Društvo bolnikov z osteoporozo Kranj – vabilo in obvestila
DRUŠTVO BOLNIKOV Z OSTEOPOROZO KRANJ JEZERSKA CESTA 41, 4000 KRANJ Telefon, faks: 04/ 20-43-157 URADNE URE v pisarni društva so: – vsak ponedeljek od 9. do 11. ure – vsak prvi ponedeljek v mesecu popoldan od 16. do 17. ure – vsako sredo od 12. do 14. ure GSM 040/496-698 Drage članice in člani društva, vabimo vas na volilni zbor članov Društva bolnikov z osteoporozo Kranj, ki bo v ponedeljek, 21. marca, ob 17. uri v prostorih MO Kranj v sejni sobi št. 15 (vhod iz avle). Predlagan dnevni red: 1. Uvodni pozdrav predsednice društva 2. Sprejem dnevnega reda 3. Srečanje in pogovor s prim. dr. Mojco Senčar, predsednico Europe Donne 4. Kratek kulturni program 5. Izvolitev delovnega predsedstva: predsednika delovnega predsedstva, dveh članov predsedstva, volilno-verifikacijske komisije, zapisnikarja in overitelja zapisnika 6. Poročilo o delu v minulem obdobju in finančno poročilo 7. Predlog in potrditev novih članov upravnega odbora (UO), blagajnika, nadzornega odbora (NO) in častnega razsodišča 8. Predstavitev in potrditev programa dela DBO Kranj v bodoče 9. Razno Zbor članov bomo zaključili z družabnim srečanjem vseh prisotnih. Članarino za leto 2016 lahko poravnate na sedežu društva, na terapevtskih telovadbah ali s položnico na račun društva: DBO Kranj, Jezerska cesta 41, 4000 Kranj, številka računa: SI56 03126 – 1000002090; namen plačila: članarina 2016, vaše ime in priimek ali številka članske izkaznice. Članarina je 14 €. Predavanja: – Gorenja vas: 25. februar 2016 ob 16. uri: Refleksoconska terapija dlani kot samopomoč; predavali bodo refleksoterapevti Slovenije v mali dvorani Sokolskega doma v Gorenji vasi. – Železniki: 7. marec 2016 ob 18 uri: Kaj pa ti čutiš? – vpliv čustev na telesno zdravje človeka. Predaval bo mag. Andrej Debeljak (zakonski in družinski terapevt) v prostorih OŠ Železniki. – Cerklje: 8. marec 2016 ob 18. uri: Inkontinenca in okužbe sečil; predavala bo ga. Lucija Vrabič Dežman, dr. med. spec. gin. in por., v sejni sobi občine Cerklje. Sponzor predavanja bo Fidimed d. o. o., Ljubljana. – Preddvor: 12. april 2016 ob 18. uri: Kuhanje za močne kosti vseh generacij; predavateljica Emilija Pavlič, promotorka zdravega in varnega kuhanja; pridite v glasbeno učilnico OŠ Matije Valjavca Preddvor. Meritve MKG z UZ: – Cerklje: 5. marec 2016 od 7.00 do 10.30 v sejni sobi občine Cerklje; merili bomo tudi krvni tlak, holesterol in krvni sladkor. Meritve bomo organizirali skupaj z RK Cerklje. Pohodi: – 27. februar 2016. Letos se bomo prvič udeležili spominskega pohoda Ruthin tek. Športno humanitarna prireditev, ki je organizirana v spomin na Ruth Podgornik Reš, ultramaratonko, vrtnarko, pisateljico…Prireditev bo potekala na sprehajalni stezi okoli Blejskega jezera. -1. april 2016 (čisto zares) – pohod v Tamar. Na pohod bomo šli skupaj s članicami DBO Jesenice. Izleti: – 8. marec 2016: za dan žena se bomo potepali po Dolenjski. Program: ogled tovarne zdravil Krka v Šentjerneju, obisk OŠ Brihtna glava. Kosilo, degustacija vin in zaključek druženja pa bo na turistični kmetiji Bajuk. – 7. april 2016 – dan zdravja, bomo preživeli v Zdravilišču Laško. Program: pohod po okolici, kopanje, vodene vaje za ravnotežje, predavanje, kosilo – Pomlad na morju v Talasu Strunjan: 5 dnevni program od 30. 