DPO Posavje: Polletno poročilo sevniške skupine “Gibanje za zdravje”

Sevniška skupina “Gibanje za zdravje” – ali kratko pohodniška skupina – je 19. 6. 2017 zaključila pomladno sezono. Kratko poročilo o naši dejavnosti pove, –   da skupina šteje 9 članic in 1 člana, skupaj 10, –   da smo od januarja do 19. junija imeli 19 pohodov, enega na Kum, –   na pohodih smo preživeli 70 ur naših, –    povprečna udeležba je bila 70,9%, –    šest pohodov pa je odpadlo zaradi poledice. Prilagam fotki z zadnjega pohoda k bajerju na Hotemežu, kjer smo imeli zaključek. Sedaj bomo uživali poletje. Naj bo čim lepše tudi vsem članicam in članom posavskega društva! Lep poletni pozdrav iz Sevnice, Mira Lorenčič   

DPO Posavje: Zdravju prijazna tržnica

Komunala Brežice d. o. o. je 3. junij 2017 namenila zdravju. Kako? Društvom s področja zdravja, ki delujemo v občini Brežice, je ponudila brezplačne stojnice za predstavitev svojih dejavnosti. Žal odziv društev ni bil tak, kot bi pričakovali, pa tudi Brežičani niso bili pretirano radovedni, kaj jim društva ponujamo za krepitev in ohranitev zdravja, za preprečevanje bolezni in druženje, ki je tudi pomemben del vsebine našega dela. Izgovor sicer lahko iščemo v času, ko na domačih vrtovih ne manjka sveže zelenjave, pa je zato obisk tržnice – in s tem naših “zdravstvenih” stojnic – precej manjši od želenega. Nič ne de, mi smo izrabili priložnost. Metka Žlak, Meri Peterkovič, Mira Drolc in Milena Jesenko smo rade opravile to nalogo. Hvala Komunali Brežice, ki nas s tako gesto opogumlja pri našem prostovoljnem delu.        Besedilo in slike: M. J.

DPO Posavje: Sevničanke na Kumu

Vsako leto imamo članice sevniške skupine »gibanja za zdravje« v programu en daljši pohod. Tako je bilo tudi v četrtek, 18 maja 2017, ko smo se 9 pohodnic in 1 pohodnik odpravili na 1211 metrov visoki Kum. Z avti smo se odpeljali mimo Radeč do zaselka Čimerno, kjer je bilo  izhodišče naše poti. Najprej smo šli kratek čas po asfaltni cesti, nadaljevali po travniku in gozdu na Ključevico, kjer je nekaj vikendov, in zopet v gozd, kjer se je pot začela strmo vzpenjati. Večkrat smo se ustavili, globoko zadihali in premagali še največjo vzpetino tik pred kočo. Končno! V koči nas je pozdravil prijazni oskrbnik in nas postregel. Privoščili smo si izdatno malico, si malo odpočili, nato pa uživali ob pogledih na vse strani. Oskrbnik nam je pomagal z orientacijo, žal pa je bilo ozračje ta dan nekoliko megleno. Videli smo Kamniško-Savinjske Alpe,Triglav, Nanos, Snežnik, Gorjance, Lisco … Sledil je povratek v dolino. Nobenih težav nismo imeli, in ko smo prišli do izhodišča, smo bili vsi veseli, v sebi smo čutili zadovoljstvo, da nam je uspel ta podvig. Bravo mi!         Besedilo in slike: Mira Lorenćič  

DPO Posavje: Predavanje o kožnih težavah pri starejših

18. maja 2017 smo zaključili spomladanski cikel izobraževanja. Povabili smo mag. Majo Gabrič Zirkelbach, dr. med., specialistko dermatovenorologije, da nam je pred poletnimi počitnicami, ki jih najraje preživimo na morju ali v gorah, povedala, kakšne posledice pušča dolgotrajno sončenje na naši koži, kako se zavarovati in kako ukrepati, če opazimo spremembe na njej. Poučila nas je o številnih neljubih pojavih na koži, povedala, da vsaka sprememba ni rak in da so nekatere vrste kožnega raka povsem ozdravljive. Seveda pa velja, da se moramo opazovati in pravočasno oditi k zdravniku, če se nam ranica ne zaceli, če se madež veča, spreminja obliko, barvo. Posebej je poudarila nujnost vitamina D za zdravo kožo, prav ta vitamin pa je nam, osteoporotikom, dobro znan kot nujen spremljevalec zdravih in trdnih kosti. V dvorani Mestne hiše v Brežicah se nas je zbralo 59 kljub lepemu vremenu, ki je kar klicalo k delu na vrtu ali v vinogradu, in kljub še nekaterim prireditvam, ki so se vrstile ta dan v mestu. Naše članice pa so se na predavanje pripeljale celo iz Krškega in Kostanjevice. Odmevi po predavanju so bili pričakovano pohvalni, saj nam je zdravnica v besedi in sliki predstavila aktualno temo na prijeten način. Posebej so je bili veseli prisotni, ki so njeni pacienti.        Besedilo in slike: M. J.      

