DO Kočevsko-Ribniške regije: SARKOPENIJA – fizioterapevtski pristop

Društvo Sončnica Kočevje je v petek, 23.10. ob 17.30 napolnilo društveno pisarno z vedoželjnimi članicami, ki so prišle poslušati predavanje predsednice društva o sarkopeniji. V dobri urici predavanja so se seznanile s starostno spremembo telesa, ki nas, na žalost, nekatere prej, druge kasneje, vse čaka. Sarkopenija je geriatrični sindrom pri katerem se zaradi starosti, predvsem pa neaktivnosti, spremeni sestava mišic. Starejši predvsem izgubijo hitra, eksplozivna vlakna, ki se spremenijo v počasna. Prve se spremenijo stegenske mišice. Sindrom pa lahko omilimo z aktivno vadbo in vajami za mišično moč. Tako so udeleženke dobile dodatno spodbudo za obiskovanje in izvajanje različnih aktivnosti tekom celega leta. Med samim predavanjem so aktivno sodelovale z vprašanji. Prišle smo do zaključka, da nam takšni pogovori manjkajo, predvsem zaradi izgovora, da nimamo časa.

DO Trbovlje in DO Zagorje ob Savi: Aktivni dnevi v Šoli osteoporoze

Med 2. in 8. novembrom 2026 poteka tradicionalna Šola osteoporoze, ki letos združuje članice in člane društev bolnikov z osteoporozo DO Zagorje ob Savi in DO Trbovlje. Dnevi so izjemno pestri, program pa je zasnovan tako, da prepleta strokovno vodene aktivnosti za krepitev telesa z nepogrešljivim medsebojnim druženjem. Šola osteoporoze udeležencem ponuja varno in spodbudno okolje, kjer teorija prehaja v vsakodnevno prakso. Poudarek letošnjega programa temelji na treh ključnih stebrih: Pester urnik poleg vadb vključuje tudi izobraževalne vsebine o uravnoteženi prehrani, bogati s kalcijem in vitaminom D, ter o ustreznem življenjskem slogu za kakovostno starost. Iskrena hvala vsem organizatorjem, vaditeljem in predavateljem, udeležencem pa želimo uspešen in prijeten preostanek šole ter obilo energije, ki jo bodo ponesli v svoj vsakdan.

ODBO Celje: Ko se srečata znanje o zdravilnih rastlinah in skrb za zdrave kosti

Znanje, izkušnje in dobra volja so najlepši temelj sodelovanja. Članice Območnega društva bolnikov z osteoporozo Celje smo se z veseljem odzvale povabilu Društva zeliščarjev Šipek Mozirje, kjer so nas sprejele z zanimivim in poučnim programom, polnim uporabnih nasvetov ter priložnosti za prijetno druženje. Članice Društva zeliščarjev Šipek Mozirje so nam pripravile poučno predavanje o nabiranju zdravilnih rastlin in pripravi različnih zeliščnih pripravkov. Ob njihovem pripovedovanju smo spoznavale bogastvo narave ter možnosti, ki nam jih ponuja pri skrbi za dobro počutje in zdravje. Njihovo znanje in izkušnje so nas znova spomnili, kako dragoceno je, kadar si ljudje med seboj izmenjujemo znanje in dobre prakse. Tudi me smo poskrbele, da je bilo srečanje koristno za naše gostiteljice. Za članice zeliščarskega društva smo izvedle meritve mineralne kostne gostote na petnici s pomočjo ultrazvočne meritve in ocene tveganja za osteoporozni zlom s programom FRAX. Ob tem smo spregovorile o pomenu zdravja kosti, pravočasnem prepoznavanju tveganj ter o tem, kako lahko z ustreznimi življenjskimi navadami prispevamo k ohranjanju zdravja. Seveda pa je pomembno, da znamo prisluhniti svojemu telesu, se ob morebitnih težavah posvetovati z zdravnikom in upoštevati njegova priporočila. Srečanje je bilo lep primer, kako lahko društva s svojimi znanji, izkušnjami in dejavnostmi druga drugo bogatimo ter skupaj širimo zavedanje o pomenu preventive. Vsako društvo prispeva svoj delček, skupaj pa ustvarjamo več priložnosti za informiranje, povezovanje in spodbujanje zdravih življenjskih navad. Hvala Društvu zeliščarjev Šipek Mozirje za prijazno povabilo, gostoljubje in prijetno druženje. Veseli smo, da smo lahko združile dve področji znanja in izkušenj, ki ju povezuje skupno poslanstvo – skrb za zdravje in dobro počutje ljudi. Naj takšnih srečanj, na katerih se učimo drug od drugega, se povezujemo in skupaj iščemo poti do boljšega zdravja, ne bo manjkalo!