3. do 3. 4. aprila 2016 Letovanje z Rozmanom: – Goli otok: enodnevni izlet 15. maja 2016 (nedelja) – Dugi Otok: 4 dnevni oddih od 25. do 28. junija 2016 – Murter: 8 dnevni oddih od 28. 8. do 4. 9. 2016. Prijave sprejemamo v pisarni društva do zasedenosti mest. Upravni odbor DBO Kranj
Društvo za preprečevanje osteoporoze Zagorje ob Savi – predavanje in napoved dogodkov
Predavanje in napoved dogodkov v marcu 3. februarja 2016 smo članice prisluhnile zdravstvenemu predavanju, ki ga je izvedla glavna sestra ZD Hrastnik gospa Zdenka Kolar, dipl. med. sestra. Predstavila nam je denzitometrijo, tj. merjenje kostne gostote, ki ga opravlja na sodobnem RTG aparatu. Metoda je varna, ker je sevanje izrazito majhno. Okvirni čas preiskave je 25 minut, je neboleča in natančna. Namen meritve je odkriti osteoporozo pred pojavom zlomov. Obenem izpolni tudi FRAX vprašalnik, s katerim lahko oceni tveganje za štiri najpogostejše osteoporozne zlome v naslednjih desetih letih: zlom vretenca, kolka, zapestja in podlahtnice. Cena slikanja z veljavno člansko izkaznici znaša 32,40 €. 13. marca bomo šle članice društva po nagelj na Limbarsko goro. Pohod je možen iz več smeri, odvisno od telesne kondicije. 18. marca bo redni občni zbor v Hiši dobrih okusov “Pr’ Čop” v Podkumu s pričetkom ob 14. uri. Po občnem zboru bo kosilo, potem pa še druženje ob živi glasbi.
DPO Posavje – zbor članov
Društvo za preprečevanje osteoporoze Posavje V A B I L O na zbor članov DPOP v Mladinski center Brežice, četrtek, 3. 3. 2016, ob 16. uri Dragi članice in člani, spoštovani gostje, prijazno vas vabimo in pričakujemo na največjem letnem dogodku društva. Od 16. do 17. ure VZDRŽEVANJE RAVNOTEŽJA IN PREPREČEVANJE PADCEV PRI STAREJŠIH, predavateljica višja fizioterapevtka Aleksandra Kerec Od 17. do 18. ure REDNI LETNI ZBOR ČLANOV PO PREDLAGANEM DNEVNEM REDU 1. Izvolitev organov zbora 2. Sprejem Poslovnika o poteku zbora 3. Vsebinsko in finančno poročilo za leto 2015 4. Poročilo nadzornega odbora 5. Poročilo verifikacijske komisije 6. Razprava o poročilih in sklep o sprejemu 7. Predstavitev programa dela za leto 2016 8. Začasne spremembe v zadolžitvah članic UO 9. Izvolitev delegatk za zbor članov ZDBOS Po zboru, tam okoli 18.00 KULTURNI PROGRAM Tinka Vukič – citre, Mihaela Komočar Gorše – sopran To pa še ne bo konec, kajti v avli pred dvorano bo manjša zakuska in čas za prijetno kramljanje. Za UO DPOP predsednica Milena Jesenko Tudi tokrat bo peljal avtobus na relaciji: Krmelj- odhod z AP ob 14.10, Sevnica – z AP ob 14.35, postajališče Pečnik ob 14.55, Krško z AP ob15.05. Prevoz plača društvo. Pri izvedbi programa dela nam finančno pomagajo občine Brežice, Krško in Sevnica ter FIHO.
