DO ZDRAVJA Z NARAVO
Društvo za preprečevanje osteoporoze Posavje je v četrtek, 9. aprila 2015, pripravilo srečanje s priznanim slovenskim strokovnjakom za zdravilne rastline Jožetom Majesom, ki je širši javnosti znan tudi iz radijskih in televizijskih oddaj. V predavalnici Mestne hiše v Brežicah je 60 zbranim članom osteoporotičnega društva in posameznikom iz drugih društev s področja zdravja predstavil široko paleto čajev, tinktur in drugih pripravkov, ki lajšajo bolečine ob različnih bolezenskih stanjih. Rad je odgovarjal na številna vprašanja in poudaril, kako pomembno je vedeti, kdaj ne smemo kombinirati hkratnega zdravljenja z zdravili s pripravki iz zdravilnih zelišč, tudi tu pač ne gre brez ustreznega znanja in nekaterih pravil. Sicer pa Jože Majes pravi: »Nabirajte in uporabljajte zdravilne rastline, ki rastejo okoli vašega doma, kajti prišle so k vam, da vam pomagajo! Za vsako bolezen rož’ca raste.” Milena Jesenko
NAPOVEDNIK DOGODKOV V DRUŠTVIH V MESECU APRILU 2015
DRUŠTVO ZA PREPREČEVANJE OSTEOPOROZE ZAGORJE OB SAVI 7. 4. in 8. 4.: svetovni dan zdravja in še en dan za njim bomo preživele v Thermani Laško, kjer imamo številne ugodnosti: celodnevna vstopnica, za ceno ene se kopata dva; – 30% popusta za 3-urno in celodnevno kopanje (namesto 9 eur samo 6,30 eur; namesto 12 samo 8,40 eur), – doplačilo za kosilo je 7 eur na osebo; – brezplačno predavanje: NAUČIMO SE SREČNEGA IN ZDRAVEGA ŽIVLJENJA. V salonu Bidermajer bo ob 8. 4. ob 19. uri predavala bo Simona Šket, in sicer o postenju kot rešitvi bolezenskih stanj. Za koriščenje ugodnosti navedite kodo »Svetovni dan zdravja«. DRUŠTVO ZA PREPREČEVANJE OSTEOPOROZE POSAVJE Četrtek, 9. april, ob 18. uri predavanje DO ZDRAVJA Z NARAVO v multimedijski sobi Mestne hiše, Cesta prvih borcev 22, Brežice (orientacija: čisto blizu cerkve; tam je tudi možno parkirati): Znani in priznani slovenski strokovnjak za zdravilne rastline JOŽE MAJES nas bo med drugim poučil, »katera rož’ca raste« in pomaga blažiti tegobe, ko nas nanje opozorijo naše kosti. Četrtek, 16. april: meritve MKG v Bistrici ob Sotli v prostoru Društva upokojencev od 17.00 – 19.00. Sodelujejo: ZC Aristotel Krško; iz DPOP Ida Križanec, Alenka Slatner, Milena Jesenko; Društvo upokojencev Bistrica ob Sotli. Torek, 21. april: izlet OPATIJA – REKA – TRSAT; okvirna cena z vključenim kosilom je 30 €. Izlet bo organiziran, če bo najmanj 35 udeležencev. Prijave najkasneje do 10. aprila. Prijavljeni boste dobili podroben program z navodili. DRUŠTVO ZA OSTEOPOROZO ORMOŽ 1. PREDAVANJE O EKOLOŠKI PRIDELAVI, PREDELAVI IN PAKIRANJU ZDRAVILNIH ZELIŠČ, ki jih pod blagovno znamko BOTANIK pridelujejo mladi domačini iz Ormoža – Iztok Luskovič in Jernej Kosi iz Zavoda BOTANIK. Predavanje bo okrog 20.4.2015. 2. DAN ZDRAVJA V TERMALNEM ZDRAVILIŠČU TOPOLŠICA; dogovarjamo se za 29. 4. 2015. Program bo namenjen priložnostnemu predavanju, kopanju in sprehodom po okolici. Na poti domov pa se bomo ustavili še v Mozirskem gaju, če nam bo seveda dopuščal čas.
