Poletje na Gospodični
Za članice društva osteoporotikov Posavja, posebej za skupino iz Kostanjevice in Šentjerneja, poletni čas ne predstavlja prenehanja dejavnosti. Gibanje za zdravo življenje in za trdne kosti jih je tokrat zvabilo v osrčje Gorjancev, kjer so ob studenčku na Gospodični hudomušno ogledovale druga drugo, ali so že vidni učinki pomlajevalne vode, ki vrača mladost in lepoto. Tako pravi legenda, ki jo lahko preberemo v Trdinovih Bajkah in povestih o Gorjancih. Kako je pomlajevalna voda vplivala na naše članice, še nismo preverili, vemo pa, da je za “zemeljske” potrebe spet obilno poskrbela Fanika Sevšek. In vsem je teknilo! Besedilo: Milena Jesenko Fotografije: Majda Staut
Iz Trbovelj: Šola zdravja v Strunjanu
Kar 59 članov našega društva je preživelo čudovit teden v Strunjanu. Spremljala nas je misel tedna animatorke Barbare Šmon: »Hvaležnost prihaja iz dna duše in je čista kot najčistejši kristal. Prihaja iz nas kot bilka, ki zrase in v nas vzbudi še več ljubezni in življenjske moči«. Vsako jutro, z izjemo enega zelo deževnega, smo se ob 6. uri zbrali na obali, kjer smo pod taktirko naše predane vodje Dode najprej razgibali vse mišice od glave do pet in na koncu še zapeli. Za vestno vadbo smo bili nagrajeni s kavo, ki nam jo je skuhala in postregla kar naša Doda. Takoj zatem se nam je z ostalimi gosti Talasa pridružila animatorka Barbara in izvajali smo vaje za sproščanje telesa, še posebej srca in ožilja. Po zajtrku nas je s palicami za nordijsko hojo v avli pričakal inštruktor telesne vadbe Janez Kolarič, ki nas je vsakič popeljal na drugo lokacijo, da smo poleg hoje občudovali tudi prekrasno naravo. No, ob 10. uri smo se ponovno dobili z Janezom v bazenu, kjer je vodil vodno aerobiko in smo lahko še v vodi krepili mišice. Zatem smo lahko po mili volji plavali, se greli in masirali v jakuzijih ali pa se poslužili raznih vodnih masaž za posebno boleče predele. Tudi po kosilu nismo počivali. Udeležili smo se pohoda do kmetije Giassi, kjer smo si privoščili artičoke z olivnim oljem in domač narezek, oboje pa zalili z domačo kapljico in se nasmejali do solz ob pripovedovanju vicev, ki jih kar nikakor ni zmanjkalo, za slovo pa smo tudi zapeli. Nekaj se nas je priključilo skupini, ki je šla peš skozi tunel v Portorož. Tam smo se malo razgledali, odpočili, se osvežili s kozarcem piva ali sladoleda in se po isti poti vrnili v Strunjan. Zvečer pa smo uživali ob poslušanju francoskih šansonov, ki sta jih odlično izvedla pianist Evgen in vsestranska animatorka Barbara. Kot se za nedeljo spodobi, smo si privoščili izlet z ladjo Solinarka. Vožnja ob naši prelepi obali do Sečoveljskih solin in ogled muzeja solinarstva nam bo ostal v lepem spominu. Večina članov našega društva se je udeležila izleta z avtobusom v zaledje Istre. Pot nas je vodila po dolini Dragonje, skozi Šmarje in Sečovlje do ogleda nove sodobne oljarne v Krkavčah. Zatem nas je nekaj šlo peš – Barbara nas je vodila po lepi gozdni poti do Nove vasi, kjer nas je pričakala skupina, ki se je do končne postaje pripeljala z avtobusom. V oštariji »Pr’ Vance« nas je čakala domača marenda, to je polenta, koromač in pinceta. Nam »knapom« nenavadna, ampak zelo okusna jed. Tudi ta izlet nam bo ostal v lepem spominu. Vse večere smo preživeli zelo pestro: predavanje za dušo in telo Barbare Šmon, koncert bratov Žaubi, dva večera glasbe za ples in gledališke komedije »Družinske štorije od Zmagota in Viktorije«. Tudi strokovno predavanje dr. Metoda Prašnikarja »Poskrbite za svoje zdravje, preden je načeto!