Gibanje za zdravje – tokrat po Gorjancih
Šentjernejsko−kostanjeviška skupina »gibanje za zdravje« − ena od štirih, ki delujejo v Društvu za preprečevanje osteoporoze Posavje − je ob zaključku spomladanskega dela programa prevzela organizacijo zaključnega izleta v pogorje Gorjancev. 30 se nas je zbralo 10. junija 2015 v Šentjerneju, prišle smo iz Sevnice, Krmelja, Krškega, Bizeljskega, Brežic … Morda bi nas bilo več, če se nekatere gospe ne bi zbale napovedane vročine. Ampak višina tam med 550 in 700 m pa lepi bukovi gozdovi in nič zahtevna pot z Javorovice na Prag so bili ravno pravšnji, da smo cilj dosegle brez težav. Prijeten vtis je napravil že obisk domačije Selak v Šentjerneju. Pri vhodu nas je s kamnitega podstavka pozdravil simbol tega kraja: petelin. Bil je občudovan, saj je prav poseben, narejen izključno iz kmečkega orodja: kos, srpov, lopate, sekir, motik, grabelj… Drugi, ki smo si jih ogledale na razstavi, so pretežno glineni, keramični, a tudi iz kakega drugega materiala so jih izdelale vešče roke. Raznovrstnim lepotcem z vsega sveta dela družbo zbirka kakih dvesto različnih glasbil. Pa še marsikak zanimiv predmet je tam, ki ima za seboj zgodbo nekega časa. Kraj in njegove posebnosti smo spoznale še iz kratkega predstavitvenega filma, ogled domačije pa zaključile, kajpak, s pokušnjo ponosa Dolenjske, cvička, pridelanega v teh krajih. Stopnjevanje dobrega razpoloženja je bila »mizica, pogrni se« na Javorovici, vasici v Gorjancih na višini 549 m, do koder smo se pripeljale z osebnimi avtomobili. Naša članica Fani Škedelj, ki živi v tej vasi, je prinesla dobrote kar v košu, oblekla pa je značilno kmečko opravo – ruto in predpasnik. Za nekaj časa nas je zresnil obujeni spomin na tragični dogodek iz druge svetovne vojne. Zgodovinar Janez Kuhelj je v zgoščeni pripovedi orisal tragedijo 4. bataljona Cankarjeve brigade, ko je bilo tu ubitih 113 borcev. Prijazna pot skozi brezov in bukov gozd do Lovske koče na Pragu v spremstvu vodnika PZS Lojzeta Janžka, kjer spet ni manjkalo raznovrstnih kulinaričnih dobrot, je samo še potrjevala prepričanje, da gre spet za en prijazen društveni dogodek. Temu je pritrdil kasneje tudi zaključek v Gostilni Žolnir v Kostanjevici, kjer so nas pozdravili s pogačo v obliki sončnice, simbolom društev osteoporotikov. Prijetna doživetja tega dne so bila odraz skrbne priprave in žrtvovanja časa, dela in celo čisto neposrednega materialnega prispevka članic te skupine.Tudi tokrat je obveljalo, da z gibanjem skrbimo za svoje zdravje, za svoje kosti, hkrati pa nas skupne poti zbližujejo in utrjujejo pripadnost društvu. Organizatorke (imen ne upam navesti, da ne bi katere nehote izpustila) so se pod vodstvom gospe Slavke Kuhelj na srečanje pripravljale z željo, da bi se vsi počutili prijetno. In tako je tudi bilo! Hvala vsem! Želim vam in vsem članom društva vesele poletne dneve in nasvidenje na jesenskih društvenih dejavnostih! Milena Jesenko, predsednica DPOP Fotografije: Milena Jesenko, Anica Hočevar, Vera Borštnar
Marija Šek
Marija Šek Foto Silvestra Brodnjak Marija Šek je doma iz Zasavcev, vasice blizu državne meje z Madžarsko oziroma blizu Miklavža pri Ormožu. Z 82 leti je ena najstarejših članic Društva za osteoporozo Ormož. Za osteoporozo se zdravi že več kot dve desetletji. Marija je vse življenje preživela ob delu doma na kmetiji. Sedaj je že nekaj let vdova, a ji družbo delajo sin in njegova družina. Tudi hčeri se vračata domov in ko se vsi zberejo, jih je lepa skupina. Marija ima namreč sedem vnukinj, lani pa je dočakala tudi fanta: svojega prvega pravnuka. Ko se pogovarjava o otrocih, se spomni svoje mladosti. Otroštvo je preživela med drugo svetovno vojno. „Zadnje bitke druge svetovne vojne so se odvijale prav pri nas, živeli smo tako rekoč na fronti. Nemški oficirji so nas podili iz vasi, navadni vojaki pa so vendarle imeli nekaj srca in so nam pustili ostati. Saj pobijali niso, tudi hrane smo nekaj vendarle imeli, a strah je bil velik …,“ premolkne ob pripovedovanju. „Pravijo, da je danes hudo, a tako hudo vendarle ni. Ko sem šla po vojni v šolo, sem si iz ene rdeče krpe blaga sešila torbo. Današnji otroci si tega niti predstavljati ne morejo.