ODBO Celje: 85 let in še vedno v hribih: zgodba Draga Klepaca, ki dokazuje, da osteoporoza ni ovira za aktivno življenje

Ko govorimo o osteoporozi, pogosto pomislimo predvsem na diagnozo, zdravila in strah pred zlomi. Toda za vsako diagnozo je človek s svojo zgodbo, svojim načinom življenja in svojimi navadami. 85-letni Drago Klepac, član Območnega društva bolnikov z osteoporozo Celje, je lep primer, da bolezen ni nujno razlog, da se človek odpove dejavnostim, ki jih ima rad. Z osteoporozo hrbtenice živi že šest let. Diagnozo je dobil naključno – na fizioterapijo je bil napoten zaradi bolečin v križu, kasneje pa je CT preiskava hrbtenice razkrila pravi vzrok težav in mu prinesla ustrezno terapijo. Kot pravi, gre za trenutek, ki ni prinesel dramatičnega preobrata: svojega načina življenja po diagnozi ni bistveno spremenil in ostaja kar se da športno aktiven. Danes prejema zdravilo Prolija na vsakih pol leta, tedensko jemlje vitamin D, dnevno pa magnezij. Ob vsakem prejemu Prolije mu pred tem izmerijo tudi vrednost kalcija v krvi – po njegovih besedah so vsi izvidi v mejah normale. Kljub bolezni se Klepac redno giba. V hribe se odpravlja vsaj enkrat tedensko, poleti in pozimi plava, rad hodi na sprehode. Pri svojih dejavnostih je zaradi starosti in osteoporoze previdnejši, kljub temu pa se mu na pohodih včasih zgodi kakšen padec – letos maja si je pri padcu zlomil dve rebri. Smučanje je pri svojih 85 letih opustil, je pa to edino, čemur se je zaradi bolezni in starosti odpovedal. „Svetoval bi čim več gibanja v naravi s povečano pazljivostjo,” pravi Klepac, ko ga vprašamo, kaj bi svetoval drugim ljudem z osteoporozo. Kot poudarja, so redna telesna dejavnost ter vaje za moč in ravnotežje pomemben del skrbi za zdravje kosti in preprečevanja padcev. Sam sicer posebnih vaj za ravnotežje ne izvaja, največ pa mu pomenijo hoja, sprehodi, pohodništvo v hribe in plavanje. Tudi pri prehrani ne dela izjem – vitamin D uživa tedensko, kalcij pa mu prehrano bogatijo predvsem mlečni izdelki in solata. Svojih prehranjevalnih navad zaradi bolezni ni bistveno spreminjal. Ko ga vprašamo, ali bi kaj naredil drugače, če bi se lahko vrnil v preteklost, odgovori odločno: „Svojih navad zdravega življenja ne bi menjal, kar priporočam tudi drugim.” Ob letošnjem Svetovnem dnevu osteoporoze, ima Klepac jasno sporočilo za vse, ki o tej bolezni še ne razmišljajo: „Naj zdravo živijo in tudi v starosti naj bodo še vedno aktivni.” Zgodba Draga Klepaca opominja, da diagnoza osteoporoze ni konec aktivnega življenja. Je predvsem spodbuda, da za svoje zdravje skrbimo naprej – z ustreznim zdravljenjem, gibanjem, previdnostjo in zdravimi življenjskimi navadami.