« je bilo zelo zanimivo in dobro obiskano. Poleg krajših pohodov do križa, energetskih točk, smo bili tudi na Belvederu, od koder je prekrasen razgled na Izolo. Le pohoda do Pirana in nazaj skozi Fieso nismo uspeli izvesti, ga bomo pa naslednje leto. Kljub malo slabšemu vremenu smo se imeli »fajn« in naša najstarejša pohodnica, ki šteje častitljivih 86 let, je rekla: »Je za ponovit’!« Marjanca Kanduč, Društvo osteoporoze Trbovlje
DPO Posavje: zaključek vadbe v sezoni 2015/2016
22. junija 2016 smo imele udeleženke terapevtske vadbe, ki poteka v termah Čatež, zaključno srečanje, ki ga je tudi letos organizirala naša fizioterapevtka Marjana Černoš. Nekaj čez 40 se nas je v vročem popoldnevu zbralo na dvorišču brežiškega gradu, kjer nas je prijazno sprejela direktorica Posavskega muzeja Alenka Černelič Krošelj in nas popeljala skozi razstavo Imago do Viteške dvorane ter dela etnografske zbirke. Čeprav nas je bilo kar veliko, ki smo že bili v muzeju, smo bili prijetno presenečeni ob novostih in novih postavitvah, tako da si bo marsikateri še vzel čas za ogled številnih zanimivosti, ki jih hrani Posavski muzej. Na poti skozi stari del mesta smo ugotavljali, da so Brežice res lepe in da obnovljene in dobro vzdrževane hiše hranijo zanimive zgodbe. Zanje ta dan ni bilo časa, tudi za postanek pri stoletnem vodovodnem stolpu ne. Pa saj bo še kdaj priložnost za sprehod po skrivnostih častitljivega občinskega središča. Ta dan smo namreč imeli v programu še druženje v slaščičarni “Urška”. Naša Marjana nas je gostila s sladkimi dobrotami, ob ledeni kavi pa je bilo vroče popoldne takoj bolj primerno za prijateljski klepet. Povedati kaže še, da nam je naša fizioterapevtka spletla čisto prave sončnice, ki smo si jih z veseljem pripeli. In tako smo zaključili še eno telovadno sezono, ponovno se dobimo v septembru. Do takrat pa naj bo poletje dolgo in izpolnjeno z lepimi dogodki. Slike so slabe, a naj bodo za dokumentacijo! M. J.
DPO Posavje: Sevničanke na Soriški planini
V lepem sredinem jutru, bilo je 22. junija 2016, smo se članice osteoporotične pohodniške skupine iz Sevnice podale na zaključni pohod na Soriško planino, 1307 m. Z avtobusom smo se peljale mimo Trebnjega, Ljubljane, Škofje Loke do Železnikov, kjer je bil prvi postanek in čas za jutranjo kavo. Še nekaj kilometrov in prispele smo do Litostrojske koče, kjer je bilo izhodišče na Možic,1602 m. Povzpele smo se po ozki in strmi stezi do nekdanje kasarne, danes pa je v njej hlev za nešteto ovac, ki kraljujejo na pobočjih soriškega hribovja. Tu smo se odpočile, globoko zadihale gorski zrak in uživale v krasnem razgledu na bližnje gore: Triglav, Ratitovec, Porezen … Pot smo nadaljevale po pobočju, kjer so nam delale družbo gorske cvetlice in vonj materine dušice. Pot smo nadaljevale proti Bohinjski Bistrici in Bohinju, kjer smo se povzpele do slapa Savice. Tu smo se ohladile v sicer toplem dnevu. Prijetno utrujene smo posedle v avtobus in se odpeljale proti Bledu. Pot domov je potekala v prijetnem vzdušju, saj je vseskozi odmevala domača pesem. Vračale smo se po bolj položni travnati poti. Po treh urah hoda smo prispeli na izhodišče, k Litostrojski koči, kjer se nam je prilegla enolončnica. Pot smo nadaljevale proti Bohinjski Bistrici in Bohinju, kjer smo se povzpele do slapa Savice. Tu smo se ohladile v sicer toplem dnevu. Prijetno utrujene smo posedle v avtobus in se odpeljale proti Bledu. Pot domov je potekala v prijetnem vzdušju, saj je vseskozi odmevala domača pesem. Slike in besedilo: Mira Lorenčič