“ Njena zgodba z osteoporozo se je najverjetneje začela že kmalu v devetdesetih letih ali celo prej. Tedaj je začela padati. Odšla je k zdravnici in ta ji je najprej predpisala zdravila za zniževanje visokega krvnega tlaka. Pa ni bilo nič bolje. Poskusili sta še z zdravili proti vrtoglavici, a Marijo je vendarle begalo, zakaj se ji to dogaja. Zdravnica jo je končno napotila na slikanje in posnetki njenih ramenskih kosti so pokazali na zelo krhek in preluknjan skelet. Njena hrbtenica je bila že vsa obrabljena in zvita. „Tedaj sploh še nisem vedela za meritve mineralne kostne gostote, nato pa sem v časopisu videla reklamo. Odšla sem na meritve v Ljubljano in seveda so mi povedali, da imam osteoporozo. Odtlej jemljem zdravila; le en vmesni premor sem imela, ko se je napredovanje osteoporoze za nekaj časa ustavilo. Veliko zdravil sem v tem času zamenjala, sedaj jemljem enkrat tedensko tablete in vitamin D,“ pripoveduje. Ne ve natančno, kje se skrivajo vzroki za njeno osteoporozo, a nekje je moralo iti nekaj narobe. „Pa saj veste, kako je; s starostjo pridejo še druge težave,“ potoži. Vrtoglavica jo še vedno muči, zdravniki so ji priporočili operaciji srca in kolena. Marija se zaenkrat zanju še ni odločila, iz leta v leto je odločitev še težja. Še vedno se ji v rokah pojavljajo krči, čeprav dvakrat na dan pridno telovadi. Varuje se padcev in poskuša vsak dan preživeti čim bolj veselo. Da je prava ikona društva, nam zaupa tudi predsednica Društva za osteoporozo Ormož Marta Peršak. Marija je članica društva že od njegovih zgodnjih začetkov. Zanj je slišala po radiu in se takoj včlanila. „Dobro vodstvo imamo, lepo se potrudijo za nas,“ pravi. Udeležuje se srečanj ob svetovnem dnevu osteoporoze. Prvič je bila pred skoraj desetletjem na Bledu. Zelo rada gre na morje, tudi letos se je – že sedmič zapovrstjo – prijavila za letovanje v Strunjanu. Rada ima družbo, zato se udeležuje društvenih dejavnosti. Oviri sta le prevoz, saj sama ne vozi, in njene boleče noge. Zato izbira izlete, kjer ni veliko hoje. Doma ne dela več dosti, v vrtu skrbi le za jagode. Marija bi verjetno zase rekla, da je skromna ženska. Marta Peršak pa dodaja, da bi bili brez njihove Marije izleti, teden zdravja v Strunjanu in druga srečanja zelo pusti. „Imamo jo radi in jo spoštujemo, ker je zelo svetovljanska, veliko ve in pove o preteklosti, zna nam svetovati in res si zasluži pozornost z objavo njene zgodbe v Sončnici,“ je prepričana Marta. Nataša Bucik Ozebek
ZA ZDRAVJE TOKRAT NA SVIBNO
Na Svibnem Foto Mira Lorenčič Sevniška skupina si ob dnevih gibanja vsakič izbere kak zanimiv cilj, tako da gospe združijo hojo in prijetno druženje tudi z odkrivanjem zanimivosti bližnje, pa tudi daljne okolice. Za zadnji pohod v mesecu maju 2015 so se tako podale v deželo Ostrovrharja. Saj se še spomnite Prešernove Turjaške Rozamunde: »Dokaj jo baronov snubi: troje iz dežele laške, troje iz dežele nemške, troje ′z štajerske in kranjske, ino zraven Ostrovrhar, ki so boji mu igrače…« Ogledale so si razvaline nekdanjega mogočnega gradu na skalah ostrega vrha (od tod ime plemiča – Ostrovrhar) in uživale v pogledu na zelenilo radeške pokrajine, na Sopoto in bližnji zasavski Triglav – Kum. Pot pelje večinoma po gozdu in travniku, a je zares strma; posebno v zadnjem delu se zoži v ozko skalnato stezico, ki zahteva precej pozornosti in previdnosti. A Mira Lorenčič, ki skupino vodi, zatrjuje, da je napor poplačan tudi s ptičjimi napevi, ki spremljajo zgodnje obiskovalce tega zanimivega kraja.