Ko ekipa diha kot eno – iskrena hvala za skupen uspeh

Za nami je čudovit in nepozaben dogodek – praznovanje svetovnega dneva osteoporoze in 25 let uradnega in aktivnega delovanja Zveze društev bolnikov z osteoporozo Slovenije. Ko se ozrem nazaj, sem še posebej hvaležna ljudem, s katerimi smo ta dogodek pripravljali. Tokrat smo resnično dihali kot eno. Vsak je prispeval svoje znanje, izkušnje, ideje in srčnost, vsi skupaj pa smo ustvarili nekaj lepega, na kar smo lahko ponosni. Iskrena hvala Roku Rakunu, ki s svojim fotografskim očesom, videoprodukcijo ter izdelavo in vzdrževanjem spletnih strani skrbi, da naše delo dobi tudi svojo vizualno podobo in ostane zabeleženo za prihodnost. Hvala Nataši Bucik Ozebek, novinarki in urednici našega glasila Sončnica, za njeno ustvarjalnost, občutek za besedo in skrb, da se naše zgodbe, sporočila in poslanstvo približajo ljudem. Posebna zahvala gre Lilijani Rakun, naši poslovni sekretarki, ki je povezovalna nit med nami. S svojo predanostjo, organiziranostjo in skrbjo za številne podrobnosti poskrbi, da stvari tečejo, kot morajo, in da je vse urejeno. Hvaležna sem, da sem lahko pri pripravi tako pomembnega dogodka sodelovala prav z vami. Vsak od nas je imel svojo vlogo, svoje naloge in odgovornosti, vendar nas je povezoval isti cilj: pripraviti praznovanje, ki bo dostojno zaznamovalo 25 let našega skupnega delovanja ter bo namenjeno našim članicam in članom, pa tudi širši javnosti. Ko smo na koncu videli nasmehe, zadovoljstvo in čustva udeležencev, smo vedeli, da je bil ves trud poplačan. Hvala vam za sodelovanje, zaupanje, potrpežljivost in srčnost. Predvsem pa hvala, ker smo dokazali, da lahko s skupnimi močmi ustvarimo nekaj resnično lepega. Ponosna sem, da smo bili pri tem skupaj. 🌻 Zdenka Zupanc Zrinskipredsednica ZDBOS

ODBO Celje: Skupaj za zdravje naših kosti – tudi v Šentjurju

V torek, 20. oktobra 2026, smo se članice Območnega društva bolnikov z osteoporozo Celje na povabilo Centra za krepitev zdravja Šentjur pridružile dejavnostim ob svetovnem dnevu osteoporoze. Dogodek je bil namenjen ozaveščanju o pomenu zdravih kosti, pravočasnega prepoznavanja tveganja za osteoporozo ter skrbi za zdrav življenjski slog. Uvodoma smo prisluhnili zanimivima in vsebinsko bogatima predavanjema o osteoporozi in zdravi prehrani, ki sta ju pripravili diplomirana medicinska sestra Lucija Pem in magistrica dietetike Ana Jakopin. Predavanji sta bili odlično strukturirani, strokovni in hkrati razumljivi tako zdravstvenim delavcem kot širši javnosti. Še enkrat sta nas spomnili, kako pomembni so ustrezna prehrana, gibanje in ozaveščenost za ohranjanje zdravja naših kosti. V nadaljevanju smo članice našega društva izvajale meritve mineralne kostne gostote na petnici z oceno tveganja za zlom po modelu FRAX. Zanimanje obiskovalcev je pokazalo, da ljudje želijo več izvedeti o svojih kosteh in možnostih za preprečevanje osteoporoze. Ob takšnih meritvah je pomembno poudariti, da gre za presejalno oceno tveganja, ki ne nadomešča diagnostične preiskave in zdravniške presoje. Posebej sem bila vesela povabila, da prisotnim občanom predstavim tudi pogled našega društva na osteoporozo v kontekstu letošnjega svetovnega dneva osteoporoze. Ob letošnjem geslu »Gradite, zaščitite in okrepite svoje kosti za celo življenje« sem poudarila, da za zdravje naših kosti ni nikoli prezgodaj in nikoli prepozno. Skrb za kosti se začne že v otroštvu in mladosti, ko gradimo temelje za njihovo trdnost, ter se nadaljuje vse življenje. Tudi v zrelejših letih lahko z ustrezno prehrano, rednim gibanjem, primerno oskrbo z vitaminom D in kalcijem ter pravočasnim prepoznavanjem tveganja pomembno prispevamo k ohranjanju zdravja kosti. V društvih bolnikov se zavedamo, da osteoporoza ni le zdravstvena diagnoza. Je tudi življenjska izkušnja, ki prinaša vprašanja, skrbi in izzive. Zato je naše poslanstvo ljudi ozaveščati, spodbujati k aktivni skrbi za zdravje ter jim nuditi podporo, da z boleznijo lažje živijo. Verjamemo, da lahko s povezovanjem zdravstvenih strokovnjakov, centrov za krepitev zdravja in društev bolnikov dosežemo več. Strokovno znanje, preventivno delovanje in izkušnje ljudi, ki živijo z osteoporozo, se med seboj dopolnjujejo in ustvarjajo trdne temelje za boljše zdravje ter kakovostnejše življenje. Za močne kosti, varne korake in življenje, polno gibanja – skupaj!