Izlet na Rakitno
Dne 16.junija 2016 smo v Društvu bolnikov z osteoporozo Ljubljana zaključili naše polletno delovanje in programe z izletom na Rakitno. 25 članic društva se je prijetno družilo ob klepetu, krajšem sprehodu ob jezeru, žal zaradi razmočenosti tal obhod ni bil povsod mogoč, a nabrale smo nekaj travniških cvetlic in ob dobrem kosilu in pogovoru zaključile druženje do jeseni, ko se zopet snidemo v mesecu septembru. Zapisala in foto: Alenka Tavčar
Na Kofcah
Skupina članic Društva bolnikov z osteoporozo Jesenice se je odpravila na Kofce, priljubljeno pohodniško točko v vseh letnih časih. S ceste proti mejnemu prehodu smo zavili desno skozi vas Podljubelj. Parkirali smo na parkirišču pod kmetijo Matizovec. Pri kmetiji smo poklepetali z dvema pridnima domačinoma, ki sta popravljala ograjo za drobnico. Še pot čez travnik in zagrizli smo v od vode razdrapano strmino, ki ji ni bilo konca. Potrebovali smo kar dve uri, da smo se usedli na »kwopco« pred kočo. Prijazen oskrbnik je ravno zakuril v štedilniku, tako da smo kmalu dobili kavico. Vsi dvatisočaki − Košuta, Veliki vrh in Kladivo − so bili še v zimskem spanju, na planini pa je sneg komaj dobro skopnel, a je Majda že »navrtala« za dve pesti regrata. Ime planine Kofce zveni malo nenavadno. Prof. Dušan Čop razlaga takole: »Ime planine Kofce se je razvilo iz prvotne oblike Klopce (klop v naravi, zlasti v gorah, pomeni terasa, polica). V zgornjegorenjskem narečju se je razvila najprej oblika kwopce (zaradi svapanja), iz tega pa je po redukciji glasu -w- in po prehodu -p- v -f- nastalo ime Kofce. (Vir: Dušan Čop Jezik in slovstvo) Še skupinska fotografija in spust v dolino. Besedilo: Marija Borštnik Fotografija: Andrej Mohorčič
DPO Posavje – vabilo na zaključek vadbe
Spoštovane gospe, udeleženke terapevtske vadbe v Termah Čatež! Po dogovoru z gospo fizioterapevtko, Marijano Černoš, pošiljam tole obvestilo: Vse, ki se želite udeležiti zaključnega srečanja, pridite v sredo, 22. junija 2016, ob 17. uri na dvorišče Posavskega muzeja. Pod vodstvom enega od kustosov in za 1,5 €, kolikor je vstopnina, si bomo ogledali del muzeja z Viteško dvorano, v kateri bo ravno ta večer tudi začetek festivala Seviq Brežice. Po ogledu, ki bo trajal največ 45 minut, se bomo skozi mestno jedro sprehodili do slaščičarne Urška na Černelčevi ulici. Tam bo priložnost za sproščen klepet ob sladoledu ali kaki drugi vabljivi dobroti. Marijana vas bo vesela. Milena
Obvestilo: Zaključni izlet na Rakitno
Namesto prvotno mišljenega potepa s turistično ladjico po Ljubljanici, nato napovedanega izleta v neznano, smo se odločili, da se z avtobusom odpeljemo na Rakitno. Datum ostaja isti, torej 16. junij 2016, zbirno mesto je parkirišče pred Halo Tivoli ob 15 minut do 10. ure, odhod avtobusa pa je ob 10. uri. Predviden povratek proti Ljubljani je ob 16. uri. Donacija za udeležbo znaša 25 €. Prosimo, da se z rezervacijami oglasite v društvu na Potrčevi 16 do 7. junija 2016 Kosilo smo rezervirali v hotelu ob jezeru in vključuje: juho, piščančji file s prikuho, solato, domačo gibanico ter kavo.