NA BOČ K VELIKONOČNICAM
Že dolgo smo članice sevniške skupine gibanja za zdravje želele iti na Boč. Ko smo izvedele, da na njegovem travnatem pobočju že cveti velikonočnica, odločitev ni bila vprašljiva. Tako smo se v marcu, seveda na ponedeljek, ko je naš dan za pohode, odpeljale do Zgornjih Poljčan, od tam pa se peš odpravile po strmi poti čez Babo proti vrhu. Že na začetku so nas pozdravile raznobarvne cvetlice. Gozdna steza se kar hitro strmo vzpenja, zato smo se večkrat ustavile, da smo zajele sapo in upočasnile bitje srca. Je že treba povedati, da je prav zaradi strmine ta vzpon kar zahteven. Po dveh urah smo prilezle do koče, ki pa je bila, žal, zaprta, zato sta prišla prav malica in čaj iz nahrbtnika. Malo smo si odpočile, se razgledale in poiskale rastišče velikonočnice. To je nežna vijolična, s srebrnimi dlačicami odeta rožica, ki je simbol Boča. Njeno drugo ime je kosmatinec. Seveda je zaščitena, njeno rastišče je omejeno in ograjeno, zato smo si jo ogledovale še bolj spoštljivo. Nekatere smo jo videle prvič. Do stolpa na vrhu se po dogovoru nismo povzpele, saj smo ocenile, da je bilo dve uri hoje navzgor za ta dan dovolj. Previdno smo se vračale proti izhodišču in pozornost je bila usmerjena v varen korak . Dan je bil fantastičen, počutje dobro, srček še mlad, kaj bi s starostjo, tu je pomlad! Besedilo in foto Mira Lorenčič, Društvo za preprečevanje osteoporoze Posavje
Volilni zbor ZDBO Slovenije v Laškem
ZDBOS (Zveza društev bolnikov z osteoporozo Slovenije) je imela 12. in 13. marca 2015 volilni občni zbor in razširjeno sejo upravnega odbora. Dvodnevno srečanje delegatk v Thermani Laško je bilo namenjeno aktualnim nalogam društev in Zveze in izobraževanju. Delovnega srečanja se je udeležilo 45 predstavnic iz 18 društev.
Program dela za leto 2015 v Posavju
Napovednik dogodkov za marec 2015
Prva dva meseca dela v društvih so bila namenjena predvsem pripravi poročil in prijav na razpise za pridobitev javnih sredstev po razpisih ter pripravam na izvedbo zborov članov. Z marcem pa se že začenja živahno izvajanje zastavljenih programov. PREKMURSKO OSTEOLOŠKO DRUŠTVO MURSKA SOBOTA V petek, 13. 3. 2015, organiziramo enodnevni izlet v Celje na sejem ALTERMED, FLORA IN POROKA. Odhod bo ob 8. uri z avtobusne postaje v Murski Soboti. Udeležili se bomo enournega predavanja mednarodno priznane ambasadorke zdravega načina življenja Sanje Lončar na temo Resnice in zmote o osteoporozi. Po predavanju bo degustacija zdrave prehrane in prost ogled sejma. Imamo še nekaj prostih mest, cena izleta je 13 eur. Od 23. 3. 2015 do 27. 3. 2015 bomo v Zdravilišču Rogaška Slatina. Še vedno se lahko prijavite. Več informacij dobite na agenciji Pütra v Šavel centru. 27. 3. 2015 bo – kot vsak zadnji petek – ob 10. uri pohod. Vodi ga Fani! Pridružite se nam. S sabo prinesite pohodne ali nordijske palice. Telovadba je vsak teden z vaditeljico Urško. DRUŠTVA ZA OSTEOPOROZO ORMOŽ ZBOR DRUŠTVA bo v soboto, 7. 3. 2015, ob 11. uri v jedilnici Osnovne šole Ormož na Hardeku. Po končanem zboru bo Jovan Peševski, dr. dent. med., predaval o VPLIVU KRONIČNIH BOLEZNI NA ORALNO ZDRAVJE. V petek, 13. 