ODBO Celje: 90 let mladosti, srčnosti in življenjske energije

Nekateri ljudje s svojo prisotnostjo polepšajo dan, s svojo prijaznostjo ogrejejo srce in s svojim zgledom pokažejo, da so za dobro počutje, gibanje in veselje do življenja pomembna leta predvsem številka. Ena takšnih je naša članica Jelka Ravbar Tovornik, ki je 19. oktobra 2026 praznovala častitljivih 90 let. Da ima naša Jelka tako lep jubilej, na torkovi terapevtski vadbi sprva sploh nismo vedele. Sama nas je prijetno presenetila – s seboj je prinesla veliko bonboniero in vsaki udeleženki ponudila bonbon. Majhna pozornost, a tako zelo Jelki lastna: prijazna, pozorna in vedno pripravljena polepšati dan tudi drugim. Jelka je kljub svojim častitljivim letom polna življenjske energije, bistrega duha in v zelo dobri telesni kondiciji. V skupini je priljubljena sopotnica, ki zna s svojo prijetnostjo in pozornostjo ustvarjati dobro vzdušje. Članica Območnega društva bolnikov z osteoporozo Celje je že 22 let. Terapevtske vadbe so postale pomemben del njenega življenja, saj se jih redno udeležuje dvakrat na teden, ob torkih in četrtkih. Kot pravi sama, so pomembno prispevale k izboljšanju kakovosti njenega življenja. Ob gibanju pa ima Jelka tudi druge interese. Eden njenih najljubših hobijev je redno igranje bridža, ki spodbuja miselno aktivnost, zbranost in druženje. Jelkina zgodba nas spominja, kako dragoceno je ostati aktiven, radoveden in povezan z ljudmi. Redno gibanje, druženje, miselni izzivi in drobne pozornosti, ki jih namenjamo drug drugemu, lahko pomembno bogatijo naše življenje v vseh starostnih obdobjih. Draga Jelka, ob tvojem 90. rojstnem dnevu ti iz srca čestitamo! Želimo ti obilo zdravja, dobre volje, prijetnih druženj, uspešnih partij bridža in še veliko veselih torkovih in četrtkovih srečanj z nami. Hvala, ker si del naše društvene družine in ker nam s svojim zgledom kažeš, da se veselje do življenja ne meri v letih, temveč v načinu, kako jih živimo. Vse najboljše, draga Jelka!

DO Trbovlje: Predavanje ob svetovnem dnevu osteoporoze

V torek 20. oktobra, na svetovni dan osteoporoze smo se članice in člani Društva osteoporoze Trbovlje udeležili zanimivega in poučnega predavanja z naslovom Prehranska podpora pri zmanjšani mišični masi, kostni gostoti in mišična moč kot podpora in osnova zdravemu telesu. Predavanje so nam pripravili kineziolog Luka Zupan in dietičarki Mateja Martinc in Nika Šepec s Centra za krepitev zdravja Trbovlje. Predstavili so nam na razumljiv in strokoven način pomen ustrezne prehrane ter rednega gibanja za ohranjanje mišične mase, mišične moči in zdravja. Ponovno smo se prepričali, kako pomembno je, da tudi v zrelih letih skrbimo za svoje telo, mu zagotovimo ustrezna hranila in ostajamo telesno dejavni. Domov smo se odpravili bogatejši za nova spoznanja in še bolj ozaveščeni o tem, kako lahko sami prispevamo k boljšemu zdravju, večji moči in kakovostnejšemu življenju. Za zdrave kosti in močne mišice lahko veliko naredimo sami – z ustrezno prehrano, gibanjem in skrbjo zase!

