ODBO Celje Archives - Zveza društev bolnikov z osteoporozo Slovenije

ODBO Celje: Ko se srečata znanje o zdravilnih rastlinah in skrb za zdrave kosti

Znanje, izkušnje in dobra volja so najlepši temelj sodelovanja. Članice Območnega društva bolnikov z osteoporozo Celje smo se z veseljem odzvale povabilu Društva zeliščarjev Šipek Mozirje, kjer so nas sprejele z zanimivim in poučnim programom, polnim uporabnih nasvetov ter priložnosti za prijetno druženje. Članice Društva zeliščarjev Šipek Mozirje so nam pripravile poučno predavanje o nabiranju zdravilnih rastlin in pripravi različnih zeliščnih pripravkov. Ob njihovem pripovedovanju smo spoznavale bogastvo narave ter možnosti, ki nam jih ponuja pri skrbi za dobro počutje in zdravje. Njihovo znanje in izkušnje so nas znova spomnili, kako dragoceno je, kadar si ljudje med seboj izmenjujemo znanje in dobre prakse. Tudi me smo poskrbele, da je bilo srečanje koristno za naše gostiteljice. Za članice zeliščarskega društva smo izvedle meritve mineralne kostne gostote na petnici s pomočjo ultrazvočne meritve in ocene tveganja za osteoporozni zlom s programom FRAX. Ob tem smo spregovorile o pomenu zdravja kosti, pravočasnem prepoznavanju tveganj ter o tem, kako lahko z ustreznimi življenjskimi navadami prispevamo k ohranjanju zdravja. Seveda pa je pomembno, da znamo prisluhniti svojemu telesu, se ob morebitnih težavah posvetovati z zdravnikom in upoštevati njegova priporočila. Srečanje je bilo lep primer, kako lahko društva s svojimi znanji, izkušnjami in dejavnostmi druga drugo bogatimo ter skupaj širimo zavedanje o pomenu preventive. Vsako društvo prispeva svoj delček, skupaj pa ustvarjamo več priložnosti za informiranje, povezovanje in spodbujanje zdravih življenjskih navad. Hvala Društvu zeliščarjev Šipek Mozirje za prijazno povabilo, gostoljubje in prijetno druženje. Veseli smo, da smo lahko združile dve področji znanja in izkušenj, ki ju povezuje skupno poslanstvo – skrb za zdravje in dobro počutje ljudi. Naj takšnih srečanj, na katerih se učimo drug od drugega, se povezujemo in skupaj iščemo poti do boljšega zdravja, ne bo manjkalo!

ODBO Celje: 85 let in še vedno v hribih: zgodba Draga Klepaca, ki dokazuje, da osteoporoza ni ovira za aktivno življenje