LEPE V NOVIH MAJICAH
V Sevnici, v prostorih Zdravstvenega doma, delujeta dve skupini terapevtske vadbe, ki jo že vrsto let vodi prizadevna višja fizioterapevtka Aleksandra Kerec. Članice so dovolile objavo fotografij z vadbe, saj se nam predstavljajo v novih – in mimogrede povedano – lepih majicah, ki jih je sponzorirala firma HESS. Zasluge pa ima pri tem naša Neda Busar, ki ji ni nikoli težko zastaviti besedo za dobro društva ali skupine.
NAPOVEDNIK ZA JUNIJ 2015
NAPOVEDNIK ZA JUNIJ 2015 DRUŠTVO OSTEOPOROZE TRBOVLJE Od 7. 6. 2015 do 14. 6. 2015: Šola osteoporoze v Strunjanu 23. 6. 2015: poletni pohod k slapu Savica Od 17. 6. 2015 dalje sprejemamo prijave za merjenje MKG, ki ga bomo izvedli v Zrečah. DRUŠTVO ZA PREPREČEVANJE OSTEOPOROZE POSAVJE Terapevtska vadba in gibanje za zdravje po urniku 10. 6. 2015: zaključni društveni pohod na Javorovico in na Prag v organizaciji članic iz Šentjerneja in Kostanjevice. Z nami bo zgodovinar, ki nam bo predstavil to slikovito območje, za varnost na poti pa bo skrbel planinski vodnik. 16. 6. 2015: skupna seja UO in prostovoljk – vodij skupin, vabilo sledi. DRUŠTVO ZA PREPREČEVANJE OSTEOPOROZE ZAGORJE OB SAVI Maja končujemo s telovadbo. Znova začnemo 3. septembra ob 18. uri v telovadnici OŠ Slavko Grum v Zagorju. 25. 6. 2015 organiziramo izlet z barko po slovenskemu morju. Na barki si bomo privoščili ribji piknik, v Piranu se bomo ustavili na kavici. Plovba bo trajala od 10. do 14. ure. Popoldne se bomo kopali v Simonovem zalivu. Cena s piknikom in prevozom znaša 30 €. Prijave zbiramo do zasedbe mest v avtobusu.
ZBILJSKO JEZERO
Na današnji topel in sončen dopoldan smo se z LPP avtobusom št. 25 odpeljale do Medvod, avtobus št. 30 pa nas je popeljal še naprej do Zbiljskega jezera. To umetno zajezitveno jezero je nastalo leta 1953, ko so pred sotočjem reke Save in Sore pri Medvodah zgradili hidroelektrarno. Le-ta je zaustavila tisočletni tok reke Save in v pičlih dveh dneh napolnila dolino med Zbiljami in Brezovcem. Malo naprej, pri kraju Mavčiče, je bila zgrajena še ena HE in tam je nastalo prav tako zajezitveno Trbojsko jezero, ki pa ni tako znano in turistično obiskano. Srečanja se je udeležilo 14 članic, vse smo bile nad lepoto narave in urejeno okolico izredno navdušene. Občudovale smo premnoge labode in race; ne vem, da bi že kdaj kje videla toliko labodov na enem mestu kot na Zbiljskem jezeru. Jaz mu zato rečem kar Labodje jezero! Gospe Vera in Mili pa se bosta tega srečanja še posebno dobro spominjali, saj sta se po več kot 40 letih srečali kot učenka in profesorica iz srednje šole! Seveda sta si imeli veliko povedati! Metka nas je na kratko seznanila o zgodovini, nastanku in o drugih zanimivostih jezera ter o bližnjih okoliških naseljih. Sprehodile smo se po poti ob jezeru in si v restavraciji na toplem sončku s pogledom na jezero privoščile še kavico. Polne lepih vtisov nas je avtobus LPP odpeljal nazaj proti Ljubljani. Zapisala: Metka Janc
