Obeležje dneva žena
Tudi letos smo članice DBO Ljubljana obeležile dan žena. Zbrale smo se že 5. marca 2016 v dvorani Vojaških vojnih invalidov v Mostah Ta mednarodni praznik nam veliko pomeni, saj prehojena pot za enakopravnost spolov ni le zgodovina, pač pa živ spomin na pogumne in trdne ženske. Dijakinji Srednje vzgojiteljske šole Alma Jesenko in Terezija Benedikta Debevc ter profesorica Vesna Lotrič so nam pričarale posebno vzdušje z melodijama »El condor pasa« in »My favorite things«. Uživale smo v predstavitvi akvarelov z motivi lepe slovenske pokrajine, ki so delo naših članic Saške Brinjšek in Nine Kacin. Njunim slikam se je lepo podala pesem ljubezni do žensk, narave in domovine avtorice Milice Pukl. Metka Janc je spet s svojo umetniško roko pripravila »punčke iz cunj v posvojitev« tokrat po motivih iz časa Franceta Prešerna. Tako imajo podobo pesnika, povodnega moža, Urške, Julije … Razstavljene bodo v Mestni hiši v okviru praznovanja Ljubljane – Zelene prestolnice Evrope. Izkupiček od prodaje bo namenjen Unicefu. Nismo pozabile tudi na poezijo Ivana Minattija, Neže Maurer, Mile Kačič in Toneta Pavčka. Njihove želje in kažipoti so vedno navdihujoči. Ponosne na prehojeno pot in pogumne za danes in jutri ob prazniku voščimo vse lepo vsem prijaznim in poštenim ljudem. Za DBO Lj Cvetka Vidonja Mali
Sto pohodov, sto lepih doživetij!
22. februar 2016 je bil poseben dan, saj smo sevniške osteoporoznice zabeležile 100. pohod. Vodenje in organizacijo je prevzela naša Fanika,ki je v obiskanih krajih preživela mladost. Pot nas je peljala do Nemške vasi, Brezovske gore in v Ajdovsko jamo, kjer gnezdijo netopirji.Tu nam je vodička Bernarda razložila vse o jami in arheoloških najdbah v njej. Po ogledu jame nas je Fanika povabila k svojim sorodnikom, in ker je v teh dneh praznovala lep okrogel jubilej, nas je temu primerno pogostila, tako da se je pohod spremenil v praznovanje. Vračale smo se prešerne volje. Vso pot so nas pozdravljale prve pomladne cvetlice, med katerimi smo se tudi slikale. Veselimo se naslednjih sto pohodov, sto prijetnih doživetij in poti, ki jih bomo skupaj doživele v lepih, sončnih ali mrzlih dneh. Le da bi nam dobro služile naše noge, da bi bilo vselej naš zvesti spremljevalec zdravje. Tekst in foto Mira Lorenčič
DPO Posavje – oživljanje z uporabo defibrilatorja
23. februarja 2016 nas je METKA ŽLAK, dipl. med. sestra, poučila, kako hitro pomagati človeku ob srčnem zastoju. Vemo, da možgani preživijo brez posledic sila kratek čas. Na delavnici se nas je zbralo 17. Seznanili smo se s postopki oživljanja in z dejavniki tveganja srčno žilnih obolenj ter se naučili, kako pravilno uporabljati defibrilator. Žal pa nismo izvedeli, kje vse se nahajajo defibrilatorji v našem okolju oz. če že vemo, kje so, so največkrat dosegljivi le v času uradnih ur uradov in ustanov. Besedilo in slike: Milena Jesenko
Društvo bolnikov z osteoporozo Kranj – vabilo in obvestila
DRUŠTVO BOLNIKOV Z OSTEOPOROZO KRANJ JEZERSKA CESTA 41, 4000 KRANJ Telefon, faks: 04/ 20-43-157 URADNE URE v pisarni društva so: – vsak ponedeljek od 9. do 11. ure – vsak prvi ponedeljek v mesecu popoldan od 16. do 17. ure – vsako sredo od 12. do 14. ure GSM 040/496-698 Drage članice in člani društva, vabimo vas na volilni zbor članov Društva bolnikov z osteoporozo Kranj, ki bo v ponedeljek, 21. marca, ob 17. uri v prostorih MO Kranj v sejni sobi št. 15 (vhod iz avle). Predlagan dnevni red: 1. Uvodni pozdrav predsednice društva 2. Sprejem dnevnega reda 3. Srečanje in pogovor s prim. dr. Mojco Senčar, predsednico Europe Donne 4. Kratek kulturni program 5. Izvolitev delovnega predsedstva: predsednika delovnega predsedstva, dveh članov predsedstva, volilno-verifikacijske komisije, zapisnikarja in overitelja zapisnika 6. Poročilo o