DPO Posavje: Na Pokljuko!

Ja, s klicajem! Ker smo se tako veselili, da se nas je prijavilo čez 60, a se je na koncu izšlo, da smo napolnili ravno vse sedeže v velikem avtobusu. Sreda, 10. maja, se je začela obetavno in živahno, za kar so že med potjo poskrbele organizatorke, članice pohodniške skupine Kostanjevica – Šentjernej. Bolj smo se dvigali proti pokljuškim gozdovom, bolj so se nižale megle in na Rudnem polju je termometer kazal le še 4 ali 5 stopinj Celzija, o soncu in pogledih na vrhove pa ne duha ne sluha. Ampak to nas ni motilo, le program smo prilagodili: namesto v tri smeri, smo jo ubrali vsi na Uskovnico. Viševnik in Blejska koča na Lipanci bosta počakali do prihodnjič.  Štiri kilometre dolgo pot smo zmogli vsi. Dovolj energije smo dobili ob bogato obloženi mizi (tudi ta se je peljala z nami v avtobusu!) pred pohodom. Ob odličnih jedeh so se znašle še jagode! Med potjo so se nekateri ustavili na energijskih točkah. Ne vem, ali in v kolikšni meri so vplivale na dobro počutje, vsekakor ga je bilo vso pot in ves dan dovolj. Ko smo se po dobrih treh urah vrnili na Rudno polje, je bilo na smrekah in ob poti še vedno videti prejšnjo noč zapadli sneg. Iti s Pokljuke in se ne ustaviti na Bledu, bi bil greh. Mi si ga nismo dovolili! Sprehod ob jezeru, kosilo v Vili Prešeren in kremne rezine v slaščičarni, ki se je od imena Šmon poslovila in ima zdaj nov naziv, so bili pika na i in prijazen zaključek tega izleta “za telo in dušo”. Udeleženci smo bili enotnega mnenja: zahvala za lepo doživetje gre glavni organizatorki Majdi Staut in prizadevnim članicam iz Kostanjevice in Šentjerneja. Bravo, punce!    Zapisala: M. J. Slike Neda Busar

DPO Posavje: Izlet na Kras

Vremenska napoved za 19. april 2017 ni bila pretirano obetajoča, saj je napovedovala dokaj nizko temperaturo in močan veter po vsej Sloveniji. In ker smo se mi odpravljali na Kras, smo pričakovali, kajpak, znamenito kraško burjo. Vsega po malem je bilo: sonca, oblakov, vetra, a nič pretresljivega. Postanek na Lomu je že kazal, da bo ta dan ne glede na vreme vladalo prijetno razpoloženje. V Sežani smo posvetili uro spoznavanju življenjske poti in dela pesnika za vse čase – Srečka Kosovela. Po samo skromnih 22 letih življenja nam je zapustil pesmi, ki so danes enako pomembne, tako oblikovno kot povedno, kot so bile ob svojem nastanku. V botaničnem vrtu smo se prav tako vrnili v preteklost, saj sega njegov začetek  v leto 1948, ko je bogati Tržačan, sicer Grk po rodu, zgradil vilo Mirasasso (občudovalec kamna) kot protiutež tržaškemu gradu Miramare (občudovalec morja). Kot lastnik ladjevja ter velik ljubitelj botanike je prinašal drevesne in druge rastlinske vrste z različnih koncev sveta, izmed katerih se mnoge v vrtu bohotijo še danes, ko ima botanični vrt status naravnega spomenika ter vrtno arhitekturne dediščine. Potem smo se zapeljali nekaj kilometrov na italijansko stran, kjer smo se na bazoviški gmajni poklonili spominu na bazoviške žrtve. Na Primorskem je še močno živ spomin, koliko poguma so premogli tisti, ki so se uprli pretečemu narodnemu izkoreninjenju ter borili za svojo slovensko identiteto, za obstoj našega jezika in kulture. Ferdo Bidovec, Franjo Marušič, Alojz Valenčič in Zvonimir Miloš so bili ustreljeni 6. septembra 1930 pri Bazovici po obsodbi italijanskega fašističnega posebnega sodišča. Po kosilu v Tomaju nas je čakal še kraški biser: Štanjel. Sprehodili smo se do gradu, žal je bila Galerija zaprta, pa tudi sicer je bilo čutiti, da turizem v tem času tu še spi. Bili smo edini sprehajalci med častitljivimi hišami in po Fabianijevem vrtu.  Maks Fabiani, arhitekt in župan, je med svetovnima vojnama Štanjelu vtisnil svoj pečat, kar se odraža še danes. Taki izleti imajo več namenov, gotovo pa je eden med njimi druženje, tkanje trdnejših vezi med člani društva. Običajno se vračamo na domove zadovoljni in po besedah sodeč, je bilo tudi tokrat tako. Turistična vodnica Jožica Sušin, ki je naša članica, nam je vso pot odstirala zgodovino ter kulturne in naravne znamenitosti kraške pokrajine. Bil je lep in bogat dan.                      Besedilo Milena, slike Brane in Milena