3. 2015, se bomo odpravili na 20. jubilejni sejem FLORE, ALTERMEDA IN POROK V Celje. Tam se bomo udeležili predavanja mednarodno priznane ambasadorke zdravega načina življenje Sanje Lončar z naslovom RESNICA IN ZMOTE O OSTEOPOROZI. Če nam bo uspelo dobiti predavatelja, bomo imeli konec marca delavnico na temo priprave zdrave prehrane. DRUŠTVO ZA PREPREČEVANJE OSTEOPOROZE POSAVJE Na občnem zboru se bomo zbrali 4. 3. 2015 ob 16. uri v dvorani Mladinskega centra Brežice. Po zboru nam bo Darja Gašperlin Dovnik, dr. med., spec. gin. in porod., predavala O SARKOPENIJI. V kulturnem programu bomo prisluhnili pesmim v izvedbi Marka Železnika (tenor), Željke Smičibrade (sopran) in Anje Derstvenšek (citre, klavir). Terapevtska vadba v Termah Čatež in v ZD Sevnica poteka po urniku, prav tako aktivnosti po programu Gibanje za zdravje. Od 23. do 28. marca bomo na dnevih zdravja v Zdravilišču Radenci. Cena polnega penziona je 39,90 eur na dan. Še se lahko prijavite!
DPOP DNEVI ZDRAVJA V RADENCIH – razpis
Radenci, marca 2014; en večer nas je počastil s prihodmo med nas gospod Boris Pahor. Foto Venco Stajić in Anica Hočevar Spoštovane članice, cenjeni člani! Ne samo dnevi, tudi tedni in meseci se kar prehitro obrnejo in seveda smo v našem društvu sredi načrtovanja letošnjih dejavnosti. Program bomo sicer sprejeli na zboru članov, ki bo predvidoma v četrtek, 12. 3. 2015, popoldne, vendar pa potrebujemo kak podatek že pred tem dogodkom. Gre za spomladanske dneve zdravja, ki jih bomo izvedli v hotelu Izvir**** v Zdravilišču Radenci od 23. – 28. 3. 2015. To je 6 dni oz. 5 polpenzionov. Paket vključuje: namestitev s polpenzionom v dvoposteljni sobi, neomejeno kopanje v termah, jutranjo gimnastiko in aerobiko v vodi (pon.- sob.), nordijsko hojo, predavanje, pitno kuro z naravno mineralno vodo (v pitnem salonu), vstop v svet savn (1x dnevno), uporabo kopalnega plašča. Program bomo v večernih urah dopolnili s svojimi dejavnostmi, za doplačilo pa se bomo lahko podali tudi na kak izlet. Hotelska kompleksa Radin in Izvir sta medsebojno povezana, prav tako s termalnim kompleksom, savnami in Medico-wellness centrom. Opremljenost sob: prha/kad, WC, sušilnik za lase, kopalni plašč, mini bar, telefon, radio, SAT TV, trezor. Cena po osebi v dvoposteljni sobi znaša: 40 € na noč + turistična taksa + prevoz (cena prevoza je odvisna od števila udeležencev; ker jo bo delno pokrilo Zdravilišče, je računati za prihod in odhod na 25–30 evrov). Torej bi bila cena taka: 5 polpenzionov ………….. 200,00 € turistična taksa …………… 5,35 € ( 1,27 € po osebi na noč) prijavnina ………………… 1,00 € prevoz …………………… 25,00–30,00 € Skupaj 231,35€ Doplačilo: enoposteljna soba za naše društvo 5 € na noč (sicer je 10 € na noč) Da bi dneve zdravja izvedli, je nujna udeležba najmanj 24 udeležencev, sicer ni možno organizirati prevoza po še sprejemljivi ceni. Prijave zbiramo do 15. februarja 2015 po e-pošti ali po telefonu ali v pisarni ob uradnih urah. Kot običajno vas spet prosimo, da o tem obvestite tudi tiste, ki nimajo e-pošte; vodje skupin ste posebej naprošene, da opravite to pomembno nalogo. Milena Jesenko