Delavnica – uporaba defibrilatorja
Društvo za preprečevanje osteoporoze Posavje V A B I L O Spoštovane članice in člani! Tokrat vas vabimo na delavnico TEMELJNI POSTOPEK OŽIVLJANJA Z DEFIBRILATORJEM. O tem nas bo poučila METKA ŽLAK, dipl. med. sestra, v torek, 23. februarja 2016, ob 17. uri v sejni sobi Splošne bolnišnice Brežice. Ko srce izgubi svoj ritem do take mere, da ne more več črpati krvi, ostane celo telo brez dotoka sveže krvi, polne kisika, kar povzroči največjo težavo v možganih, ki preživijo samo nekaj minut. Udeleženci delavnice se bomo seznanili s postopki oživljanja in z dejavniki tveganja srčno žilnih obolenj ter se naučili, kako pravilno uporabljati defibrilator, napravo, s katero lahko rešimo človeku življenje ob srčnem zastoju! Delavnica je brezplačna, prosimo pa vas, da se prijavite na milena.jesenko@siol.net ali po tel. 051 33 99 21 ali 051 613 683. Predavanje sodi v izbor tem po društvenem letnem delovnem programu. Upravna stavba SBB je nasproti zdravstvenega doma oz. ob križišču. Prijazno vabljeni! Izvedbo programov društva omogočajo občine Brežice, Krško, Sevnica in FIHO.
Strokovno predavanje ” Kako preprečimo padce”
V ponedeljek 15. februarja 2016 smo imeli v predavalnici UKC Ljubljana strokovno predavanje z naslovom » Preprečevanje padcev pri osteoporozi «. Predavateljica gospa mag. Elizabeta STEPANOVIĆ je na zelo nazoren in razumljiv način predavala o težavah in pasteh, ki se pojavljajo tako v domačem okolju ali na cesti, na sprehodih, kot tudi pri izvajanju drugih dejavnosti kot so : telovadba, nordijska hoja itd. Udeleženci – bilo nas je okrog 50 – smo z veseljem prisluhnili vsem napotkom v izogib morebitnih padcev ter ukrepanje v primeru poškodb, predvsem pri bolnicah z osteoporozo. Poseben poudarek je bil na ureditvi stanovanjskih prostorov, kuhinje, kopalnice, dnevne sobe, terase ali balkona , vrta . Za vse udeležence je bilo predavanje zelo poučno. Zapisala: Alenka Tavčar Foto: Metka Janc
Ogled Mestnega muzeja
Obisk Mestnega muzeja v Ljubljani Na megleno in hladno četrtkovo jutro smo se s Prešernovega trga odpravile proti Mestnemu muzeju, ki se nahaja v turjaški palači, ki je arhitekturni spomenik in hrani večtisočletno kulturno dediščino ljubljanskega prostora. Njegovo poslanstvo je evidentiranje, dokumentiranje, konzerviranje, proučevanje in prikaz premične kulturne dediščine na področju ljubljanske regije. V muzeju si lahko interaktivno in tematsko zasnovano stalno razstavo o zgodovini Ljubljane in njenih prebivalcih, ali pa ga obiščemo zaradi aktualnih občasnih razstav. Tokratna razstava, ki se s svojo vsebino vključuje v teme praznovanja Ljubljane kot Zelene prestolnice Evrope 2016 , skozi štiri glavne zgodbe v različnih časovnih kontekstih predstavlja pomen vode za preživetje. Naštete teme so obiskovalcem predstavljene v domiselni postavitvi skoraj 250 najrazličnejših predmetov iz muzejskih zbirk Muzeja in galerij mesta Ljubljana. Vode na našem planetu ne bo zmanjkalo, saj nikamor ne odteka. Zaradi napačnih odločitev in dejanj pa lahko zmanjka pitne vode. In to je drugo sporočilo razstave: zaradi razmisleka o pomenu čiste pitne vode so izdelali posebno steklenico, ki se imenuje Muzejska voda – voda za prihodnost. Z našim mestom ima voda že od prazgodovine prav poseben odnos. Muzejska voda nam sporoča, da je Ljubljana mesto, kjer je dostopna tekoča pitna voda temeljna javna dobrina. Po nekaj urnem ogledovanju res zanimive in poučne razstave ter dobri kavi v muzejski restavraciji nas je zunaj pričakal lep, sončen in topel dan. Zapisala in foto: Metka