Ko govorimo o osteoporozi, pogosto pomislimo predvsem na diagnozo, zdravila in strah pred zlomi. Toda za vsako diagnozo je človek s svojo zgodbo, svojim načinom življenja in svojimi navadami. 85-letni Drago Klepac, član Območnega društva bolnikov z osteoporozo Celje, je lep primer, da bolezen ni nujno razlog, da se človek odpove dejavnostim, ki jih ima rad. Z osteoporozo hrbtenice živi že šest let. Diagnozo je dobil naključno – na fizioterapijo je bil napoten zaradi bolečin v križu, kasneje pa je CT preiskava hrbtenice razkrila pravi vzrok težav in mu prinesla ustrezno terapijo. Kot pravi, gre za trenutek, ki ni prinesel dramatičnega preobrata: svojega načina življenja po diagnozi ni bistveno spremenil in ostaja kar se da športno aktiven. Danes prejema zdravilo Prolija na vsakih pol leta, tedensko jemlje vitamin D, dnevno pa magnezij. Ob vsakem prejemu Prolije mu pred tem izmerijo tudi vrednost kalcija v krvi – po njegovih besedah so vsi izvidi v mejah normale. Kljub bolezni se Klepac redno giba. V hribe se odpravlja vsaj enkrat tedensko, poleti in pozimi plava, rad hodi na sprehode. Pri svojih dejavnostih je zaradi starosti in osteoporoze previdnejši, kljub temu pa se mu na pohodih včasih zgodi kakšen padec – letos maja si je pri padcu zlomil dve rebri. Smučanje je pri svojih 85 letih opustil, je pa to edino, čemur se je zaradi bolezni in starosti odpovedal. „Svetoval bi čim več gibanja v naravi s povečano pazljivostjo,” pravi Klepac, ko ga vprašamo, kaj bi svetoval drugim ljudem z osteoporozo. Kot poudarja, so redna telesna dejavnost ter vaje za moč in ravnotežje pomemben del skrbi za zdravje kosti in preprečevanja padcev. Sam sicer posebnih vaj za ravnotežje ne izvaja, največ pa mu pomenijo hoja, sprehodi, pohodništvo v hribe in plavanje. Tudi pri prehrani ne dela izjem – vitamin D uživa tedensko, kalcij pa mu prehrano bogatijo predvsem mlečni izdelki in solata. Svojih prehranjevalnih navad zaradi bolezni ni bistveno spreminjal. Ko ga vprašamo, ali bi kaj naredil drugače, če bi se lahko vrnil v preteklost, odgovori odločno: „Svojih navad zdravega življenja ne bi menjal, kar priporočam tudi drugim.” Ob letošnjem Svetovnem dnevu osteoporoze, ima Klepac jasno sporočilo za vse, ki o tej bolezni še ne razmišljajo: „Naj zdravo živijo in tudi v starosti naj bodo še vedno aktivni.” Zgodba Draga Klepaca opominja, da diagnoza osteoporoze ni konec aktivnega življenja. Je predvsem spodbuda, da za svoje zdravje skrbimo naprej – z ustreznim zdravljenjem, gibanjem, previdnostjo in zdravimi življenjskimi navadami.

ODBO Celje: Skupaj za zdravje naših kosti – tudi v Šentjurju

V torek, 20. oktobra 2026, smo se članice Območnega društva bolnikov z osteoporozo Celje na povabilo Centra za krepitev zdravja Šentjur pridružile dejavnostim ob svetovnem dnevu osteoporoze. Dogodek je bil namenjen ozaveščanju o pomenu zdravih kosti, pravočasnega prepoznavanja tveganja za osteoporozo ter skrbi za zdrav življenjski slog. Uvodoma smo prisluhnili zanimivima in vsebinsko bogatima predavanjema o osteoporozi in zdravi prehrani, ki sta ju pripravili diplomirana medicinska sestra Lucija Pem in magistrica dietetike Ana Jakopin. Predavanji sta bili odlično strukturirani, strokovni in hkrati razumljivi tako zdravstvenim delavcem kot širši javnosti. Še enkrat sta nas spomnili, kako pomembni so ustrezna prehrana, gibanje in ozaveščenost za ohranjanje zdravja naših kosti. V nadaljevanju smo članice našega društva izvajale meritve mineralne kostne gostote na petnici z oceno tveganja za zlom po modelu FRAX. Zanimanje obiskovalcev je pokazalo, da ljudje želijo več izvedeti o svojih kosteh in možnostih za preprečevanje osteoporoze. Ob takšnih meritvah je pomembno poudariti, da gre za presejalno oceno tveganja, ki ne nadomešča diagnostične preiskave in zdravniške presoje. Posebej sem bila vesela povabila, da prisotnim občanom predstavim tudi pogled našega društva na osteoporozo v kontekstu letošnjega svetovnega dneva osteoporoze. Ob letošnjem geslu »Gradite, zaščitite in okrepite svoje kosti za celo življenje« sem poudarila, da za zdravje naših kosti ni nikoli prezgodaj in nikoli prepozno. Skrb za kosti se začne že v otroštvu in mladosti, ko gradimo temelje za njihovo trdnost, ter se nadaljuje vse življenje. Tudi v zrelejših letih lahko z ustrezno prehrano, rednim gibanjem, primerno oskrbo z vitaminom D in kalcijem ter pravočasnim prepoznavanjem tveganja pomembno prispevamo k ohranjanju zdravja kosti. V društvih bolnikov se zavedamo, da osteoporoza ni le zdravstvena diagnoza. Je tudi življenjska izkušnja, ki prinaša vprašanja, skrbi in izzive. Zato je naše poslanstvo ljudi ozaveščati, spodbujati k aktivni skrbi za zdravje ter jim nuditi podporo, da z boleznijo lažje živijo. Verjamemo, da lahko s povezovanjem zdravstvenih strokovnjakov, centrov za krepitev zdravja in društev bolnikov dosežemo več. Strokovno znanje, preventivno delovanje in izkušnje ljudi, ki živijo z osteoporozo, se med seboj dopolnjujejo in ustvarjajo trdne temelje za boljše zdravje ter kakovostnejše življenje. Za močne kosti, varne korake in življenje, polno gibanja – skupaj!