POSAVKE V TAMARJU
Kljub manj prijazni vremenski napovedi smo se članice in člani pohodniške skupine Društva za preprečevanje osteoporoze Posavje odpravili na že dolgo načrtovani izlet proti Gorenjski. Pot nas je najprej vodila v italijanski Trbiž, kjer je ženski del imel kaj opraviti v trgovinicah in na tržnici. Glavni cilj pa sta bila Planica in Tamar. Glavnino 32 pohodnikov smo tvorile članice iz Šentjerneja in Kostanjevice, pridružili pa so se nam tudi članice in člani iz Brežic, Krškega in Sevnice. Pestri sestavi je dajal ton živahnosti Edo Komočar, gospod, ki je pred nedavnim praznoval visok jubilej – 80 let. Le kdo bi se odrekel razgibalnim vajam, h katerim nas je na svoj prijeten način pritegnil pred začetkom pohoda, o čemer priča tudi spodnja fotografija. V skupini smo sicer imeli še nekaj starejših od 80 let, na katere smo posebej ponosni. Z redno aktivnostjo so dokaz, da za hojo in gibanje ni nikoli prepozno, le da noge ubogajo in da je v srcu volja. Večina je zmogla pot, najspretnejši so se podali še do slapa Nadiže, ki je tudi prvi izvir Save Dolinke. Izlet je odlično organizirala in izpeljala Majda Staut, za kar se ji vsi udeleženci toplo zahvaljujemo. Tudi fotografije so njeno delo.
Najlepši zaključek pohodniške pomladi
Članice pohodniške skupine Društva za preprečevanje osteoporoze Posavje iz Sevnice smo zaključek spomladanskega programa obeležile na več kot prijetnem izletu. V lepem sončnem jutru smo se z avtobusom odpeljale proti Gorenjski. Po krajšem postanku v Kranjski Gori za jutranjo kavo in ogled mesteca smo odbrzele mimo Rateč in Trbiža do Žabnice, kjer nas je žičnica brž dvignila na 1766 m visoke Višarje. Tu stoji romarska cerkev Matere Božje, ki jo krasijo lepe slike Toneta Kralja. Zanimiv je tudi starodavni Marijin kip, narejen iz kosov starega marmornega oltarja. Mašepotekajo v treh jezikih: italijanščini, nemščini in slovenščini. Po slovenski maši smo stopile na vrh do križa, od koder smo si ogledovale bližnje vršace in uživale v čudovitih razgledih. Kdor je v teh krajih, običajno ne izpusti ogleda Belopeških ali Mangartskih jezer. Dve prelepi jezeri, v katerih se zrcalijo Mangart in Ponce, ležita nedaleč od Rateč na tromeji med Italijo, Avstrijo in Slovenijo. Do leta 1918 sta jezeri ležali na Kranjskem, po 1. svetovni vojni pa sta bili priključeni Avstriji. Ker se je bližala nevihta, smo pohitele proti Ratečam, si tam ogledale lepo obnovljene starinske hiše in sončno uro. Naša prijateljica Mihela nas je pogostila s kavo, pijačo in pecivom. Za ogled Planice nam je ostalo malo časa. Smo pa kar iz avtobusa gledale skakalce, ki so že trenirali skoke na eni od skakalnic. Še kratek ogled cerkve Marije Pomagaj na Brezjah in dan je bil zaokrožen. Vsebinsko bogata pot je bila balzam za dušo in telo, kot radi rečemo, hkrati pa je še bolj utrdila naše prijateljevanje. To je bil res dan nepozabnih doživetij in prijetnega druženja. Mira Lorenčič, Društvo za preprečevanje osteoporoze Posavje
Dnevi zdravja
Dnevi zdravja, ki smo jih udeleženci iz Društva za preprečevanje osteoporoze Posavje preživeli marca v Radencih, bodo ostali nepozabni.