Korošice na Svetem Jerneju
Članice Koroškega društva za osteoporozo smo imele v maju 2015 končni izlet na Sveti Jernej nad Muto. Vodja je bila Milena Tisovnik, organizatorki pa Mara Kočivnik in Vera Sterže, ki sta prijetna doživetja tega dne strnili v priložnostno pesem. Še vedno privlači nas Dravska dolina, kjer najde se naravna milina, da Korošicam tja se obrne oko in rečemo: »Tja se bo šlo!« Prva postaja je pri mesarju, sončen dan in vijolice v maju, pozdravna pijača in – glej ga, glej, na vrhu nas čaka Sveti Jernej. V gaju zelenem smo avte pustile, saj pot je vodila visoko v hribe. Pri lovski smo koči se mastile, kolegice nove temeljito krstile. Pri Ižeku čakala nas je sveža potica, ki jo je spekla gospodarica. Spet vzele smo pot pod noge, s trdnim korakom na vrh smo prišle. Prelepa planota se tu razprostira, za Uršljo in Peco oko se ozira. Da športnice prave smo, smo dokazale, ko smo pri cerkvici se tudi razgibale. Anita prijazno nas s pijačko ogreje, me pa navzdol gremo vse hitreje. Pri Ižeku spet hrana in vince sladko, vse, kar je domače, je dobro zelo. Presenečenj pa ni še konec bilo, dve »bici« vrteli sta jezik hitro. Smo pristno koroško narečje poslušale in se pri tem do solz nasmejale. Žal vse, kar je lepo, prehitro mine, smo že na poti do doline. Ob kapelici še malo smo postale, si rekle adijo in odpeljale.
Pohod v dolinoTamar
Skupina članic DPO Posavje iz Kostanjevice in Šentjerneja je 5. februarja 2016 organizirala društveni pohod v dolino Tamar. Vodenje je prevzela gospa Majda Staut, ki je v svojo skupino prijazno povabila tudi druge članice in člane našega društva. Zbralo se nas je kar 37. Avtobus je ob 7. uri zjutraj odpeljal iz Brežic, kjer nas je vstopila le peščica, nato pa smo se ustavili še v Kostanjevici, Šentjerneju in v Dobruški vasi. Dan je bil lep, sončen, kot nalašč za potepanje. Najprej smo se ustavili na počivališču Voklo za obvezno kavico, nato pa v Ratečah. Tu smo v mrzlem, vendar sončnem dopoldnevu opravili 10 minutno telovadbo, si razgibali ude in se nadihali svežega zraka. Pot smo nadaljevali v Trbiž. Ko smo ustavili na parkirnem prostoru in je šofer avtobusa odprl prtljažnik, smo imeli kaj videti! Organizatorke so pripeljale s seboj bogato malico za vse udeležence, za kar gre zahvala gospe Faniki Sevšek in tudi vsem ostalim, ki so pripravile kulinarične dobrote. Po okrepčilu smo se v Trbižu zadržali le kratek čas za manjše nakupe, le dobro uro in pol, in že smo bili na poti v Planico. Vse skakalnice, od najmanjše do velikanke, so pripravljene na naše skakalne junake. Nad velikanko smo videli tudi adrenalinsko “zajlo”, jekleno vrv, po kateri se da preleteti skakalnico. Vsak pri sebi je lahko razmišljal, kako bi bilo, če bi se spustil po njej. Naš glavni namen pa je bil pohod v dolino Tamar. Le malo udeležencev je ostalo v Planici, kjer so