ODBO Celje: 90 let mladosti, srčnosti in življenjske energije

Nekateri ljudje s svojo prisotnostjo polepšajo dan, s svojo prijaznostjo ogrejejo srce in s svojim zgledom pokažejo, da so za dobro počutje, gibanje in veselje do življenja pomembna leta predvsem številka. Ena takšnih je naša članica Jelka Ravbar Tovornik, ki je 19. oktobra 2026 praznovala častitljivih 90 let. Da ima naša Jelka tako lep jubilej, na torkovi terapevtski vadbi sprva sploh nismo vedele. Sama nas je prijetno presenetila – s seboj je prinesla veliko bonboniero in vsaki udeleženki ponudila bonbon. Majhna pozornost, a tako zelo Jelki lastna: prijazna, pozorna in vedno pripravljena polepšati dan tudi drugim. Jelka je kljub svojim častitljivim letom polna življenjske energije, bistrega duha in v zelo dobri telesni kondiciji. V skupini je priljubljena sopotnica, ki zna s svojo prijetnostjo in pozornostjo ustvarjati dobro vzdušje. Članica Območnega društva bolnikov z osteoporozo Celje je že 22 let. Terapevtske vadbe so postale pomemben del njenega življenja, saj se jih redno udeležuje dvakrat na teden, ob torkih in četrtkih. Kot pravi sama, so pomembno prispevale k izboljšanju kakovosti njenega življenja. Ob gibanju pa ima Jelka tudi druge interese. Eden njenih najljubših hobijev je redno igranje bridža, ki spodbuja miselno aktivnost, zbranost in druženje. Jelkina zgodba nas spominja, kako dragoceno je ostati aktiven, radoveden in povezan z ljudmi. Redno gibanje, druženje, miselni izzivi in drobne pozornosti, ki jih namenjamo drug drugemu, lahko pomembno bogatijo naše življenje v vseh starostnih obdobjih. Draga Jelka, ob tvojem 90. rojstnem dnevu ti iz srca čestitamo! Želimo ti obilo zdravja, dobre volje, prijetnih druženj, uspešnih partij bridža in še veliko veselih torkovih in četrtkovih srečanj z nami. Hvala, ker si del naše društvene družine in ker nam s svojim zgledom kažeš, da se veselje do življenja ne meri v letih, temveč v načinu, kako jih živimo. Vse najboljše, draga Jelka!

Predavanje v Celju: Hrbtenica – diagnosticiranje in terapija

Območno društvo bolnikov z osteoporozo Celje je organiziralo zanimivo in poučno predavanje za člane in širšo javnost z naslovom »Hrbtenica – diagnosticiranje in terapija«.

Utrinki svetovnega dneva osteoporoze 2024

Svetovni dan osteoporoze, ki ga vsako leto po vsem svetu obeležujejo 20. oktobra, so v letošnjem letu obeležili z vseslovenskim srečanjem članic in članov društev osteoporotikov, katerega gostitelj je bilo Društvo za preprečevanje osteoporoze Posavje (DPOP).