišče, 14.55 Kranj (Globus),  15.00 Vodovodni stolp, 15.10 Qulandija, 15.20 Mercator Primskovo.

JESENSKI ODDIH S POHODNIŠKIM PROGRAMOM V STRUNJANU
od 3. do 8.11.019 ( glej prilogo )

DAN ŽENA V DOLENJSKIH TOPLICAH od 8.3. do 13.3 2020 ( glej prilogo )

                                                                      Upravni odbor DBO Kranj