DPO Posavje: Meritve na Senovem

10. aprila 2017 smo izvedli meritve MKG na Senovem v krški občini. Inženirka radiologije iz Zdravstvenega centra Aristotel d. o. o. Jerneja Kadivnik je merila gostoto kosti na petnici, medicinska sestra Metka Žlak, sicer podpredsednica našega društva, je ob pomoči Huberta Žlaka ugotavljala ogroženost za osteoporozne zlome s pomočjo računalniškega modela FRAX, Ivana Petan je opravljala administrativno delo, Milena Jesenko pa seznanjala udeležence z dejavnostjo društva. Udeležba je bila zelo lepa – 37 meritev smo opravili. Za tak odziv ima zasluge Društvo upokojencev Senovo, še posebej gospa Marija Krušič, ki je poskrbelo za obveščanje in nam ljubeznivo odstopilo prostor.

DPO Posavje: Krčani telovadijo z Urošem

Poročali smo že, da je v februarju 2017 zaživela telovadna skupina v Krškem. Vadijo enkrat na teden v telovadnici, ki jo društvu prijazno nudi ZC Aristotel, d. o. o. Na obisku skupine smo se prepričali, da so pohvale in odlična mnenja o kakovosti vadbe povsem na mestu. Mladi vaditelj Uroš Kožar opravlja svoje delo zavzeto, vaje so premišljeno izbrane, tako da razgibajo vse dele telesa. Nekaj posnetkov prilagamo. Bili bi veseli, če bi se skupini pridružilo še kaj članic in članov. Tekst in slike: Milena Jesenko

DPO Posavje: Vabilo na meritve MKG in FRAX na Senovem

Društvo za preprečevanje osteoporoze  Posavje VABILO NA MERITVE KOSTNE GOSTOTE Društvo za preprečevanje osteoporoze Posavje in Zdravstveni center Aristotel, d. o. o. Krško že vrsto let sodelujeta pri izvajanju preventivnih programov in meritev mineralne kostne gostote – MKG. Tokrat bomo ob prijazni pomoči Društva upokojencev Senovo, predsednika g. Ludvika Grilca in ge. Marije Krušič, opravili brezplačno ultrazvočno merjenje na petnici in izračun ocene tveganja za osteoporozni zlom v naslednjih desetih letih s pomočjo računalniškega modela FRAX. Vabimo vas, da nas obiščete v ponedeljek, 10. aprila 2017, med 17. in 19. uro v prostorih Društva upokojencev, Titova 99, Senovo. Meritve so namenjene vsem ženskam po menopavzi in moškim, starejšim od 60 let, ne glede na članstvo v enem ali drugem društvu. Priporočamo, da ste obuti v dokolenke ali kratke nogavice, ker se meritev opravi na bosi nogi. Veseli bomo, če boste izrabili to priložnost in prišli!  Za DPOP: Milena Jesenko, predsednica Društvo izvaja program ob finančni podpori občin Brežice, Krško in Sevnica ter FIHO.

DPO Posavje: Dnevi zdravja v Radencih

Skupina članov in članic našega društva je od 19. do 24. marca posvečala dneve svojemu zdravju. Pester program je vključeval veliko telovadbe, plavanja in hoje, poslušali smo dve predavanji – eno potopisno o Mehiki in Gvatemali in eno zdravstveno, ko nas je nevrolog Martin Rakuša iz UKC Maribor seznanil z vzroki za nastanek možganske kapi, o zdravljenju in njenih posledicah. Izvedeli smo, kateri so glavni dejavniki tveganja in kako lahko zmanjšamo verjetnost, da do kapi pride. Teden je bil zares prijeten. Animator Stanko Golob je bil duša rekreativnega programa. Z njim smo se razgibavali v telovadnici in bazenih in spoznavali lepo okolico zdravilišča. Ob dobri hrani, prijaznem osebju in sončnem vremenu so se naši dnevi zdravja v Radencih kar prehitro iztekli. Besedilo in slike: Milena Jesenko