delu v minulem obdobju in finančno poročilo 7. Predlog in potrditev novih članov upravnega odbora (UO), blagajnika, nadzornega odbora (NO) in častnega razsodišča 8. Predstavitev in potrditev programa dela DBO Kranj v bodoče 9. Razno Zbor članov bomo zaključili z družabnim srečanjem vseh prisotnih. Članarino za leto 2016 lahko poravnate na sedežu društva, na terapevtskih telovadbah ali s položnico na račun društva: DBO Kranj, Jezerska cesta 41, 4000 Kranj, številka računa: SI56 03126 – 1000002090; namen plačila: članarina 2016, vaše ime in priimek ali številka članske izkaznice. Članarina je 14 €. Predavanja: – Gorenja vas: 25. februar 2016 ob 16. uri: Refleksoconska terapija dlani kot samopomoč; predavali bodo refleksoterapevti Slovenije v mali dvorani Sokolskega doma v Gorenji vasi. – Železniki: 7. marec 2016 ob 18 uri: Kaj pa ti čutiš? – vpliv čustev na telesno zdravje človeka. Predaval bo mag. Andrej Debeljak (zakonski in družinski terapevt) v prostorih OŠ Železniki. – Cerklje: 8. marec 2016 ob 18. uri: Inkontinenca in okužbe sečil; predavala bo ga. Lucija Vrabič Dežman, dr. med. spec. gin. in por., v sejni sobi občine Cerklje. Sponzor predavanja bo Fidimed d. o. o., Ljubljana. – Preddvor: 12. april 2016 ob 18. uri: Kuhanje za močne kosti vseh generacij; predavateljica Emilija Pavlič, promotorka zdravega in varnega kuhanja; pridite v glasbeno učilnico OŠ Matije Valjavca Preddvor. Meritve MKG z UZ: – Cerklje: 5. marec 2016 od 7.00 do 10.30 v sejni sobi občine Cerklje; merili bomo tudi krvni tlak, holesterol in krvni sladkor. Meritve bomo organizirali skupaj z RK Cerklje. Pohodi: – 27. februar 2016. Letos se bomo prvič udeležili spominskega pohoda Ruthin tek. Športno humanitarna prireditev, ki je organizirana v spomin na Ruth Podgornik Reš, ultramaratonko, vrtnarko, pisateljico…Prireditev bo potekala na sprehajalni stezi okoli Blejskega jezera. -1. april 2016 (čisto zares) – pohod v Tamar. Na pohod bomo šli skupaj s članicami DBO Jesenice. Izleti: – 8. marec 2016: za dan žena se bomo potepali po Dolenjski. Program: ogled tovarne zdravil Krka v Šentjerneju, obisk OŠ Brihtna glava. Kosilo, degustacija vin in zaključek druženja pa bo na turistični kmetiji Bajuk. – 7. april 2016 – dan zdravja, bomo preživeli v Zdravilišču Laško. Program: pohod po okolici, kopanje, vodene vaje za ravnotežje, predavanje, kosilo – Pomlad na morju v Talasu Strunjan: 5 dnevni program od 30. 3. do 3. 4. aprila 2016 Letovanje z Rozmanom: – Goli otok: enodnevni izlet 15. maja 2016 (nedelja) – Dugi Otok: 4 dnevni oddih od 25. do 28. junija 2016 – Murter: 8 dnevni oddih od 28. 8. do 4. 9. 2016. Prijave sprejemamo v pisarni društva do zasedenosti mest. Upravni odbor DBO Kranj
Društvo za preprečevanje osteoporoze Zagorje ob Savi – predavanje in napoved dogodkov
Predavanje in napoved dogodkov v marcu 3. februarja 2016 smo članice prisluhnile zdravstvenemu predavanju, ki ga je izvedla glavna sestra ZD Hrastnik gospa Zdenka Kolar, dipl. med. sestra. Predstavila nam je denzitometrijo, tj. merjenje kostne gostote, ki ga opravlja na sodobnem RTG aparatu. Metoda je varna, ker je sevanje izrazito majhno. Okvirni čas preiskave je 25 minut, je neboleča in natančna. Namen meritve je odkriti osteoporozo pred pojavom zlomov. Obenem izpolni tudi FRAX vprašalnik, s katerim lahko oceni tveganje za štiri najpogostejše osteoporozne zlome v naslednjih desetih letih: zlom vretenca, kolka, zapestja in podlahtnice. Cena slikanja z veljavno člansko izkaznici znaša 32,40 €. 13. marca bomo šle članice društva po nagelj na Limbarsko goro. Pohod je možen iz več smeri, odvisno od telesne kondicije. 18. marca bo redni občni zbor v Hiši dobrih okusov “Pr’ Čop” v Podkumu s pričetkom ob 14. uri. Po občnem zboru bo kosilo, potem pa še druženje ob živi glasbi.