Znanilci upanja za srčnost in toplino ob bolniški postelji
Danes se ponovno pričenja nacionalna akcija Znanilci upanja, s katero bolniki z rakom in njihovi svojci izbirajo najbolj srčnega onkološkega zdravnika/co, medicinsko sestro/tehnika ter drugega zdravstvenega delavca/ko. Nominacijo je mogoče oddati na spletni strani www.znanilci-upanja.si, in sicer do 31. maja, zloženke z obrazcem za nominacijo pa bodo na voljo tudi v Društvu onkoloških bolnikov Slovenije, na Ustanovi Mali vitez, v Slovenskem združenju bolnikov z limfomom in levkemijo ter na EuropaColon Slovenija. Ta štiri civilna združenja so tudi pobudniki akcije Znanilci upanja, ki tokrat poteka drugič. Njen častni pokrovitelj je predsednik Republike Slovenije Borut Pahor, partner projekta je Skupina Futura, medijski pokrovitelj pa priloga Ona. »Ideja za akcijo Znanilci upanja se je rodila na strani bolnikov in njihovih svojcev, ki so si želeli možnosti, da se zdravstvenim delavcem nekako zahvalijo. Ob zdravljenju bolnikov z rakom je za njih ter njihove svojce izredno pomembno, da poleg dobre zdravniške oskrbe prejmejo tudi pomoč pri premagovanju stisk, saj s tem lažje dobijo nov zagon in upanje, da bolezen premagajo. Z akcijo zato iščemo tiste posameznike, ki pri svojem delu izstopajo in s svojo energijo, razumevanjem in toplino za bolnike postajajo Znanilci upanja – postajajo tisti ključni element, ki bolnike vzdigne iz bolečine, in tista spodbuda, ki vliva moč za boj in zalet za naprej,« je na današnji javni predstavitvi akcije Znanilci upanja pojasnila Marija Vegelj Pirc, predsednica Društva onkoloških bolnikov Slovenije. Znotraj vsake kategorije bodo glede na količino nominacij izbrani trije finalisti, ki se bodo širši javnost predstavili na zaključni prireditvi 18. junija 2015. »Tam bomo razkrili tudi, kdo je znotraj posamezne kategorije prejel največ glasov ter s tem postal Znanilec upanja 2015, a poudariti velja, da ne gre za tekmovanje in da so bili zdravstveni delavci lani že ob nominacijah izjemno ganjeni in veseli,« je dejala Marija Vegel Pirc. Akcija Znanilci upanja je lani potekala prvič, od marca do maja pa so bolniki in njihovi svojci oddali kar 800 nominacij, od tega dobrih 600 veljavnih. V komentarjih so se kot razlogi za nominacijo največkrat pojavljale besede prijaznost, toplina, pozitivnost in strokovnost ter pripravljenost zdravstvenih delavcev, da bolniku prisluhnejo, ga pomirijo ter mu v odkritem pogovoru razložijo postopke, posledice, stranske učinke in vse drugo, kar bolnika zanima. Znanilci upanja, ki so prejeli največ nominacij, so lani postali dr. Erik Brecelj, kirurg onkolog z Onkološkega inštituta Ljubljana v kategoriji zdravnik/zdravnica, v kategoriji medicinska sestra/tehnik z enakim številom glasov Tinkara Mörec in Hedvika Verbajs, obe s Kliničnega oddelka za hematologijo, UKC Ljubljana in Igor Šabič, radiolog s Pediatrične klinike, UKC Ljubljana v kategoriji zdravstveni delavec/delavka.