Skupaj smo praznovali 25 let povezovanja, znanja in podpore

Z vseh koncev Slovenije smo se v soboto, 17. oktobra 2026, z avtobusi pripeljali v Maribor, v dvorano Lent, kjer smo imeli prav poseben razlog za srečanje. Ob svetovnem dnevu osteoporoze smo namreč letos praznovali tudi 25 let uradnega in aktivnega delovanja Zveze društev bolnikov z osteoporozo Slovenije. Častno pokroviteljstvo nad jubilejnim srečanjem je prevzela predsednica Republike Slovenije dr. Nataša Pirc Musar, ki nam je ob tej priložnosti namenila tudi posebno poslanico. Petindvajset let povezovanja, znanja, gibanja in medsebojne podpore. Petindvajset let zgodb, prijateljstev in skupnih prizadevanj za zdravje kosti ter kakovostnejše življenje. Vse to povzema naš jubilejni slogan: »25 let skupaj – za močnejše kosti, pogumnejše korake in polnejše življenje.« Slovesnost je bila priložnost, da smo se s hvaležnostjo ozrli na prehojeno pot, se zahvalili vsem, ki so jo soustvarjali, ter z optimizmom pogledali v prihodnost. Čestitke in spodbude tudi iz mednarodnega okolja Iskrene čestitke ob jubileju so nam poslali tudi iz Mednarodne fundacije za osteoporozo (IOF). Prisluhnili smo video nagovoru dr. Famide Jiwa, članice upravnega odbora IOF in predsednice Odbora nacionalnih združenj bolnikov z osteoporozo, ki je našemu praznovanju dodal tudi mednarodno razsežnost. Letošnje geslo svetovnega dneva osteoporoze nas spodbuja, da svoje kosti gradimo, zaščitimo in krepimo vse življenje. To je pomembno sporočilo za vse generacije. Za zdravje kosti ne smemo začeti skrbeti šele v starosti ali po prvem zlomu. Veliko lahko naredimo že prej – z znanjem, rednim gibanjem, uravnoteženo prehrano, zadostnim vnosom kalcija in vitamina D, pravočasnim prepoznavanjem tveganj ter ustreznim zdravljenjem, kadar je to potrebno. Ponosni na prehojeno pot, z mislijo na prihodnost Danes ZDBOS povezuje 18 društev po vsej Sloveniji. Na to smo lahko ponosni, saj za številkami stojijo ljudje, njihova predanost, prostovoljno delo, medsebojna pomoč in številne zgodbe, ki dokazujejo, kako pomembni so povezovanje, ozaveščanje in podpora ljudem z osteoporozo. Ob jubileju smo izrazili tudi željo, da bi naše srečanje spodbudilo novo zgodbo – ponovno oživitev društva bolnikov z osteoporozo v Mariboru. V tako velikem mestu zagotovo obstajata potreba in prostor za povezovanje, izmenjavo izkušenj ter skupno skrb za zdravje kosti. Morda bomo lahko čez čas z veseljem ugotovili, da je bil prav ta dogodek prvi korak na tej poti. Na prvih 25 let naše Zveze smo lahko upravičeno ponosni. Hvaležni smo vsem, ki so jo gradili pred nami, in vsem, ki jo s svojim delom, predanostjo in srčnostjo soustvarjajo danes. Še bolj pa nas navdaja z veseljem vse, kar je pred nami. Želimo si Zveze, ki bo povezovala generacije, širila znanje in spodbujala gibanje. Zveze, ki bo ljudem pomagala ohranjati zdravje, samostojnost in kakovost življenja. Predvsem pa Zveze, v kateri se bomo še naprej radi srečevali, si pomagali in bili drug drugemu v oporo. Če smo v 25 letih skupaj dosegli toliko, imamo veliko razlogov, da z zaupanjem in optimizmom gledamo v prihodnost. Naj bo prvih 25 let trden temelj za nove zgodbe, nove povezave in nadaljnje uspešno delo Zveze ter vseh njenih 18 društev. Slovesnost, prežeta z glasbo, plesom in toplino Jubilejno praznovanje so s svojimi nastopi obogatili Mateja Bobek, Erika Frantar in Igor Oražem ter mladi plesalci plesne skupine Marjetice Cool Kids pod vodstvom trenerke Zinayide Vovk. Za prijetno, povezano in živahno vzdušje je poskrbela tudi naša karizmatična moderatorka Marijana Kolenko, ki je s svojo energijo in toplino povezovala posamezne dele programa. Naše povabilo so sprejeli tudi predstavniki organizacij in partnerjev, ki s svojim delom pomembno prispevajo k uresničevanju našega poslanstva. Med njimi je bil Borut Sever, direktor Fundacije za financiranje invalidskih in humanitarnih organizacij (FIHO), ki podpira delovanje invalidskih in humanitarnih organizacij. Z nami je bila tudi Maja Damevska, pravnica, ki svoje znanje in izkušnje posveča varstvu pravic pacientov ter si prizadeva za družbo, v kateri so spoštovani dostojanstvo, pravice in enake možnosti vsakega posameznika. Posebej smo veseli dolgoletnega partnerstva s Termami Krka, ki ga je na srečanju predstavljala Mojca Grill, vodja ključnih kupcev v marketingu. Njihova podpora pomembno prispeva k spodbujanju zdravja in dobrega počutja članic in članov naših društev. Lepe želje in iskrene čestitke ob jubileju nam je poslal tudi predsednik strokovnega sveta Zveze, prof. dr. Tomaž Kocjan, ki se nam zaradi službenih obveznosti v tujini žal ni mogel pridružiti. Hvala, ker ste del naše zgodbe! Ob takšnih jubilejih se še posebej zavemo, da Zveze ne gradijo le programi, projekti in dogodki. Gradijo jo predvsem ljudje – tisti, ki so začeli to pot, tisti, ki jo nadaljujemo danes, ter vsi, ki bodo naše poslanstvo nosili naprej. Hvala vsem, ki ste bili z nami, nam izrekli čestitke, nas podpirate in soustvarjate našo zgodbo. Hvala vsem članicam in članom, predsednicam in predsednikom društev, prostovoljcem, strokovnjakom, partnerjem in podpornikom. Naj nas tudi v prihodnje povezujejo znanje, gibanje, prijateljstvo in skupna skrb za zdravje kosti. Naj bomo drug drugemu v oporo in naj še naprej dokazujemo, da lahko s skupnimi močmi naredimo veliko za kakovostnejše življenje ljudi z osteoporozo. 25 let skupaj – in z veliko razlogi za optimizem tudi v prihodnje!