DPO Posavje na dnevu zdravja v Rogaški Slatini
Za letošnji dan zdravja smo si izbrali – in na zboru članov potrdili – obisk Zdravstvenega centra Medical v Rogaški Slatini. Seveda smo osnovnemu programu dodali še spoznavanje mesta in njegovih znamenitosti. Tako smo bili v muzeju v Aninem dvoru, kjer smo videli steklarsko zbirko z vsemi fazami nastajanja kristalnega stekla, grafično zbirko švicarskega mecena Kurta Müllerja in domoznansko zbirko lokalnega zbiratelja Nanija Polanca, sicer znanega imitatorja iz oddaj Saša Hribarja. Po sprehodu skozi zdraviliški park smo zavili še v Kristalno dvorano. Če smo v Rogaški, pa sta skoraj obvezna obiska prodajalne kristalnih izdelkov tamkajšnjih steklarjev in »Afrodite«, vodilne hiše kozmetike na slovenskem trgu z več kot 600 proizvodi. Tu smo kar malo olajšali svoje denarnice! Osrednji dogodek pa je bil namenjen Medical centru. Suzana Lazarova, dr. med., specialistka interne medicine, je povedala, da opravljajo specialistične preglede in storitve na osnovi napotnice osebnega zdravnika z naslednjih področij: gastroenterologije, kardiologije, ultrazvoka, rentgenologije, dermatologije in ambulantne fizioterapije. Nudijo celovito, strokovno in individualno zdravstveno obravnavo. Cilj je dobro počutje posameznika, ki se mu strokovnjaki posvečajo na področjih balneoterapije, fizioterapije in masaže, specialističnih pregledov in diagnostike, kirurgije, pomlajevanja in lepote ter prehranskega svetovanja. Precej pozornosti je namenila naravni mineralni vodi Donat Mg, ki je stara okoli 8000 let in je dokazano zdravilna. Izvirsko vodo v globini (med 280 in 600 metri pod zemljo) bogatijo minerali iz raztapljajočih se kamnin (magnezij, kalcij, sulfati, hidrogenkarbonati) in drugi elementi (CO2).En liter Donata Mg vsebuje okrog 1000 miligramov magnezija. Zaradi magnezija in drugih rudninskih snovi ima Donat Mg zdravilno moč, ki lajša ali preprečuje številne bolezni in varuje naše zdravje. Zato ga medicina že več stoletij uspešno uporablja za lajšanje zdravstvenih težav. Je z magnezijem najbogatejša mineralna voda na svetu, ki se uporablja za zdravilne namene. Dan smo zaključili v Paviljonu kaktej v Cerovcu, kjer so ljubiteljice bodečih, a prelepih kaktusov izvedele dosti zanimivega. Besedilo in slike M. Jesenko, slika zdravnice – internet
Zagorje ob Savi -Napovednik dogodkov pred počitnicami
Članice Društva za preprečevanje osteoporoze zaključujemo s telovadbo konec maja, ponovno se srečamo septembra. 25. junija gremo na tradicionalni izlet z barko in ribjim piknikom. Vozimo se od 10. – 14. ure, popoldne se kopamo v Simonovemu zalivu v Izoli. Odhod ob 7. uri z glavne Avtobusne postaje v Zagorju, cena s prevozom in hrano je 30 €. 14. maja smo članice pevske skupine “Vesele sončnice ” predstavile naše društvo v Podkumu v Hiši dobrih okusov “Pr’ Čop” in tekmovale v pripravi golaža. Skuhale smo gobji golaž in prejele priznanje za izviren recept. Fotografije in besedilo: Cveta Garantini