si ogledali novi Nordijski center, ostali pa smo se podali proti Tamarju. Ob poti je bil čudovit pogled na smreke, saj se je na njihovih vejah bleščal sneg, ki je zapadel prejšnji večer. Bilo je, kot da se drobni kristalčki, diamanti, svetijo in poigravajo v soncu. Tako smo hodili dobro uro, ko smo zagledali najprej kapelico, za njo pa že planinski dom v Tamarju. Kapelica je posvečena Mariji Pomagaj, na pročelju pa sta tudi dve lepi freski. Eden naših pohodnikov nas je tu pričakal s steklenico borovničevca in vsi smo dobili, kot je sam dejal v šali, malo »obhajila«. Pri domu v Tamarju smo popili topel čaj, se pogreli na soncu in občudovali gore okrog nas. Zelo lep je bil pogled na Jalovec. Mislili smo, da bomo videli tudi slap Nadiže, kar pa tokrat ni bilo možno. Nazadnje smo naredili še gasilsko sliko in se zadovoljni vračali proti Planici. Z avtobusom smo se odpeljali še v Rateče, v gostišče Žerjav, kjer smo imeli pozno, vendar zelo okusno kosilo. Domov smo se vrnili polni lepih vtisov na Planico in na snežni pohod v dolino Tamar. Hvala organizatorkam, posebej gospema Majdi in Faniki, za ta prekrasen dan, ki nam je močno polepšal zimski vsakdan. Besedilo Ivana Petan Fotografije Majda Staut
Kramljanje z dietetikom g. Lavrincem
V decembru lanskega leta smo imele članice jeseniškega društva zanimiv pogovor z dietetikom g. Jožetom Lavrincem. Tema ni bila posebej določena, srečanje je bilo zamišljeno kot pogovor z odgovori na vprašanja sodelujočih poslušalcev. Pred začetkom kramljanja so nas prizadevne organizatorke pogostile z zdravimi sladicami in namazi. Vsak je prejel tudi simbolični šopek začimb. Ker ima g. Jože veliko izkušenj in ogromno znanja, smo v sproščenem klepetu izvedeli dosti uporabnih in zanimivih nasvetov in resnic. Razčistili smo tudi resnice in neresnice o mleku, nasičenih maščobah (kokosova mast, palmina mast, omega 3 maščobne kisline, o prehranskih dodatkih in še mnogo drugega). Mimogrede sta minili dve uri našega klepeta. Izvedel sem veliko novega. S predavanjem sem bil zelo zadovoljen in mislim, da tudi ostali. Upam, da se bomo z g. Jožetom še srečevali. Besedilo: Miro Ražman Fotografija
Prednovoletni sejem na Jesenicah
Ob koncu leta 2015, točneje od 28. do 30. decembra 2015, je bil od 17. do 20. ure v sklopu prireditev na Čufarjevem trgu tudi sejem, ki so ga pripravila društva jeseniške občine. Bilo jih je osemindvajset ali morda kakšno več. Občina je dala društvom stojnice v najem brezplačno. Na njih so društva predstavljala svojo dejavnost in tudi prodajala izdelke, ki so jih naredile članice in člani posameznih društev. Sejma se je udeležilo tudi naše društvo. Naš namen je bil seznanjati občane z delovanjem društva. V ta namen smo obiskovalcem razdelili Sončnico, glasilo Zveze društev bolnikov z osteoporozo Slovenije. Obiskovalce stojnice so v omenjenih dneh članice Sonja, Jožica, Margareta, Nada in Teja seznanjale z našim poslanstvom, Nuša in Nada pa sta v avli gledališča merili kostno gostoto. K merjenju je prišlo 20 žensk. Dogajanje je bilo zanimivo, čeprav so bili dnevi mrzli. Ker pa je Marija vsak dan poskrbela za vroč čaj in kuhano vino, se nobena ni prehladila. Besedilo in fotografiji: Marija Borštnik