Kako prehrana vpliva na dolgoživost? Vabljeni na predavanje v Brežicah

Kako prehrana in črevesna mikrobiota vplivata na naše zdravje in dolgoživost? V sredo, 14. oktobra 2026, bo v Brežicah o tem predavala prehranska strokovnjakinja Janja Strašek. Vabljeni člani društva in širša javnost. Ali ste vedeli, da ima zdravje črevesne mikrobiote pomembno vlogo pri delovanju imunskega sistema, zdravju možganov in tudi ohranjanju močnih mišic ter kosti? O povezavi med prehrano, zdravjem in dolgoživostjo bomo spregovorili na predavanju, ki ga organizira društvo bolnikov z osteoporozo iz Posavja. Na predavanju z naslovom Vpliv prehrane na dolgoživost nas bo Janja Strašek, univerzitetna diplomirana inženirka živilske tehnologije, popeljala v svet črevesne mikrobiote in njenega vpliva na naše zdravje. Spoznali bomo, kaj je mikrobiota – skupnost drobnih živih bitij, ki živijo v našem telesu in na njem ter vplivajo na naše zdravje. Kdaj in kje bo predavanje? Predavateljica: Janja Strašek, univ. dipl. inž. živilske tehnologije Predavanje je namenjeno članicam in članom društva ter širši javnosti. Zaradi lažje organizacije so potrebne predhodne prijave na elektronski naslov: milena.jesenko@siol.net. Prisrčno vabljeni! Za UO Milena Jesenko, predsednicaDPO Posavje O predavateljici Janja Strašek, univ. dipl. inž. živilske tehnologije, je svetovalka za prehrano v Termah Krka. Aktivno sodeluje pri zagotavljanju varne prehrane gostom in oblikovanju kulinarične ponudbe z ekološkimi lokalnimi živili. Je članica združenja nutricionistov in dietetikov Slovenije. Piše strokovne članke na temo zdrave prehrane ter predava v različnih podjetjih, društvih in na strokovnih srečanjih. Z gospo Strašek smo se člani našega društva prvič srečali na Otočcu, kjer smo obeležili svetovni dan 2015, in poslušali njeno predavanje Razbremenimo kosti s krepkimi mišicami in pravilno prehrano. Fotografija je simbolna (Pexels)