DPO Posavje – zbor članov
Društvo za preprečevanje osteoporoze Posavje V A B I L O na zbor članov DPOP v Mladinski center Brežice, četrtek, 3. 3. 2016, ob 16. uri Dragi članice in člani, spoštovani gostje, prijazno vas vabimo in pričakujemo na največjem letnem dogodku društva. Od 16. do 17. ure VZDRŽEVANJE RAVNOTEŽJA IN PREPREČEVANJE PADCEV PRI STAREJŠIH, predavateljica višja fizioterapevtka Aleksandra Kerec Od 17. do 18. ure REDNI LETNI ZBOR ČLANOV PO PREDLAGANEM DNEVNEM REDU 1. Izvolitev organov zbora 2. Sprejem Poslovnika o poteku zbora 3. Vsebinsko in finančno poročilo za leto 2015 4. Poročilo nadzornega odbora 5. Poročilo verifikacijske komisije 6. Razprava o poročilih in sklep o sprejemu 7. Predstavitev programa dela za leto 2016 8. Začasne spremembe v zadolžitvah članic UO 9. Izvolitev delegatk za zbor članov ZDBOS Po zboru, tam okoli 18.00 KULTURNI PROGRAM Tinka Vukič – citre, Mihaela Komočar Gorše – sopran To pa še ne bo konec, kajti v avli pred dvorano bo manjša zakuska in čas za prijetno kramljanje. Za UO DPOP predsednica Milena Jesenko Tudi tokrat bo peljal avtobus na relaciji: Krmelj- odhod z AP ob 14.10, Sevnica – z AP ob 14.35, postajališče Pečnik ob 14.55, Krško z AP ob15.05. Prevoz plača društvo. Pri izvedbi programa dela nam finančno pomagajo občine Brežice, Krško in Sevnica ter FIHO.
Delavnica – uporaba defibrilatorja
Društvo za preprečevanje osteoporoze Posavje V A B I L O Spoštovane članice in člani! Tokrat vas vabimo na delavnico TEMELJNI POSTOPEK OŽIVLJANJA Z DEFIBRILATORJEM. O tem nas bo poučila METKA ŽLAK, dipl. med. sestra, v torek, 23. februarja 2016, ob 17. uri v sejni sobi Splošne bolnišnice Brežice. Ko srce izgubi svoj ritem do take mere, da ne more več črpati krvi, ostane celo telo brez dotoka sveže krvi, polne kisika, kar povzroči največjo težavo v možganih, ki preživijo samo nekaj minut. Udeleženci delavnice se bomo seznanili s postopki oživljanja in z dejavniki tveganja srčno žilnih obolenj ter se naučili, kako pravilno uporabljati defibrilator, napravo, s katero lahko rešimo človeku življenje ob srčnem zastoju! Delavnica je brezplačna, prosimo pa vas, da se prijavite na milena.jesenko@siol.net ali po tel. 051 33 99 21 ali 051 613 683. Predavanje sodi v izbor tem po društvenem letnem delovnem programu. Upravna stavba SBB je nasproti zdravstvenega doma oz. ob križišču. Prijazno vabljeni! Izvedbo programov društva omogočajo občine Brežice, Krško, Sevnica in FIHO.