Obisk Botaničnega vrta v Ljubljani
V četrtek, 14. maja 2015, smo se članice našega društva zbrale pri spomeniku dr. F. Prešerna z namenom, da se sprehodimo po lepo urejeni poti ob obrežju Ljubljanice pa vse do Botaničnega vrta na Ižanski cesti. Ker je zgodovina tega našega bisera zelo zanimiva, bom danes napisala nekaj o tem. Botanični vrt v Ljubljani ima že 200 letno zgodovino. Zasnoval ga je Franc Hladnik (1773-1844) v začetku 19. stoletja, v času Ilirskih provinc, ki so tedaj pomenile pravi narodni preporod zaradi uvedbe slovenskega jezika v javne ustanove. Po odredbi guvernerja Marmonta o ustanovitvi centralnih šol, v katerih bi se poučevalo vse znanosti in umetnosti, je bil sestavni del tudi botanični vrt. Marmont je zasadil več dreves, med drugim tudi lipo, ki še danes nudi prijetno senco, čeprav jo le lanski žledolom precej poškodoval. Franc Hladnik je bil predavatelj za naravoslovje in botaniko na visoki šoli in prvi ravnatelj Botaničnega vrta. Vrt je bil po nekih zgodovinskih virih odprt 11. julija 1810 na tej lokaciji ob Ižanki, med Karlovško cesto in Grubarjevim prekopom. V začetku so v vrtu posadili samo ljubljansko floro nato pa še rastlinje iz ostalih predelov kranjske dežele. Do leta 1812 je bilo posajenih že 766 domačih vrst rastlin. Ob ustanovitvi ljubljanske univerze (1919-1920) preide vrt pod njeno okrilje in tako deluje še danes v okviru oddelka za biologijo Biotehnične fakultete. Od leta 1991 je zavarovan kot spomenik oblikovane narave na lokalni ravni, od leta 2008 pa ima vrt status kulturnega spomenika državnega pomena. Velja za najstarejši botanični vrt v JV delu Evrope. Včlanjen je v mednarodno organizacijo botaničnih vrtov in izmenjuje ter pošilja vsako leto preko 2000 zavojčkov semen vsaj 300 vrtovom po svetu. Danes je na 2 ha vrta zasajenih preko 4500 rastlinskih vrst, podvrst in oblik. Decembra 2010 je bil odprt nov rastlinjak za tropske rastline, za katerega so prispevali tudi evropski botanični vrtovi. Trenutno vrt vodi Jože Bavcon, ki je organiziral dokončanje rastlinjaka sredozemskih rastlin pod Rožnikom in izdal že veliko publikacij o rastlinju na Slovenskem in o zgodovini vrta ter njegovih upravljalcih in vrtnarjih. Danes se v vrtu odvijajo razni dogodki za spoznavanje narave in rastlinstva. Sprehod in prijetno druženje v zelenem in cvetočem vrtu smo zaključile ob kavici ter se dobre volje razšle. Zapisala: Štefanija Sever
NAPOVEDNIK DOGODKOV V MAJU 2015
NAPOVEDNIK ZA MAJ 2015 DRUŠTVO OSTEOPOROZE TRBOVLJE 19. 5. 2014: izlet v Metliko DRUŠTVO ZA PREPREČEVANJE OSTEOPOROZE ZAGORJE 9. maj – pohod po Slakovi poti na Trško goro; odhod ob 7.30 uri z glavne avtobusne postaje v Zagorju; cena 17 € zajema vožnjo in hrano; hoje bo 2 uri, ob 13.00 bo pod šotorom revija harmonikarjev ; 30. maj – enodnevni izlet na Plitvička jezera (točne informacije bodo znane v maju). In še dve obvestili: – Tedenska telovadba se zaključi v maju. – Pevska skupina »Vesele sončnice« ima v maju dva nastopa, in sicer 21. maja v domu starejših v Trbovljah, 22. maja pa v Zagorju v Evroparku na dobrodelni prireditvi za otroke. DRUŠTVO ZA PREPREČEVANJE OSTEOPOROZE POSAVJE Petek, 22. maj: Dan zdravja v TERMAH SNOVIK IN OGLED ARBORETUMA VOLČJI POTOK. Okvirna cena: cca 30 € (prevoz, kosilo, vstopnine). Prijave do 10. maja.
MERITVE MKG V BISTRICI OB SOTLI
Meritve MKG v Bistrici ob Sotli V posavskem društvu za preprečevanje osteoporoze skrbimo za ozaveščanje prebivalstva o preprečevanju, odkrivanju in zdravljenju osteoporoze, s presejalnim merjenjem MKG pa napotujemo ogrožene na nadaljnje preiskave. Pri tej aktivnosti že vrsto let sodelujemo tudi z Zdravstvenim centrom Aristotel, d. o. o. Krško. 16. aprila 2015 smo s pomočjo Društva upokojencev Bistrica ob Sotli povabili na tak presejalni test prebivalce tega kraja in okolice. Odziv je bil spomladanskemu času primeren – 30 krajanov je prišlo, med njimi pa je bilo kar precej moških, česar smo bili posebej veseli. Žal pa nismo uspeli opraviti še ocene tveganja za osteoporozni zlom v naslednjih desetih letih z računalniško metodo FRAX. Upravni odbor društva se zahvaljuje Jerneji Kadivnik, dipl. ing .radiog., iz ZC Aristotel, d. o. o. Krško, Mariji Bavdek in Zorici Gabron iz DU Bistrica ob Sotli ter Alenki Slatner in Idi Križanec iz našega društva. Milena Jesenko