Strokovno predavanje ” Kako preprečimo padce”
V ponedeljek 15. februarja 2016 smo imeli v predavalnici UKC Ljubljana strokovno predavanje z naslovom » Preprečevanje padcev pri osteoporozi «. Predavateljica gospa mag. Elizabeta STEPANOVIĆ je na zelo nazoren in razumljiv način predavala o težavah in pasteh, ki se pojavljajo tako v domačem okolju ali na cesti, na sprehodih, kot tudi pri izvajanju drugih dejavnosti kot so : telovadba, nordijska hoja itd. Udeleženci – bilo nas je okrog 50 – smo z veseljem prisluhnili vsem napotkom v izogib morebitnih padcev ter ukrepanje v primeru poškodb, predvsem pri bolnicah z osteoporozo. Poseben poudarek je bil na ureditvi stanovanjskih prostorov, kuhinje, kopalnice, dnevne sobe, terase ali balkona , vrta . Za vse udeležence je bilo predavanje zelo poučno. Zapisala: Alenka Tavčar Foto: Metka Janc
Ogled Mestnega muzeja
Obisk Mestnega muzeja v Ljubljani Na megleno in hladno četrtkovo jutro smo se s Prešernovega trga odpravile proti Mestnemu muzeju, ki se nahaja v turjaški palači, ki je arhitekturni spomenik in hrani večtisočletno kulturno dediščino ljubljanskega prostora. Njegovo poslanstvo je evidentiranje, dokumentiranje, konzerviranje, proučevanje in prikaz premične kulturne dediščine na področju ljubljanske regije. V muzeju si lahko interaktivno in tematsko zasnovano stalno razstavo o zgodovini Ljubljane in njenih prebivalcih, ali pa ga obiščemo zaradi aktualnih občasnih razstav. Tokratna razstava, ki se s svojo vsebino vključuje v teme praznovanja Ljubljane kot Zelene prestolnice Evrope 2016 , skozi štiri glavne zgodbe v različnih časovnih kontekstih predstavlja pomen vode za preživetje. Naštete teme so obiskovalcem predstavljene v domiselni postavitvi skoraj 250 najrazličnejših predmetov iz muzejskih zbirk Muzeja in galerij mesta Ljubljana. Vode na našem planetu ne bo zmanjkalo, saj nikamor ne odteka. Zaradi napačnih odločitev in dejanj pa lahko zmanjka pitne vode. In to je drugo sporočilo razstave: zaradi razmisleka o pomenu čiste pitne vode so izdelali posebno steklenico, ki se imenuje Muzejska voda – voda za prihodnost. Z našim mestom ima voda že od prazgodovine prav poseben odnos. Muzejska voda nam sporoča, da je Ljubljana mesto, kjer je dostopna tekoča pitna voda temeljna javna dobrina. Po nekaj urnem ogledovanju res zanimive in poučne razstave ter dobri kavi v muzejski restavraciji nas je zunaj pričakal lep, sončen in topel dan. Zapisala in foto: Metka
Korošice na Svetem Jerneju
Članice Koroškega društva za osteoporozo smo imele v maju 2015 končni izlet na Sveti Jernej nad Muto. Vodja je bila Milena Tisovnik, organizatorki pa Mara Kočivnik in Vera Sterže, ki sta prijetna doživetja tega dne strnili v priložnostno pesem. Še vedno privlači nas Dravska dolina, kjer najde se naravna milina, da Korošicam tja se obrne oko in rečemo: »Tja se bo šlo!« Prva postaja je pri mesarju, sončen dan in vijolice v maju, pozdravna pijača in – glej ga, glej, na vrhu nas čaka Sveti Jernej. V gaju zelenem smo avte pustile, saj pot je vodila visoko v hribe. Pri lovski smo koči se mastile, kolegice nove temeljito krstile. Pri Ižeku čakala nas je sveža potica, ki jo je spekla gospodarica. Spet vzele smo pot pod noge, s trdnim korakom na vrh smo prišle. Prelepa planota se tu razprostira, za Uršljo in Peco oko se ozira. Da športnice prave smo, smo dokazale, ko smo pri cerkvici se tudi razgibale. Anita prijazno nas s pijačko ogreje, me pa navzdol gremo vse hitreje. Pri Ižeku spet hrana in vince sladko, vse, kar je domače, je dobro zelo. Presenečenj pa ni še konec bilo, dve »bici« vrteli sta jezik hitro. Smo pristno koroško narečje poslušale in se pri tem do solz nasmejale. Žal vse, kar je lepo, prehitro mine, smo že na poti do doline. Ob kapelici še malo smo postale, si rekle adijo in odpeljale.